國旗防暑演講稿

　　演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在現在的社會生活中，演講稿對我們的作用越來越大，那么，怎么去寫演講稿呢？下面是小編幫大家整理的國旗防暑演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

國旗防暑演講稿1

各位老師：同學們：

　　大家上午好!今天我利用國旗下講話時間將對全體師生進行一次系統的夏季安全教育，希望大家認真聽，并遵照執行。

　　隨著氣溫的升高，逐漸進行入夏季，夏季，是惡性侵害和意外事故的多發期。為提高大家的安全防范意識，請大家注意以下事項：

　　一、防溺水

　　夏季氣溫悶熱，許多學生喜歡選擇游泳降溫，易發生溺水事故，我們江山市每年都有許多中小學生溺水死亡。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

　　1.不獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情的地方去游泳。要對游泳場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2.必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織游泳，下水前后要清點人數、并指定救生員做安全保護。

　　3.要清楚自己的身體健康狀況，四肢容易抽筋者不宜參加游泳。下水前的要做好準備，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　4.下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

　　5.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，呼叫同伴救助。

　　7.在游泳中遇到溺水事故時，馬上現場急救，將溺水者救上岸，立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，將其舌頭拉出，保持呼吸通暢。然后將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，做“倒水”動作。接著立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式。在急救的同時應迅速送往醫院救治。

　　二、防中暑

　　1.中暑的誘發原因：氣溫高于34℃，在強烈的陽光下照射過久。所處環境溫度高、通風差、陽光直射強。外界溫度高，內部空氣濕度大，通風差，汗液難蒸發，體熱積蓄過多。高溫下，出汗過多，身體中的水和鹽分大量排出，又得不到及時補充等都可能引起中暑。

　　2.分級癥狀：①先兆中暑。大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中。②輕度中暑。伴有面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等現象。或者皮膚濕冷、嘔吐、血壓下降、脈搏細而快的情況。③重癥中暑。除以上癥狀外，發生昏厥或痙攣，或不出汗。

　　3.中暑的預防措施：

　　1)出門要戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，涂抹防曬霜，穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。

　　2)在中午13時前后幾小時盡量避免外出，因為這個時間段的陽光強烈，發生中暑的可能性較大。

　　3)隨時喝水，不口渴也喝。喝防暑飲料，如綠豆湯、西瓜汁、菊花茶等，也可以適當吃些冷飲，但不要吃得過多。

　　4)空調時室內外溫差不要過大，否則會導致人體體溫調節功能障礙，出現不適。空調間一定要注意通風換氣。

　　5)睡眠要充足。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。

　　6)高溫環境下，要補充蛋白質，如新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等低脂肪的蛋白質。或豆制品等植物蛋白質食物。

　　7)出汗過多時，應該適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有豆類、堅果類等。

　　8)室外作業者及長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑品，如十滴水、藿香正氣液等。

　　9)注意控制情緒，尤其是心腦血管疾病患者更要小心。

　　4.中暑的處理方法：

　　如果出現了先兆、輕度中暑的癥狀，應離開高溫現場，到陰涼的地方坐下休息，并且及時補充水分，如果出汗較多，最好補充淡鹽水或者含鹽的清涼飲料。解開領口口子、領帶、皮帶等一些配飾，保持身體周圍通風。涂抹或飲用解暑藥物，例如涂抹清涼油或者飲用十滴水、藿香正氣液等，緩解不適感。重癥中暑的盡早治療，盡快降低身體溫度。否則會造成身體多個器官的損害，尤其對腦的損害，會留下嚴重的后遺癥，如導致言語障礙、智能低下等。

　　三、防觸電

　　夏季高溫炎熱，家用電器使用頻繁。人出汗多，手經常是汗濕的，而汗是導電的。所以，在夏季要特別注意：

　　1. 自覺遵守安全用電規章制度，禁止私拉電線，私安電爐等，不要用手去移動正在運轉的家用電器，如臺扇、洗衣機、電視機等等。如須搬動，應關上開關，并拔去插頭。

　　2.不要赤手赤腳去修理家中帶電的線路或設備。如必須帶電修理，應穿鞋并戴手套。

　　3.對夏季使用頻繁的電器，如臺扇等，要經常用電筆測試金屬外殼是否帶電，加裝觸電保安器(漏電開關)等。

　　4.如不慎家中浸水，首先應把家中的總開關或熔絲拉掉，以防止正在使用的家用電器因浸水、絕緣損壞而發生事故。其次為切斷電源后，將可能浸水的家用電器，搬移到不浸水的地方。如果電器設備已浸水，在使用前，應對設備的絕緣用專用的搖表測試絕緣電阻。如沒達到規定要求，要對絕緣進行干燥處理，直到絕緣良好為止。

