色噜噜人体337p人体 I 超碰97观看 I 91久久香蕉国产日韩欧美9色 I 色婷婷我要去我去也 I 日本午夜a I 国产av高清怡春院 I 桃色精品 I 91香蕉国产 I 另类小说第一页 I 日操夜夜操 I 久久性色 I 日韩欧在线 I 国产深夜在线观看 I 免费的av I 18在线观看视频 I 他也色在线视频 I 亚洲熟女中文字幕男人总站 I 亚洲国产综合精品中文第一 I 人妻丰满熟av无码区hd I 新黄色网址 I 国产精品真实灌醉女在线播放 I 欧美巨大荫蒂茸毛毛人妖 I 国产一区欧美 I 欧洲亚洲1卡二卡三卡2021 I 国产亚洲欧美在线观看三区 I 97精品无人区乱码在线观看 I 欧美妇人 I 96精品在线视频 I 国产人免费视频在线观看 I 91麻豆国产福利在线观看

做小學生足球培訓心得

時間:2022-11-09 18:10:13 心得體會 我要投稿

做小學生足球培訓心得

  當在某些事情上我們有很深的體會時,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。一起來學習心得體會是如何寫的吧,下面是小編為大家整理的做小學生足球培訓心得,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

做小學生足球培訓心得

做小學生足球培訓心得1

  今天我們又像往常一樣來到了操場踢足球。老師讓我們踢了幾場小小的比賽。

  是我的防守對象,我死死地盯住他腳下的球,不讓他順順利利地把球傳的出去。他往左跑,我往左邊堵著他。他往右邊跑,我去右邊堵著他。他被迫把球踢出界外,但我一個箭步?jīng)_過去把他的球搶過來了,并且把球踢出了界外。老師說只要我們把球踢出界外就算防守成功,還不讓他們打進門。

  我們時時刻刻盯著對方的前鋒,我用老師給我講的方法,一次一次破壞了他的攻擊。我在準備破壞球的時候,沒有把球踢出去界,還把自己給摔了個嘴啃泥。球也快滾到了自己的門里。幸好眼疾手快的守門員,一個箭步竄出去,把球抱住了。

  老師叮囑我們:防守隊員要時時刻刻盯著自己的防守對象,不讓他順利接到球或把球傳出去。

做小學生足球培訓心得2

  在進入暑假的第二天,我接到通知來到政通路小學參加我們區(qū)的校園足球教師培訓。在前天我收到劉主任短信的那一刻心里就比較興奮,因為負責給我們培訓的是西班牙皇家社會俱樂部的青訓講師。但是當時我又有了心理活動為什么不是皇家馬德里呢?呵呵。不過還好人家也是五大聯(lián)賽的。

  經(jīng)過介紹得知今天的培訓流程分為上下兩部分,早上是理論學習,下午是訓練觀摩。早上八點兩位皇家社會的教練如約而至,他們在等待著我們一位位老師入場以后才開始了自己的演講。以前就聽說過西班牙人的敬業(yè),由此準時到場的行為又一次被他們折服了。兩位高大的“型男”分別用標準的西班牙語為我們介紹了自己、此行的目的和今天的主要內(nèi)容。接著由維克多教練先介紹了皇家社會的地理位置和皇家社會俱樂部的發(fā)展歷史等情況。當聽到教練說他們的城市只有18萬人時我有一種由衷的敬佩之情。18萬人都能把足球踢好并且能夠長期屹立于西甲聯(lián)賽,并且上賽季還擊敗了“宇宙隊”巴塞羅那。真夠不簡單的!另一位教練伊奧蘇又為我們介紹了皇家社會梯隊的訓練方法和訓練流程,整個過程充滿了科學性和系統(tǒng)性。最后兩位教練還與我區(qū)的各個校園足球老師進行了交流和溝通。從理論學習中我感受到了西班牙足球的優(yōu)秀傳統(tǒng)和他們訓練的科學性,這對以后自己的培訓就指明了道路。

