別讓熬夜摧毀你的生活雜文隨筆
在我小的時候，熬夜還是一件不常見的事情。那個時候身邊的人的作息都十分有規律，唯一需要熬夜的日子只有年關。
然而現在，熬夜似乎已經成了一種生活的常態。
并不是有非要熬夜才能完成的事情，而只是單純的“不玩手機無法入睡”。
每到夜晚，手機總會擋住人們入睡的計劃。微博、知乎、朋友圈……種種APP構成了晚睡的理由。
如果你無法克制自己，你仍然將繼續熬夜。
如果你不自律，你的人生，也將和你熬過的每一個夜晚一般，不見天日。
02
很多人大概都關注了很多公眾號、大V等等。教我們如何經營生活；如何擺脫困境；學習人際交往……
琳瑯滿目的文章、心得、日記……
他們會告訴你：如何職場上才能少走彎路；如何在人際交往中取得主動地位；遭受情感挫折如何排解……
也許有人會說，這不好嗎？這當然好啊，太好了！
有這么多人愿意向你、向他人分享自己過來的經驗，哪怕并不是全部適用，但在大多數時候確實可以讓人受益匪淺。
但如果你每日熬夜呢？當你每天玩手機到深夜兩三點鐘的時候呢？當你在睡前為這些經驗點贊然后繼續重復老路的時候呢？
毫無例外，你看了那么多經驗、知道這么多雞湯，安慰起別人來也是能說出很多道理。
但你真的有所改變嗎？
夜晚腦中千萬路，明日起床……一切如故。
說到底，就是不自律，管不住自己的手和心罷了。
03
何為自律？
自律是你可以克制自己的情緒而讓自己行動的能力。
自律是許多自我能力發展工具中的一種。當然，它不是萬能藥。不過，自律能解決很重要的問題。如果還有其他方法解決那些問題，自律一定是最好的方法。
自律能讓你戒癮，能讓你想減多少肥就減多少，它能根除拖沓、無規律、無知的毛病。在自律可以解決的問題范圍里，它是無敵的方法。
想象一下，你該怎樣不受其他任何事物影響地去讓實現自己既定目標的愿望。試著對自己說：“你超重了，該減20磅。”若你不能自律，這個目標永遠也達不到。
但若你能夠自我約束，就一定能實現。自律的最高境界便是，當你做出了一個決定時，你一定會朝著目標前進。
我們還年輕，還可以做很多有意義的事：你可以考研究生；找一份跟自己的未來藍圖息息相關的工作；去一趟只屬于自己的旅行……
所以不要把青春荒廢在自己的床上，荒廢在虛度光陰的熬夜中。
04
我曾經和很多人一樣。上了大學之后，由于缺乏動力和突然來到一個放松的環境，突然松懈下來的我就這樣變成了一個“刷夜族”。
懶惰的氣場慢慢吞噬我的內心，使我越來越心胸狹窄，越來越自卑、軟弱和敏感，對人生越來越懷疑，對未來也越來越懈怠。
在我的觀念里，努力應該適可而止，我不想把自己搞得那么累。
但我又是不喜歡這樣的自己的，也曾試著改變，可從來沒在一件事情上長久地堅持過。
我想考研，就成套成套地買書，拿起一本斷斷續續翻了不到三分之一就束之高閣；
時常翹課；每天在寢室玩游戲；通宵不睡，然后白天去課堂上補覺……
我口中的每一個借口、每一次的中途放棄都是向懶惰妥協的標志。
一個學年下來，我掛了六門課，在班上連同學、班導是誰都認不清（同樣他們也沒幾個記得我）。
那時我才驚覺，在這樣下去，我就會成為那種——我最不想成為的人。
于是第二學年我給自己定下了幾個目標：跑1000公里；不再掛科；考過四級。
跑步是一個很痛苦的過程。我知道自己的毅力不足，只要停下，就再也無法再次啟動。所以，我每次跑步都竭盡全力，只跑一次，中途絕對不停，跑到力竭。
后來，這種痛苦的方式竟然讓我樂在其中，我能感受到每一次跑完到下一次自己都能有明顯的長進，以致于后來跑步反而成為了自己減壓的方式。
在一次酣暢淋漓的奔跑之后，身心仿佛都得到了放松，一些當時掛懷無比的煩惱仿佛也不是如此不快，讓人能冷靜下來細細思索解決之法。
05
至于學習，我的`方法只有一個——早起。
一年有365天，每天早起1小時，我就擁有了365個小時的高效時間。
夏天我通常6:00起床，冬天7:00，晚上11：30入睡。雖然一天睡眠時間只有7-8小時，但我睡眠質量極高，幾乎都是一覺到天亮并且很少做夢，也許跟我保持運動有關。
早晨時間短暫且寶貴，用來做最不想做的事情一天都會無后顧之憂。
我通常會將每天必看的復習題安排在早起這段時間，因為早晨很安靜思路也清晰，讀書學習效率會特別高，學完該學的內容好像完成了一天最令我頭疼的大事，出門干什么都輕松多了。
這一年過去一半，我利用早晨時間學習，前面掛掉的科目被我挽回了一半多，四級考試也成功高分通過了
或許對于大多數人來不算什么。但是對于已經荒廢了一年的我來說，這是我努力的匯報，讓我知道了——原來只要肯做，我也可以。
2017年過去大半，時間太快但留有痕跡，感嘆匆匆但內心安逸。
記得文學大師沈從文曾說：征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始。
而我之所以覺得這過去的半年多對我重要，不是我完成了多少事，而是深切地感受到內心開始豐富了成熟了，不是麻木、僵化和世故。
我體會到自己所擁有的力量，體會到堅持和積累的重要，我也終于有了一點點自信：原來我也可以。
很多事情努力也不見得有好結果，但我還是堅信厚積薄發的道理。看到自己每天進步一點點，去靠近那些看似遙遠的夢想，便會感到無比幸福。
著作權歸作者所有
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