　　四、防雷擊

　　(一)人在室內避雷

　　1.雷雨天氣時，要注意關好門窗，以防側擊雷和球狀雷侵入。

　　2.雷雨天氣時，最好拔掉家用電器的電源插頭。不使用帶有外接天線的收音機和電視機。不接打固定電話。

　　3.雷雨天氣時，不接觸天線、管道、鐵絲網、金屬窗、外墻等。遠離帶電設備。不赤腳站在泥地和水泥地上。

　　4.不在雷電交加時用噴頭洗澡。

　　(二)人在戶外避雷

　　1.立即選擇裝有避雷針、鋼架或鋼筋混凝土的建筑物等處所避雷，但是不要靠近防雷裝置的`任何部分。若找不到合適的避雷場所，可以蹲下，兩腳并攏，雙手抱膝，減少人體與地面的接觸面積。立即披上不透水的雨衣。

　　2.不要待在露天游泳池、開闊的水域或小船上。不要停留在樹林的邊緣。不要待在電線桿、旗桿、干草堆、帳篷等沒有防雷裝置的物體附近。不要停留在鐵軌、水管、煤氣管、電力設備、拖拉機、摩托車等外露金屬物體旁邊。不要靠近孤立的大樹或煙囪(山頂孤立的大樹邊尤其危險)。不要躲進空曠地帶孤零零的棚屋、崗亭里。

　　3.不宜在曠野中打傘或高舉羽毛球拍、高爾夫球桿、鋤頭等。應立即停止戶外活動。

　　4.要避免開摩托車、騎自行車，更不能開摩托車、騎自行車在雷雨中狂奔。人在汽車里要關好車門窗。

　　5.多人一起在野外時，應相互拉開幾米距離，不要擠在一塊。

　　6.高壓電線遭雷擊落地時，當心地面“跨步電壓”的電擊。正確逃離法是：雙腳并攏，跳著離開危險地帶。

　　7.身處空曠地帶宜關閉手機。

　　五、防中毒

　　1.養成良好的個人衛生習慣，在烹調食物和進餐前要注意洗手，做好預防工作。

　　2.食品要低溫儲藏，做好食具、炊具的清洗消毒工作，生熟食炊具要分開使用。熟食品應及時食用，隔夜、隔餐的熟食品食用前要充分加熱，提倡“現買、現做、現吃”。

　　3.夏季是植物病蟲害高發季節，菜農、果農用農藥殺蟲在所難免。應盡量到正規農貿市場或超市購買水果蔬菜，并注意市場內有關農殘檢測的公示布告。食用前盡可能先浸泡半小時后再清洗食用。

　　4.在選購熟食鹵菜、涼菜時更應慎重，要注意銷售場所防蟲防蠅防塵設施是否齊全，存放條件(如溫度控制)和存放容器是否符合衛生要求。熟食制品在夏季室溫條件下放置超過2小時以上的，或隔餐、隔夜食物存放于冰箱或食用外購鹵味時，食用前須徹底再加熱。如發現熟食制品變質變味，則應棄去，因為一些微生物產生的毒素靠加熱是破壞不了的。

　　5.食用冷飲要適量。夏季冷飲歷來是安全性較低的食品，這既有生產加工運輸冷藏等方面的問題，也有消費者保管不當的問題。因此購買冷凍飲品盡量選擇正規商場和超市，除查看標簽、生產日期、保質期外，還要查看包裝是否完好，不要購買包裝破裂、變形的產品。

　　6.慎食水產品。各種鮮活水產品因天熱容易缺氧死亡，特別是黃鱔、龜鱉、螃蟹、蝦等水產品死亡后極易變質，切勿食用。

　　7.包裝食品即時食用。聽裝、瓶裝、罐裝、紙盒、真空包裝的各種牛奶、肉、禽、蛋類食品，具有安全、方便、快捷的特點，但最好打開后即時食用完畢。因為這類食品之所以安全的主要原因就是隔絕空氣，一旦打開，隨著夏季氣溫的升高，細菌生長繁殖的速度加快，如不能及時使用冷藏等后續保護措施，很快就會發生變質腐敗。

