不小心溺水如何自救

時(shí)間：2022-08-08 14:35:22 安全知識我要投稿

不小心溺水如何自救

　　水是生命之源，萬物之本。但是，沒有誰會想到，外表溫柔可愛的水卻也有內(nèi)心兇殘的一面，稍不留神就會“命喪黃泉”。所以，同學(xué)們，我們一定要學(xué)會防溺水，更要學(xué)會保護(hù)自己。下面和小編一起來看不小心溺水如何自救，希望有所幫助！

不小心溺水如何自救

　　溺水時(shí)的自救方法

　　一、不會游泳者的自救

　　1、落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

　　2、冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時(shí)就能進(jìn)行呼吸。

　　3、呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

　　4、切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。

　　二、會游泳者的自救

　　1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應(yīng)心平靜氣，及時(shí)呼人援救。

　　2、自己將身體抱成一團(tuán)，浮上水面。

　　3、深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

　　4、一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。

　　5、如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

　　預(yù)防溺水的措施

　　1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳；

　　2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；

　　3、不去非游泳區(qū)游泳；

　　4、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；

　　5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋；

　　發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法

　　方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

　　方法二：若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。

　　特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

　　岸上急救溺水者

　　1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；

　　2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；

　　3、進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩；

　　4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。

　　（應(yīng)急知識）意外落水如何自救？

　　一、對于自身不熟水性而意外落水

　　如果附近又沒人救助時(shí)，首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬，拼命掙扎，這樣只會使體力過早耗盡，身體更快下沉。正確的做法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面，因?yàn)榉尾烤拖褚粋€(gè)大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在水中經(jīng)過一段下落后會自動上浮。當(dāng)你感覺開始上浮時(shí)，應(yīng)盡量保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。仰位的話口鼻才能先浮出水面進(jìn)行呼吸和求教，呼吸時(shí)用口呼氣，鼻子吸氣，這樣可以防止被水嗆到。

　　只要能維持自身口鼻稍微浮出水面呼吸及呼叫即可，然后靜心等待救援到來。一定切記不要嘗試把整個(gè)頭部伸出水面，這樣很危險(xiǎn)，對于不會游泳的人來說只會打亂平衡使自己緊張和被動。當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)也要保持冷靜，不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位，這會妨礙救助者的行動，應(yīng)聽從救助者的指揮，千萬不要連累救助者。

　　二、對于自身會游泳而意外溺水

　　這種情況的發(fā)生大多數(shù)是因?yàn)槭帜_抽筋。可能是下水前的準(zhǔn)備活動不充分，也可能是水溫偏冷或長時(shí)間游泳過于疲勞等原因引起的.，小腿抽筋時(shí)會感覺小腿肚突然痙攣性疼痛，此時(shí)可改用仰泳式體位，先單手抓住患側(cè)的腳趾大拇指向背屈方向牽拉，然后按捏患側(cè)腿肚子，即可緩解。要是手腕發(fā)生痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手按捏即可。若是感覺體力不支時(shí)可以改為仰泳，手腳輕輕劃水，調(diào)整呼吸全身放松，稍微休息再向岸邊游去，或是等待救援。在天然水域游泳發(fā)生水草纏足的時(shí)候，可深吸一口氣潛入水中，快速解開水草，然后原路返回，別再到處亂游。在江河之中還可能遇上漩渦，這時(shí)應(yīng)該以最快速度沿著切線方向游離漩渦中心。萬一被卷入水下，也要在入水前深吸一口氣，在水下尋找生存的機(jī)會，不要放棄哪怕一線生機(jī)，說不定你就是下一個(gè)奇跡創(chuàng)造者！

　　溺水如何自救--溺水自救方法全攻略

　　1.不熟悉水性者自救方法：

　　除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

　　2.水中抽筋自救法：

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

　　（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。

　　（2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。

　　（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

　　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。

　　（6）抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時(shí)，就要提防再次抽筋。

　　3.水草纏身自救法：

　　（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

　　（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。

　　（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。

　　（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

　　4.疲勞過度自救法：

　　（1）覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

　　（2）舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。

　　（3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

　　5.身陷漩渦自救法：

　　（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。

　　（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中

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