關于感冒不能吃的食物

　　1、甜食

　　感冒的時候吃了感冒藥以后,舌頭的味覺變遲鈍,人變得沒胃口,但喜歡喝甜的飲料與蛋糕類。糖對人體有多種不良影響,其中之一:糖會使得存在于血液中的細菌及酵母菌增生。體內糖分過高易使得細菌及酵母菌失衡而導致免疫系統的功能降低。而感冒流鼻涕或有痰時吃甜食會增加痰的黏度且增加痰的量,還會導致腹脹失去食欲。

　　2、辛辣調味料

　　感冒時喉嚨發炎,吞口水感覺痛,這時最好忌口不吃辛辣的食物以免傷害呼吸道黏膜,使痰變粘稠不易咳出,頭痛、鼻塞也會加重。在感冒期間吃的菜最好不加辣椒、芥末、胡椒等辛辣調味料,以免讓身體不舒服癥狀加劇。

　　3、濃茶、濃咖啡

　　感冒時胃口不佳,最好別在沒吃飯空腹時喝濃茶和濃咖啡,以免導致胃腸不適,更甚者引發胃食管逆流。

　　4、鴨與羊肉因為鴨肉與羊肉的烹調喜用麻油以烈火大炒再加酒,吃多對喉嚨疼痛的患者可能會加劇痛感,感冒后應吃清淡飲食。

　　5.太咸食物

　　喜歡吃很咸的人,高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性,降低抗病能力,同時還減少口中唾液,使口腔內溶菌酶減少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。 吃清淡減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

　　6、燒烤煎炸物燒烤食物、煎炸食物、炒花生等在中醫看來屬燥熱食物,食用后刺激呼吸道黏膜且增加體內自由基而加重發炎癥狀,還使得喉嚨更痛,聲音沙啞。

　　7、香菜

　　常常感冒氣虛的人應少吃香菜,以免多食或久食耗氣、損精神引發或加重氣虛,導致感冒更加嚴重與頻繁。

　　感冒的飲食原則

　　1、喝雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

　　3、糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等癥狀�？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

　　4、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　5、多吃佐料

　　生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料感冒吃什么好的快。

　　6、吃感冒藥

　　在感冒后即時服用感冒藥也是非常有必要的,雖然食療法有助于感冒的恢復,但是吃藥是最簡單最快捷的方法。

　　感冒愈后的食療方

　　1、谷麥芽鮮陳鴨腎湯

　　做法:谷芽20g、麥芽20g、臘鴨腎1個、鮮鴨腎1個、云苓15g、蜜棗2個。云苓打碎,鮮鴨腎剖開,鴨內經洗凈,與上料同放于鍋內,加適量清水,煲1-2小時,以鹽調味便可飲用功效:健脾開胃、助消化,增進食欲,適合調節食欲不佳。對于感冒初愈的人也是合適的。

　　2、泥鰍淮山湯

　　做法:泥鰍150g、淮山30g。洗凈后直接入鍋煲清湯喝,可以加少許鹽調味即可。功效:健脾止汗,益氣養陰,緩解感冒初愈后汗多煩躁的癥狀。

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