為孩子減壓的藝術美文

　　在一個家庭里，無論孩子有多少心理或行為方面的麻煩，只要學習過得去，家長一般不會帶著孩子去找醫生。更是孩子的學習不好，家長很容易從孩子身上找到“原因。在我的門診，我會問：“如果你的孩子心理問題治好了，父母怎樣看出來?父母的回答常常是：“孩子能做到愛學習和學習好。

　　有一個家庭，父母都是高級知識分子，家庭經濟不錯，孩子的學習環境和條件都很好。父母事業有成，對孩子的期待也高，打小就讓她學外語、畫畫、鋼琴考級、游泳比賽，可謂全面發展。可偏偏到了14歲(初二)，女孩得了“社交恐懼癥，見人就臉紅心慌，嚴重的時候不能堅持上課。父母雖然好展開，看到如此痛苦的孩子不得不軟下心來，給孩子充分減壓。孩子的上學成了三天打魚兩天曬網，她本是班上的尖子生不久卻成了學習的“困難戶，家長身處兩難，內心焦慮日漸明顯。

　　面對這樣的家庭，心理醫生不會鼓勵家庭繼續替孩子減壓，而是要父母看清家庭內部的互動是如何把孩子的“問題擴大成家庭的問題。父母需要維持家庭的內在規則，孩子必須自己面對她成長的壓力。比如，承認社交恐懼會影響孩子的人際感覺，或者會影響她學習的效率，但不會影響她校外的生活與學習。我們會跟家長說，真正的問題不是“社交恐懼，這種恐懼人人都會有，人人都要學過這關。真正的問題是恐懼引發的對成長責任的“逃避行為，不鼓勵逃避，就減少了恐懼的負性影響。父母有意減少對孩子“社交恐懼的.關注，孩子的麻煩也會少一些。

　　心理醫生在幫助問題孩子學習自我控制與自我放松的同時，會按照家庭對治療的期待做一些工作，如著手為孩子重建一種行為規則，或督促孩子去完成一個學生應該完成的學習任務，乍看起來，像是心理醫生在替代父母給孩子施壓。

　　社交焦慮使孩子可以不遵守社會規則，隨心所欲地活著，還能不被父母責難，這問題使孩子獲益。這樣的獲益雖然不是孩子預知的，但逃避壓力后的心身松懈，會使孩子的病慢性化。心理醫生過多糾纏于改變孩子的癥狀，忽視強化她進取的欲望，也有可能弱化孩子的能力，使她固結在對疾病的恐懼中。反過來，我們接受社交焦慮是一個最普通的情緒現象，把關注放在孩子表現正常的生活情景里，給她一個她自己還不錯的暗示，孩子對焦慮的關注也會減輕。

　　我們不把“病看成是一種外部強加的東西，而把它看成是孩子內部愿望的一種“婉轉表達，把它解讀為一種與父母互動中的需要。這樣，問題的受害人就演變為問題的行為者，孩子不得不面臨對疾病新的感覺。我們甚至會裝著很驚訝地問題孩子：“你怎么做才能讓焦慮控制你，怎么做才能讓父母允許你舒舒服服待在家?我們會裝著欣賞她，說她很特別，有特別的辦法來應對別人應付不了的事情。

　　在幫助孩子處理焦慮的同時，又要孩子學習與焦慮做朋友，把焦慮看成是人生的一種發展動力。我們誘導孩子說出我們想讓她說的話，并向她保證不去告訴父母，等孩子流露她的真實想法后，我們嘗試跟她達成私下的協議，討論如何做才能讓父母大吃一驚。我們與孩子討論改變的階段性目標，這個目標不是治病，也可能不是學習，而是孩子在情緒行為方面的不同。變得更好還是更好還是更糟糕由孩子決定，基本上孩子都會選擇變好。

　　我們讓孩子觀察行為改變對父母的影響，同時又讓父母把觀察觀察到的情緒變化告訴我們，在和家庭討論這些變化時，孩子得到心理滿足和正面鼓勵。如果心理醫生只關心孩子的癥狀，傾力訓練孩子應付焦慮、恐懼的技術，或為她設計行為脫敏治療或暴露療法，以為孩子掙脫社交恐懼一切都會萬事大吉，這樣的心理醫生只有算半個心理醫生。

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