改變?nèi)松乃膫�(gè)處方美文
亞瑟·戈登是美國(guó)著名的勵(lì)志作家和心理咨詢專家，他的代表作《給年輕人的最好忠告》一書使無(wú)數(shù)的年輕人受益，并因此改變了人生軌道。然而，很多人都不會(huì)想到，這位為他人提出了許多正確有效人生建議的心理專家不僅也會(huì)遭遇人生低谷，而且也會(huì)在低谷面前束手無(wú)策。
有一段時(shí)間，戈登突然感到他的生活一下子變得蒼白乏味起來(lái)，對(duì)每一件事情都失去了興趣和熱情，焦慮、憂心、煩躁成了這段時(shí)間戈登個(gè)人生活的主旋律。
最終，戈登決定向他的導(dǎo)師、一位著名的心理醫(yī)生求助。導(dǎo)師在確定了戈登沒有患任何生理疾病之后，嚴(yán)肅地詢問戈登：“我有信心改變你的狀況，但是，你能否向我保證，你將不折不扣地按照我說的去做？”“我保證！”戈登也嚴(yán)肅地答道。
“那好。在你的孩提時(shí)期，一定有幾個(gè)地方是帶給你很多快樂的地方，請(qǐng)你從中選擇一個(gè)，然后抽出一整天的時(shí)間，再到那個(gè)地方去。你可以帶著食物去，但你不能與任何人交談，不能讀書看報(bào)，也不能聽音樂和廣播。”“那我能干什么呢？”戈登好奇地問道。
“這里有我給你開的4個(gè)處方，請(qǐng)你嚴(yán)格按照我規(guī)定的順序，依次在9：00、12：00、15：00和18：00各打開一個(gè)，那上面是你可以做也必須做的事情。”
“聽起來(lái)挺好玩的。”戈登笑道。
第二天早上，戈登來(lái)到了那個(gè)曾給他的少年時(shí)期帶來(lái)無(wú)數(shù)快樂的加利福尼亞州的圣克魯茲海灘。
9：00，他打開了第一個(gè)處方，上面寫道：“在沙地上寫下你的煩惱。”這不是什么難事，戈登撿起一片貝殼，在沙子上草草地寫了起來(lái)：“生活缺乏激情、無(wú)聊、無(wú)所事事、無(wú)法超越自己、憂慮重重、焦灼不安……”不久，他就寫下了密密麻麻的一大片。
12：00，他打開了第二個(gè)處方，上面寫道：“用心傾聽三個(gè)小時(shí)。”戈登暗自嘟噥道：“見鬼！誰(shuí)能連續(xù)傾聽三個(gè)小時(shí)？而且還得用心！”但因?yàn)橐呀?jīng)答應(yīng)了導(dǎo)師要嚴(yán)格按照處方來(lái)做，所以，戈登盡自己最大可能開始傾聽起來(lái)。起初，他聽到了最通常的海水和鳥鳴，慢慢地他能分辨出海水起落時(shí)、海鳥安靜時(shí)和飛掠海面時(shí)所發(fā)出聲音的細(xì)微差別。他還漸漸找到了他一直都有的對(duì)海水的向往、敬重和敬畏的那種感覺。后來(lái)，他開始聽到了他從未聽到的聲音—寂靜所發(fā)出的聲音。他覺察到他的心在變穩(wěn)、變沉，一種久違的平和及恬靜占據(jù)了他的心胸。
15：00，戈登打開了第三個(gè)處方，上面寫道：“回憶過去的快樂時(shí)光。”戈登想起了他和父親在海灘上打排球、跟媽媽在海灘撿貝殼、跟弟弟在海水里嬉戲……很多早已經(jīng)忘得干干凈凈的美好時(shí)光，一幕幕閃現(xiàn)在腦海，他感到心中的溫暖在不斷地增加。
18：00，戈登打開了最后一個(gè)處方，上面寫道：“思考你的人生目的。”戈登很快地概括出自己的人生目的—?jiǎng)e人的認(rèn)可、事業(yè)的成功。他意識(shí)到，這樣的人生目的'，他似乎都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，這或許正是他這段時(shí)間凡事都打不起精神、提不起興趣的原因所在。如此看來(lái)，這樣的目的并不充足，戈登又補(bǔ)充了許多：健康、親情、愛情……最終，一個(gè)答案涌到他的腦海中：“快樂和幸福—讓自己和他人快樂和幸福。”這才是人生的終極目的。事業(yè)的成功、健康的身體、濃濃的親情、甜蜜的愛情，不都是讓自己和他人快樂的事情嗎？戈登仔細(xì)打量著傍晚的海灘，上午他在沙灘上所寫的那些密密麻麻的煩惱事情已經(jīng)被海水沖洗得無(wú)影無(wú)蹤。戈登忽然有了一種豁然開朗的感覺，興奮喜悅之情溢于言表，焦慮、憂心、煩躁蕩然無(wú)存，因?yàn)樗呀?jīng)找到了今后要做的事情：給自己、給家人、給朋友、給他人帶來(lái)更多的快樂和幸福。
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