游泳周記800字

　　我跟弟弟全副武裝：頭袋泳帽、眼戴泳鏡、穿上泳褲趾高氣揚地來到了國貿游泳館，進館后，我們才知道昨天報名時的徐教練竟然是總教練，今天我們倆兄弟將跟在李教練手下學習基本功，這個認知讓我感到一絲遺憾，但是依然對即將脫離救生圈下水而興奮不已。

　　李教練先是讓我們排成一隊，開始在岸上做準備動作：搖臂、踢腿、轉腰，過了好一會兒，接到指令去洗澡房洗白白，我左沖沖右沖沖就滿心期待地回到了水池邊排隊下水了。我們是分成三隊下水池的，下到水池，水剛好沒到我的胸口，呵呵，雙腳著地，心兒不慌，腳不抖，很有安全感啊！我和弟弟分在了憋氣組，學習憋氣！李老師說：“游泳首先要學會憋氣，憋氣學會了，你們會發現游泳其實并不難。”我想：嗯，憋氣好比就是練習內功心法，內功學成，游泳豈不是事半功倍？嘿嘿嘿……李教練先是做了示范動作給我們看，只見他吸氣，而后蹲下，水沒過他的頭頂，過了好一會兒才見他沖出水面。

　　接著李教練讓我們沿著水池邊排成一排：“先呼吸幾口氣，把氣息調勻了，然后往下蹲再屏住呼吸。”

　　只聽李老師一聲令下：“憋氣”。我就吸氣，接著慢慢蹲下，在水里，我雖然戴著泳鏡，但還是怕怕地閉緊了雙眼。教練一直站在我們的身邊報數：“1、2、3……”一會兒，我覺得要斷氣了，立羊站起身，沖出水面后，我就像一只被沖上岸的魚兒，大口大口地吸氣。教練剛好報到：“17”。看到教練贊許的目光，我的小心肝得瑟了一下，發現身邊的其他的小朋友早就站起身了，看樣子我的第一次憋氣成績還不錯呢，偷笑偷笑！李教練蹙眉眼睛盯著我身邊的晨弟弟，我不由自主地一望，啊奧！晨弟弟的泳帽和泳鏡盡然干干的，只是小嘴邊的臉上有些水珠，我想他一定沒有蹲下水。接下來的幾次，我在教練的指點下，放松自已，氣憋丹田，舉起雙手，蹲在水中能大膽的睜開眼睛，一點都不害怕了。當我最后一次憋氣能夠堅持到31，聽到教練高聲宣布：“通過！”我開心的笑了，美滋滋的。接著李教練就著重指導晨弟弟了，因為他一直像個旁觀者一樣站在水池中吧咋雙眼，一動不動。教練對他說：“小朋友，開始憋氣。”弟弟還是固執地用一副無辜的眼神看著教練，不動，就是不動，還是不動。我在一邊看著急，說道：“晨晨，沒事的，很好玩呢，你別怕啊，試試吧！”弟弟癟癟嘴委屈地說：“我會被淹死的。”

　　教練聽了咧咧嘴，走到弟弟身邊輕笑著說：“別怕，沒事，我就在你身邊，怕啥，再來！”后來，在大家的鼓勵和教練耐心指導下，晨晨終于克服對水的恐懼，成功地過了憋氣一關。

　　游泳我還不會， 但是學會了憋氣讓我對學游泳充滿了自信哦！

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