關(guān)于寒假學習計劃

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又邁入新的階段，該為接下來的學習制定一個計劃了。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編整理的關(guān)于寒假學習計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　1、把握最佳時間，高效率用腦.

　　每個人的生物節(jié)律(生物鐘)不同，大腦興奮時間、周期不一樣，如有人夜晚學習效率高(貓頭鷹式)，有人早晨起來頭腦清醒(百靈鳥式)，有人不分時候，只要興奮起來就活沃(麻雀式)。每個人都要清楚自己屬于哪種類型，在最佳時間里，抓緊時間，強化記憶，提高效率;在生理低潮期，注意休息、體育活動等。另外，要清楚學科難度值，高考科目中，難度值最高的是數(shù)學，其次是語文、外語，再次為物理、化學、地理、歷史。所謂難度值高的學科，是指這些學科在學習中易疲勞。要求考生復(fù)習時，對難度值高的學科，在最佳用腦時間里學習，不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的人，應(yīng)在晚上復(fù)習數(shù)學(在最興奮期)、語文等。在復(fù)習中要更換內(nèi)容，文、理學科交叉學習，以免造成大腦疲勞。

　　2、學會用腦，適度用腦.

　　就是提學習、休息、運動要有機結(jié)合，不要造成大腦的過度疲勞。每個人的'學習習慣不同，持續(xù)學習時間長短各異，但有一點要注意，那就是當你學習感到疲倦、學習效率下降時，不要強迫自己繼續(xù)學下去。這時應(yīng)休息或起身運動。有的考生認為休息、體育活動浪費時間，特別是看到別人在學，自己在“玩“感到很是不安。其實不然，適當?shù)男菹ⅰ⑦\動會補充腦氧量(使你的血液含有更多的氧氣)，促使大腦更快恢復(fù)正常，以更清醒、更興奮的狀態(tài)投入學習中，使學習效率更高。學習中的“休息“、“運動“就像俗話說的：“磨刀不誤砍柴功“。這里還要強調(diào)一下，考生們每天一定要有午休，那怕是20分鐘，這對消除大腦疲勞，為后續(xù)用腦極有好處。

　　3、增加營養(yǎng)，健全大腦.

　　像任何其他復(fù)雜機械一樣，你的大腦需要能理。大腦基本上從你吃的食物中得到所需要的能量。供給大腦低能量的食物，它就會運行不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。這就是為什么新鮮水果和蔬菜是你必不可少的食物。關(guān)于寒假學習計劃，食物是提高學習效率的很好保障哦！大家要多吃有益于頭腦的食物哦！

　　關(guān)于寒假學習計劃，相信大家看后都會有多多少少的了解了吧。在生活中，做每一樣東西都要有計劃，學習也是一樣，學習也是需要計劃的。計劃好學習，我們才可以成為一位優(yōu)秀的學生哦！

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