  下午的觀摩課持續(xù)了一個半小時。它分為三個部分。第一部分是熱身游戲,第二部分是七對七的對抗練習,第三部分是技戰(zhàn)術(shù)的練習,最后一部分是射門的練習。在每一個部分兩位教練都非常認真的先講解、示范,等到所有小隊員領(lǐng)悟了,才讓他們?nèi)プ鲞@一動作。每當他們做的動作非常棒時教練會摸摸他們的頭對他們進行鼓勵。而當發(fā)現(xiàn)球員們的射門動作沒有踢正部位時兩位教練又進行了及時的示范和糾正。這樣就改掉了他們射門觸球部位的不正確性。這時候的天已經(jīng)下起了雨,但是教練們絲毫沒有受這些因素的影響越練越認真。下午的訓練讓我們能清晰的看到世界上最先進的國家的足球訓練是怎么進行的。也讓我們以后的足球訓練有了一定的目標。

  看到了這兩位教練讓我不禁想起了遠赴中國為中國人民救死扶傷的白求恩大夫。現(xiàn)在的中國足球正處于逐步復(fù)蘇的階段正需要一大批這樣的人。這些教練遠離家鄉(xiāng)來到中國,為中國足球貢獻著自己的力量,這跟醫(yī)學是一樣的道理,足球也是不分國界的,足球就是我們溝通的一種語言。讓我們一起攜手為中國足球夢貢獻自己的力量吧!

做小學生足球培訓心得3

  今天下午,我們足球隊開始訓練了,我準時的到達了足球俱樂部。開始復(fù)習自己以前學過的知識。

  開始上課啦!!楊老師讓我們排成四縱隊,做熱身運動。接著,我們開始了拉球轉(zhuǎn)身訓練,那是在這一關(guān),做對的人沒有幾個。于是,光是這一個動作,我們就練習了四十分鐘,才全部做對。然后,接著是腳弓內(nèi)側(cè)與角弓外側(cè)的控球訓練,我們輕而易舉的過了這一關(guān)。最后,老師組織我們進行了伸展運動,就放學了。就當我和媽媽正要走的時候,楊老師走了過來,開始夸我踢得好,楊老師夸我的話就像滔滔江水一樣連綿不斷。我非常自豪!

做小學生足球培訓心得4

  夕陽的余暉散落在大地上,地平線上的晚霞火紅,像一條華麗的圍巾在天空蔓延。

  “丁……”清脆的聲音打破了夜晚的寧靜。看,小學所有的孩子都已經(jīng)一個接一個的下了課,有說有笑的走出了校門。看,男孩們跳出大門,向離學校不遠的空地走去。

  這是踢足球的好地方。一小片綠草生長在一個小空地上,周圍是稀疏的灌木,把這個場地變成了一個小足球場。

  剛下課的男生沖進“足球場”,用書包、帽子、外套搭起一個簡單的球門。匆匆擺好場地后,他們拉開架勢,準備比賽。男生的這種姿勢吸引了很多觀眾,包括男孩、女孩、兒童和成年人,他們對等待足球世界杯的開幕充滿好奇和興趣。

  球員們各就各位,就連那個穿紅色運動服的球員也挺直了身子,全神貫注地盯著球場。緊張情緒很快蔓延到體育場的每個角落。

  游戲開始了!

  中場激戰(zhàn)刺激了大家的表情。看,那個金發(fā)守門員。他屏住呼吸,密切注視著飛行的足球,甚至忽略了膝蓋上的傷。他蹲下身子,手里拿著黑色皮手套壓在腿上,眼睛似乎盯著球。球跑到哪里,他的眼睛就跟到哪里。他很認真,全力保護目標,就好像士兵們在堅守堡壘一樣。

  邊線上的觀眾緊張地看著球場,不知道最終哪一方會贏得比賽。

  一個男孩和他的小弟弟一起看比賽。他們兄弟臉上的表情是如此專注、緊張和好奇。他們身后那個紅蝴蝶結(jié)的女孩看起來很嚴肅,就像一個成年人。在女孩的右臂前,有一個金發(fā)男孩,他一直看著體育場的中央。坐在他旁邊的“小紅小紅帽”伸長了脖子,試圖探出身子,以免他看不清比賽。他身邊有一對男女,他們似乎并不在乎比賽的輸贏,只是想看看。最有意思的是大舅。他笑了笑,看起來有點調(diào)皮。我想知道他是否記得他的童年。

  競爭越來越激烈,小替補們都很期待。他們一定是在想,這樣的游戲里一定會有人被取代,這樣我才能發(fā)揮,才能發(fā)揮!

