初中生體育鍛煉意識培養(yǎng)方案探究論文
摘 要：體育鍛煉意識是現(xiàn)代人提高身體素質(zhì)的保證，它是指在參與體育活動中，參與者自我意識到其重要性和必要性而采取正確的、有計(jì)劃的、長時間堅(jiān)持身體鍛煉的一種心理活動。青少年的體育意識是指在沒有老師指導(dǎo)的情況下，所采取的自我鍛煉身體的自覺性心理活動。培養(yǎng)青少年的體育意識就是培養(yǎng)其鍛煉身體的自覺性，也是對其鍛煉目標(biāo)、鍛煉方法以及思想獨(dú)立性的全面綜合的考量。本文將從培養(yǎng)青少年學(xué)生體育鍛煉意識的重要性方面來進(jìn)一步探討應(yīng)該如何培養(yǎng)初中生的體育鍛煉意識。
關(guān)鍵詞：初中生 體育鍛煉意識 培養(yǎng)途徑
一、培養(yǎng)體育鍛煉意識的重要性
1.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年學(xué)生今后的學(xué)習(xí)習(xí)慣和興趣愛好有著重大意義。青少年學(xué)生能夠形成自主的體育鍛煉意識后，往往會自覺地、堅(jiān)持不懈地參加體育鍛煉，同時也會真正形成自己所喜愛和擅長的體育鍛煉項(xiàng)目。另外，其自覺性也會用于自己的學(xué)習(xí)上，堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和思考。尤其從初中開始形成的自我意識，將會對其產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
2.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年學(xué)生的身體健康以及民族未來具有無比重大的作用。我國有句話，說的是“身體是革命的本錢”，一個人身體素質(zhì)的好壞將會制約其今后的成就。經(jīng)常堅(jiān)持不懈地鍛煉身體，能夠保證身體健壯、富有活力。青少年是國家的未來，我們應(yīng)當(dāng)鼓勵他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成深刻的意識，從小開始鍛煉，一點(diǎn)一滴積累下去，總有一天會成為社會主義建設(shè)的棟梁之才。
3.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年今后獨(dú)立自主人格的形成具有重大推動作用。國家當(dāng)前的教育正逐步轉(zhuǎn)向青少年素質(zhì)教育，素質(zhì)教育主要是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，以及獨(dú)立處理問題的意識。在素質(zhì)教育中培養(yǎng)學(xué)生自主的體育鍛煉意識，可使得青少年學(xué)生能在無監(jiān)督的情況下進(jìn)行身體鍛煉，在處理問題時候獨(dú)立地思考，逐漸形成獨(dú)立的人格。
所以，培養(yǎng)青少年學(xué)生自主體育鍛煉意識勢在必行。
二、培養(yǎng)青少年學(xué)生體育鍛煉意識的途徑和措施
在全民素質(zhì)教育的時代，廣大體育教師在自身崗位上無私奉獻(xiàn)、辛勤耕耘，堅(jiān)持不懈地尋找著提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法，可是仍然不盡人意。因?yàn)樵S多教師只注重課程計(jì)劃，每節(jié)課都按照自己的計(jì)劃來上，被動地傳授知識，根本沒有重視學(xué)生的課外鍛煉和學(xué)生自身興趣以及能力的培養(yǎng)，一切都是按照課程計(jì)劃，最后努力了卻收效甚微。依筆者看來，要培養(yǎng)青少年學(xué)生的體育鍛煉意識有以下幾種方式：
1.加強(qiáng)學(xué)生體育意識的教育，明確學(xué)生的鍛煉目的。體育教師在執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃的時候要反復(fù)向?qū)W生告知體育鍛煉意識的確立對其今后學(xué)習(xí)和生活的重要作用，明確體育鍛煉的目的并非只是一種教學(xué)計(jì)劃，而是確實(shí)為學(xué)生著想，不要讓學(xué)生產(chǎn)生反感和厭惡、消極對待等思想。作為體育工作者，要讓青少年學(xué)生明白，體育強(qiáng)身才能強(qiáng)國，才能成為祖國建設(shè)的有用之才，從而把課程所要求的體育練習(xí)轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺地進(jìn)行身體鍛煉，讓體育鍛煉的目的深入學(xué)生的內(nèi)心，最終形成一種潛在的意識，時時而為。 2.增進(jìn)體育教學(xué)內(nèi)容、方法、模式手段的多樣化和先進(jìn)性。體育教學(xué)是一種身體和心理的雙重學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中它除了有理論課的'教授，還有情感、意志、興趣等心理因素的引導(dǎo)，因此，體育課程的設(shè)計(jì)需要多樣化，需要更加專業(yè)、更加易于學(xué)生接受，實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐相結(jié)合、體育與其余學(xué)科相聯(lián)系、游戲教學(xué)，讓學(xué)生輕松地接受課程，慢慢吸引學(xué)生主動地參加體育鍛煉，由簡單到復(fù)雜，從被動到主動，逐漸形成體育鍛煉意識。
3.學(xué)校大力開展群體活動,營造良好的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情和興趣。隨著素質(zhì)教育越來越深入到學(xué)生和家長的思想中，體育教育也形成了自己的目標(biāo)課程。我們要將這些目標(biāo)課程所設(shè)置的價值觀與學(xué)生相一致，充分發(fā)揮目標(biāo)管理的激勵作用，激發(fā)學(xué)生的動機(jī)和興趣。學(xué)校要經(jīng)常開展體育活動，并做好宣傳與獎勵，激發(fā)學(xué)生形成競爭意識，從根本上喜歡體育鍛煉，促進(jìn)體育鍛煉意識的形成。
4.增加體育設(shè)施投入，改善體育教學(xué)環(huán)境。現(xiàn)在很多學(xué)校沒有重視青少年學(xué)生體育鍛煉意識的培養(yǎng)，從而導(dǎo)致學(xué)校體育設(shè)施非常落后，設(shè)備嚴(yán)重老化，學(xué)生在學(xué)校的鍛煉手段也十分單調(diào)，這樣的硬件環(huán)境怎么能帶動學(xué)生的鍛煉激情呢？因此，學(xué)校要加大體育設(shè)施的投入，增加設(shè)備的多樣性與趣味性，改善體育教學(xué)環(huán)境，從而激發(fā)起學(xué)生的鍛煉意識。
5.建立和諧的師生關(guān)系，發(fā)揮教師的表率作用。老師是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的橋梁，在體育鍛煉中，老師要與學(xué)生建立溝通，充分了解學(xué)生的體育愛好與能力，因材施教，讓學(xué)生在信任老師的同時也看到體育鍛煉的魅力與切實(shí)的作用，發(fā)揮自己的表率作用，最終形成自主鍛煉的意識。
結(jié)語：現(xiàn)代教育中，素質(zhì)教育已經(jīng)成為社會主流，在學(xué)生文化課進(jìn)步的同時，也必須進(jìn)行身體上的鍛煉，達(dá)到身心和諧發(fā)展。體育鍛煉也須作為一種終身教育，逐漸推廣給青少年學(xué)生，培養(yǎng)其自主體育鍛煉的意識，讓大家踴躍參與體育建設(shè)。當(dāng)然，在這個過程中我們必須開展多種方式，讓廣大青少年在潛意識中熱愛體育鍛煉，并將其作為一種堅(jiān)持不懈的活動而努力，形成潛在的體育鍛煉意識。
參考文獻(xiàn)
1.程小虎《影響青少年學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的調(diào)查研究》[J].中國學(xué)校體育，1998，(5).
2.陳意華《體育教學(xué)中學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)》.上海電機(jī)學(xué)院，2002，（4）.
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