適合寶寶冬天感冒的時候吃的食物

　　一、冬天寶寶感冒的飲食

　　適合風熱感冒的食譜推薦  1.紅蘿卜馬蹄粥

　　紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜含 -胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

　　2.紅薯煲芥菜

　　紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。可解表，發汗、清熱，適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及 -胡蘿卜素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

　　適合風寒感冒的食譜推薦  3.蔥白麥芽奶

　　蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用于小兒風寒感冒。每日2-3次，連服2日。

　　4.蔥姜糖水

　　小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽。

　　二、什么藥適合寶寶冬天感冒時吃

　　寒冷的冬季，寶寶一不小心就會患上感冒咳嗽，那么冬天嬰兒感冒吃什么藥好呢？

　　一般可以服用護彤加阿莫西林顆粒來治療，適當多飲水。體溫過高還應該進行物理降溫。高燒患者除藥物治療外，最簡易，有效，安全的降溫方法就是用25%—50%酒精，擦浴的物理降溫方法；或冷敷，在額頭，手豌，小腿上各放一濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。

　　也可以讓患兒應以室溫的溫水池澡。另一種方式則是以濕毛巾：包住患兒，每15分鐘換一次。注意及時補充水份和鹽份。可以補充口服補液鹽，或白開水加點食鹽，糖， 糖可以促進水和鹽的吸收。

　　80%—90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多種；占10%—20%的感冒是由細菌所引起的。1歲以內的嬰兒由于免疫系統尚未發育成熟，所以更容易患感冒。 感冒的寶貝很難受，孩子一年要得上5—6次感冒是屬于比較普遍的。感冒的典型癥狀包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食欲、發熱。

　　1歲以內的嬰兒感冒，常常會出現發熱（體溫超過38℃）、咳嗽、眼睛發紅、嗓子疼、流鼻涕。感冒的寶寶常常會出現食欲下降。6個月內的寶寶，由于還不會在鼻子完全堵塞的情況下進行呼吸，所以常常會出現吃奶和呼吸困難。

　　感冒的持續時間一般，感冒將持續7—10天，小寶寶有時可持續2周左右。咳嗽往往是最晚消失的癥狀，它往往會持續幾周。經常和大孩子一起玩耍的嬰兒，頭一年通常要得6—10次感冒；甚至整個冬天都在不停地流鼻涕。

　　三、如何照料感冒的寶寶

　　1、充分休息：對于感冒，良好的休息是至關重要的，盡量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將寶寶累著。 照顧好寶寶的飲食 讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。雞湯可以減輕感冒的癥狀，不妨煲點雞湯讓寶寶喝上一點。盡量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。對于食欲下降的寶寶，媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。

　　2、讓寶寶睡得更舒服：如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

　　3、幫寶寶擤鼻涕：寶寶還太小，不會自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已經造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。

　　4、保持空氣濕潤：你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。

　　5、為寶寶做個蒸汽浴：帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水或淋浴，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉。浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。

　　四、冬季寶寶感冒的注意事項

　　1、如果你的寶寶還不到3個月，或者過了3天寶寶的感冒癥狀不但沒有好轉，反而還加劇了，甚至不但影響他吃奶和睡眠，還出現其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發燒等，你就要及時帶寶寶去看醫生，以排除其他疾病的可能。

　　2、當寶寶高燒39.5℃以上；已不能喝水、出現驚厥；精神差，出現嗜睡或不易叫醒；平靜時有喉喘鳴聲；感冒后如果出現呼吸增快，可能是輕度肺炎（2個月以下的小兒呼吸每分鐘≥60次，2個月-1歲的小兒每分鐘≥50次，1-4歲的小兒每分鐘≥40次）。必須立即就醫。

　　3、如果寶寶發燒，應當按照醫生的囑托服用退燒藥，體溫低于38.5℃，不用服用退燒藥。不要亂吃感冒藥。1歲以內的嬰兒，亂吃感冒藥往往弊大于利。

　　4、孩子生病后，尤其在發燒或腹瀉的情況下，體內的水分就會很快流失。為了補充水分，要讓孩子多喝水、果汁、口服補液鹽水或牛奶等液體。如果寶寶不愿意喝下一大杯水，就給他吃些多汁的水果，比如西瓜或橙子。

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