做小學生足球培訓心得5

  很有幸參加了為期15天的“20xx年校園足球國家級培訓”。在此期間,通過學習深層次地了解到我國當前足球發(fā)展所需要注意的一些問題,以下是我的足球培訓心得體會。

  第一,開展校園足球,不是簡單的一個體育項目的發(fā)展。由于近些年來,我國青少年的身體素質(zhì)逐漸下降,祖國未來的發(fā)展令人擔憂;再加上我國是足球的起源地,但我國的足球水平和足球地位在世界上卻遠遠落后。考慮到我國以后的發(fā)展,通過校園足球的開展,提高我國中小學生的身體素質(zhì),增大人才選擇面,為培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員奠定基礎(chǔ)。搞好校園足球,意義深遠重大!

  第二,無論是足球技術(shù)的學習,還是青少年兒童的身體發(fā)展,都遵循著一定的科學規(guī)律。我們在進行足球的教學、訓練時,要做到科學、實際。從單一的技術(shù),到多元素的技能,或者身體的訓練,都要考慮到學生身體的發(fā)展規(guī)律,才能做到科學、實際的訓練;才能使學生能更好地學習!

  第三,校園足球開展的意義深遠重大,我們作為一線的基礎(chǔ)教師,有責任有義務(wù)做好這一項工作,要意識到自身的責任重大。還要不斷地提升自己的業(yè)務(wù)水平,更好、更合理的開展好校園足球,讓學生感受足球的快樂,足球的魅力!

做小學生足球培訓心得6

  根據(jù)市、縣局的活動安排,我們奔赴廈門參加了京師足球?qū)W校20xx年第二期校園足球初級教練員研訓班。

  足球運動被譽為“世界第一運動”,它是世界上人們喜愛、開展最廣泛、影響力的項目之一。我們學校認真貫徹中共中央、國務(wù)院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》,積極推動陽光體育運動的開展,中小學普及足球運動,有利于促進校園足球的傳播和發(fā)展,更有利于對于我國足球技術(shù)水平的提高。

  為了這次培訓,我們學校高度重視,詳細安排了培訓計劃,從行程安排、培訓準備各科室分工配合積極組織,順利的完成了培訓。

  根據(jù)主辦單位北京師范大學的統(tǒng)一安排,培訓從校園足球訓練方式、講座,足球技術(shù)提升指導,分組研討和教學比賽四個方面進行。研訓采取理論和實踐想結(jié)合的方式。特邀了西班牙外教、__x俱樂部的專家和國際足聯(lián)五人制裁判,來進行授課。研訓內(nèi)容豐富,會場氣氛活躍,大家積極參與,收獲頗多!

  在開班儀式上,廈門市海滄區(qū)教育局局長介紹了海滄的教育現(xiàn)狀并歡迎研習班學員去這里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。讓我們感受到了這里人們的熱情與支持!

  接下來的講座中,有講到這次培訓的目的,意義的。有一句話我印象特別深:我們想讓在座的成為“足球的教育專家,教育的足球?qū)<摇J前?我們都是來自教學一線的教育人,因為足球我們聚在了一起。不是國家領(lǐng)導人喜歡足球,我們才開展足球。與其說__對足球的熱愛,會成為中國足球的強心劑,倒不如說,一直以來中國球迷的執(zhí)著是中國足球奮起的支持。中國球迷一直在努力,一直在執(zhí)著熱愛,一直在充滿希望。__如此,每個愛球之人亦如此。我們的任務(wù)不是培訓高水平的運動員,而是培養(yǎng)足球興趣,讓孩子們接觸足球,喜歡上足球這項運動!足球運動在人們生活中所占據(jù)的位置和具有的意義,己遠遠超出體育運動的范疇。足球是一種精神,在進行愛國主義教育,弘揚民族精神,凝聚人心,鼓舞士氣方面發(fā)揮著越來越重要的作用。足球運動具有很強的教育性,對培養(yǎng)學生的組織性、紀律性、集體主義精神、機智靈活的應(yīng)變能力和勇敢、堅強、堅韌不拔意志品質(zhì)等具有顯著的作用。足球運動本身的魅力也將帶給學生精神上的滿足和情感上的愉悅,從而不斷激發(fā)他們鍛煉身體與發(fā)展才能的愿望,有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成,有利于增強體質(zhì)和促進健康。

