夏季怎樣防曬斑

　　很多女孩子天生就是化妝品的擁躉，買(mǎi)了大堆的粉底層層疊疊地試圖遮蓋臉上的瑕疵，如果一不小心用到含有氧化亞油酸、水楊酸鹽、重金屬、防腐劑和香料的劣質(zhì)化妝品，會(huì)給肌膚帶來(lái)更嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

　　重金屬在臉上的殘存會(huì)深入細(xì)胞，在肌膚形成“中毒斑”。如果發(fā)現(xiàn)某類(lèi)化妝品會(huì)引起黃褐斑，應(yīng)該立即停用，找到具體引起問(wèn)題的成分。

　　而年輕女孩子如果臉出現(xiàn)“青春痘”，千萬(wàn)不要用手?jǐn)D壓，否則的話(huà)，手上的細(xì)菌會(huì)入侵皮膚形成暗色素，斑也就會(huì)隨之出現(xiàn)，此外，擦傷造成皮膚表層損傷后，空氣中的灰塵就會(huì)乘虛而入，如果處理不當(dāng)，也會(huì)產(chǎn)生色斑。

　　曬斑又稱(chēng)日光性皮炎，主要由中波紫外線(xiàn)引起，多見(jiàn)于初夏，平時(shí)不常暴露日光而突然在日曬下活動(dòng)較長(zhǎng)時(shí)間者。中醫(yī)認(rèn)為多由稟性不固，腠理不密，復(fù)因多食紫云英、灰菜等，以致脾胃運(yùn)化失職，熱毒內(nèi)生，加之日光照射，酷日暴曬，使熱不得外泄，阻于肌膚而成。

　　曬斑屬中醫(yī)“風(fēng)毒腫”、“日曬瘡”范疇。俗話(huà)說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。中醫(yī)食療防曬斑推薦如下：

　　西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

　　檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　中醫(yī)提醒：曬斑嚴(yán)重者，建議及時(shí)尋求中醫(yī)師的幫助，采用中醫(yī)中藥辨證治療療效顯著，無(wú)色素沉著，恢復(fù)快。

　　1、注意皮膚保潔。上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

　　2、對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

　　3、不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

　　4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

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