  中國足球未來在校園,發(fā)展校園足球為學生帶來快樂和健康.校園足球教練——一線老師責任重大。

  我們有責任讓學校在足球興趣小組的基礎(chǔ)上創(chuàng)建了校園足球隊。

  我們有責任讓獲得家長的全力支持。為足球活動的開展在家長中贏得了較好的`聲譽,讓家長們看到了足球?qū)⒆映砷L的積極影響。

  我們有責任讓學生走到陽光下,走進大自然,走向大操場,開展文明、健康、活潑的足球活動,深入推進素質(zhì)教育,增強學生體質(zhì),培養(yǎng)團隊精神,打造足球文化,促進足球后備人才培育。

做小學生足球培訓心得7

  近一個學期的刻苦訓練,三隊取得可喜的進步,隊員們的球性得到了很大的提高,技戰(zhàn)術(shù)方面也得到了較大的進步。

  在學期初始階段,球隊依然通過顛球練習,帶球過人練習,正腳背射門練習,各種傳球配合練習,頭頂球練習,胸部停球練習,協(xié)調(diào)性練習,速度耐力練習,以及組織正規(guī)教學比賽都收到很好的效果,崔森,劉國寶,邱文賢,李貴豪,羅帥,南子龍這幾名隊員球性,協(xié)調(diào)性,速度、耐力,綜合素質(zhì)體現(xiàn)的較突出,__身體素質(zhì)較差,舒?zhèn)テ鸩捷^晚,球性較差,但身體素質(zhì)突出,在我的帶領(lǐng)下,隊員們的刻苦努力下,爭取為這支隊伍打下良好的基礎(chǔ)。與此同時,我制訂了一系列的訓練計劃,從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。本學期初始訓練階段根據(jù)上學期訓練成果,注重隊員的薄弱環(huán)節(jié),進行有針對性的訓練,并著重進一步抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓練。例如:運球、帶球過人、傳球、正腳背射門……等等。這一階段主要讓隊員對足球技術(shù)有進一步的認識和掌握。到綜合訓練階段時在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓練同時,注入簡單戰(zhàn)術(shù)配合的訓練,并在此期間傳授足球裁判規(guī)則,使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運用。在訓練中依然堅持大運動量、大強度地訓練,為這支隊伍打下堅實的基礎(chǔ)在堅持以戰(zhàn)術(shù)配合訓練為主的同時多次進行隊內(nèi)教學比賽,5月1日---5月2日參加了北京國際學校足球賽事,增加比賽,盡量在運動中、對抗中,全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰(zhàn)術(shù)。不斷提高個人控球和突破能力,多種傳球技術(shù)和射門技能以及搶截能力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風和堅強的意志,克服種種困難,培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強的拼搏精神。在最后的調(diào)整階段,在抓好技戰(zhàn)術(shù)訓練的同時,有選擇地和青年城二隊部分適齡隊員組隊比賽,增強比賽意識以及臨場的應(yīng)變能力,豐富比賽經(jīng)驗,經(jīng)過近一個學期的訓練,這支隊伍在各個方面得到了很大的提高,但由于這支隊伍組隊時間較短(將近一年),球員年齡段不齊,基礎(chǔ)比較薄弱,難免存在許多不足。我相信在暑假為期2個月的集訓中,上下午系統(tǒng)的訓練,隊員們通過堅持努力,成績將會得到更大的提高。

  球隊由于學期期末考試,從6月3日至6月底全面進入復(fù)習階段,只是每周五下午放學后和青年城二隊合練一會。

做小學生足球培訓心得8

  首先,感謝市局領(lǐng)導舉辦了此次培訓活動。然后,感謝區(qū)教育局領(lǐng)導給我這樣一個機會來參加此次研訓。在經(jīng)過了五天高強度的有關(guān)校園足球骨干教師的培訓課后,我有以下幾方面的與感謝。

  一.校園足球的方向與理念

  在來研訓班之前,我還在掙扎校隊到底該以怎樣的形式進行訓練。但是,經(jīng)過學習,我了解到校園足球的目標,并不是我能培養(yǎng)幾個優(yōu)秀拔尖的足球運動員,而是要通過校園足球的開展,帶動所有孩子的運動興趣,提高每個孩子的身體素質(zhì),促進其更加健康、茁壯的成長。那么,對于我之前掙扎的問題,便有了一個質(zhì)的飛躍。我不再只是局限于我所帶領(lǐng)的足球隊,而應(yīng)該把目光放的更加長遠——每名孩子。

  二.足球特色學校校本課與校隊訓練課

  那么,校園足球特色學校的校本課與校隊訓練課側(cè)重點在哪?經(jīng)過培訓,我認為校本課程的制定,應(yīng)以《校園足球教學指南》和《學生足球運動技能等級評定標準》為基礎(chǔ),根據(jù)實際校情,配合《小學足球教學》等書籍來編寫,其側(cè)重點應(yīng)當是培養(yǎng)全體學生的運動興趣,提高全體學生的身體素質(zhì)。校隊訓練課的側(cè)重點則是在其基礎(chǔ)上,提高學生的足球運動技戰(zhàn)術(shù)能力,帶動學校足球運動的發(fā)展。

  三.校隊訓練課的思考

  在經(jīng)過了幾位講師的理論與實踐知識講解后,我發(fā)現(xiàn)比賽真的非常重要。它不僅能體現(xiàn)訓練的效果,更是提高訓練的一種非常好的手段。所以在接下來的訓練中,我將盡可能為孩子開展各種各樣的比賽,包括校內(nèi)、校外,訓練中技術(shù)比賽、對抗性比賽等等。此外,訓練中應(yīng)當追求內(nèi)容單一、形式多樣的原則,強化孩子某項技能的學習,但通過不同的形式進行刺激,積極調(diào)動他的練習主動性,從而提高他的足球技戰(zhàn)術(shù)能力。

做小學生足球培訓心得9

  昨天,我們學校舉行了一場精彩激烈的球賽。下午,我們只上了第一節(jié)課就去操場看球賽了。

  這回的比賽是由家長和老師來較量的。隊員們先討論用什么戰(zhàn)術(shù)。接著,一場精彩的球賽拉開了帷幕。比賽開始了,現(xiàn)在由張老師控球!只見他像只小猴子,在球場上躥來躥去,腳下的足球像著了魔似的,被他緊緊控制住了。接著,他把球傳給了沈老師。可是,家長趁沈老師一不留意,把球搶走了,并踢了一個大腳——球進了!現(xiàn)在的比分是一比零,老師隊零分。臺下議論紛紛:為什么老師這么強,還落后了一分呢?緊接著就是中場發(fā)球了,沈老師輕輕地把球一踢,傳給了張老師,而張老師用了一招“騙術(shù)”:讓家長把注意力放在自己身上,而沈老師趁其不備,來到了有利位置,張老師看準了時機,將球傳給了沈老師,早就有備而來的沈老師將球奮力一踢,球在空中劃出一條美麗的弧線后,飛快地滾進了“球門媽媽”的擁抱中。“耶”!這一球終于進了!臺下的同學們都激動地歡呼著。

  教師隊__越勇,球一般滾動在家長隊的半場,很少進入到老師隊的半場。這場激烈的比賽大約進行了40分鐘,就結(jié)束了。可分數(shù)是二比二,是平局。按規(guī)定,要來點球大戰(zhàn)了。兩隊的隊員先站成兩排便開始點球大戰(zhàn)了。老師隊的守門員站到了球門中央,貓腰弓背,嚴陣以待。而家長隊的先來踢。瞧,踢的那位家長向后退了一點兒,開始助跑,想借助慣性把球踢得更快。可他踢偏了,球被守門員給接住了。“耶!沒進!”我們“幸災(zāi)樂禍”地呼喊著。現(xiàn)在,該由老師隊來踢球了。我們的老師可厲害啦!不信你看,張老師鼓足了力量,助跑幾步,腳尖瞄準足球,猛地把足球踢進了球門,“耶,好球,進了!”同學們興奮地喊著,跳著。就這樣,直到所有隊員踢過后,扣人心弦的'點球大戰(zhàn)才結(jié)束。比分是4比2,老師隊獲得了勝利。

  今天的球賽真是激動人心呀!盼望著明年更加激烈精彩的足球聯(lián)賽開賽

【做小學生足球培訓心得】相關(guān)文章:

足球培訓心得體會07-05

足球培訓心得體會范文04-02

小學足球培訓心得體會03-31

校園足球培訓心得體會04-15

足球培訓心得體會范文07-05

足球培訓心得體會(精選9篇)02-04

校園足球培訓心得體會(精選4篇)04-05

教師足球培訓心得體會(精選5篇)03-19

足球幼兒教師培訓心得體會08-17

主站蜘蛛池模板: gogo人体少妇上爽下爽 | 日韩激情三级 | 99久久婷婷国产综合精品电影 | 亚洲 a v无 码免 费 成 人 a v | 97影院在线午夜 | 国产精品久久久久桃色tv | av免费视屏 | 九九九热精品免费视频观看网站 | 国产在线拍偷自揄拍视频 | 亚洲春色综合另类网蜜桃 | 国产精品久久自在自线青柠 | 欧美99久久精品乱码影视 | 中国黄色片在线观看 | 五月开心播播网 | 色窝窝无码一区二区三区 | 性国产馆 | 色福利在线观看 | 女邻居丰满的奶水 | 熟妇毛片 | 嫩草影院| 亚洲永久精品在线观看 | 色九九| 国产成人久久精品一区二区三区 | 岛国av不卡 | 国产激情精品一区二区三区 | 最新免费黄色网址 | 一区二区三区四区在线视频 | 国产美女免费无遮挡 | www.久久久久.com | www中文字幕 | 成年人在线免费网站 | 永久免费黄色片 | 在线成人免费观看www | 偷拍自中文字av在线 | 国产精品亚洲欧美日韩久久制服诱 | 一区二区三区在线看 | 精品久久久久久亚洲综合网 | 日韩欧无码一区二区三区免费不卡 | 久久久亚洲精品石原莉奈 | 精品国产1区2区3区 91在线视频播放 | 欧美激情v| 亚洲免费视频观看 | 欧美交换配乱吟粗大视频 | 日日射影院 | 色yeye香蕉凹凸视频在线观看 | 免费午夜无码18禁无码影院 | 和搜子居同的日子hd高清看 | 男ji大巴进入女人的视频小说 | 99综合99 | 久久成人中文字幕 | 国产亚洲综合视频在线 | 看片一区二区三区 | 久久黑丝 | 激情床上视频 | 国产一区精品在线观看 | 日韩在线观看视频免费 | 亚欧乱色国产精品免费九库 | 竹内纱里奈一88av在线 | 97久久精品人妻人人搡人人玩 | 噜啊噜在线观看 | 看日本黄色一级片 | 亚洲图片在线播放 | 亚洲 小说 欧美 激情 另类 | 久久久亚洲欧洲日产国码二区 | 欧美日韩国产综合视频在线 | 狠狠躁夜夜躁人人躁婷婷视频 | 天天做日日做天天添天天欢公交车 | 亚洲精品理论电影在线观看 | 日本国产在线播放 | 国产精品-区区久久久狼 | 亚洲美女久久 | 日本成人免费在线视频 | 国产69精品久久久久999天美 | 91久久精品视频 | 成熟丰满熟妇高潮xxxxx | 色一情 | 亚洲精品在线视频观看 | 精品香蕉99久久久久网站 | 天天躁日日躁狠狠躁800凹凸 | 依人综合网| 激情五月桃花网 | 少妇性l交大片毛多 | 色偷偷av一区二区三区时间停止 | 免费无码又爽又刺激高潮的视频 | 97日日碰人人模人人澡分享吧 | 国产精品美女久久久久久福利 | 91碰在线| 国模大尺度福利视频在线 | 极品xxxx欧美一区二区 | 欧美国产日韩a在线观看 | 中文字幕无码免费久久99 | 怡红院av在线 | 久久污 | 日本一二三不卡 | 青青草手机在线观看 | 中文字幕一区二区人妻电影 | 91亚洲精品久久久蜜桃借种 | 亚洲精品国产欧美一二区 | 亚洲天堂h|