　　8.一旦發生食物中毒，應及時到附近醫院就診，不要自行亂服藥，并及時向衛生行政部門報告，同時立即停止食用可疑食品，并予以保存，以備檢驗。在治療急救病人的同時要保護好現場，以備有關部門進行現場調查，查處食物中毒事件。

　　六、防其他

　　1.防偷盜。夏季天氣炎熱，外出時在就餐、乘車、購物時，要保管好自己的財物，防止被盜。

　　2.防火災。夏天天熱是火災高發期。不要違規使用大功率電器，不要亂扔火種，點蚊香一定放在安全的地方。

　　3.防搶劫勒索。要求大家不要到社會復雜場所活動，不要到偏僻人少處活動，以免遭受搶劫勒索。

　　4.防車禍。自覺遵守交通法規，不乘坐非法運營車輛，不乘坐超載車輛，不乘坐三輪車、摩托車、農用車等。

　　5.防性侵害。夏天天氣炎熱，女生盡量減少夜間單身外出，不要到偏僻地方行走、逗留，外出活動時應結伴而行，平時衣著自然得體，以免被壞人盯上。

　　6.防過度疲勞。不可學習或者上網太晚，按時作息。

　　7.防自然災害。夏季多雨，注意防雷電、暴雨、冰雹、洪水、泥石流等自然災害。

　　總之，“安全大于天”、“生命對于每個人只有一次”。希望同學們提高認識，認真執行學校要求，真正做到“高高興興上學來，平平安安回家去”。

　　我的講話完了，謝謝大家!

國旗防暑演講稿2

　　老師們，同學們，大家上午好！

　　今天我國旗下講話的主題是“夏日防暑，科學作息”。

　　炎炎夏季離我們越來越近，由此產生了一些的新的安全問題，我們全校師生都應引起重視。

　　一、預防中暑

　　中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、行走的時候。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶等癥狀重度中暑可能還會出現高燒、昏迷。

　　我們如何有效地預防中暑呢？

　　1、課間活動量不宜過大，要避免長時間的劇烈運動和戶外活動。

　　2、養成經常喝水的.習慣，特別是體育活動后大量出汗，更要及時補充水分。

　　3、盡量做到午睡。夏季晝長夜短，天氣炎熱，使夜晚睡眠時間與質量均受影響。午睡能夠有效地補充睡眠，不僅對健康有益，而且能讓你有充足的精力投入到下午的學習中去。

　　二、預防食物中毒

　　夏季是細菌繁殖最快的時候，食品極容易變質，如果誤食變質食品就會引發食物中毒。輕者會出現發熱、腹痛腹瀉、嘔吐等現象，嚴重的可能會奪去生命。預防食物中毒需要注意以下幾個細節：

　　1、養成飯前洗手習慣。如果手上沾有致病菌，再去拿食物吃，致病菌就會跟食物一起進入消化道，引起腹瀉等疾病。

　　2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要到正規超市，注意查看生產日期以及有沒有腐敗變質。不要在小攤上購買零食，雖然那些零食花花綠綠，外表很誘人，其實許多是“三無”產品。此外，長期在戶外高溫擺放暴曬，難免不會變質。

　　3、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，所以一定要清洗干凈再吃。

　　三、預防溺水

　　溺水是每個夏天都會發生的事，我們在痛心之余，也應預防溺水。我們要做到遠離池塘，在沒有大人的陪同下，不到河邊、池塘邊玩耍。如果去游泳，建議在父母的陪同下選擇正規的游泳場館，只有這樣安全才有保障。生活中如果發現有人不小心掉入水中，我們不能冒然下水營救，要立即大聲呼救，喊周圍的大人進行施救。

　　希望同學們記住這些防中暑、防中毒、防溺水的小技巧，進一步提高安全防范意識。

　　我的國旗下講話完畢，謝謝大家！

國旗防暑演講稿3

尊敬的xxx：

　　大家好!

　　炎炎夏日，火傘高張，暑氣逼人，一波接著一波的熱浪，讓氣溫節節高升，直逼四十大關，熱得人汗流浹背，烤得人頭昏腦脹，想要在這種烈日酷暑中“全身而退”，只有使出我的“消暑秘方”了!

　　我的“消暑秘方”便是“上山下水”!因為在艷陽高照的夏日里，唯有“山上”與“游泳池”才是最清涼消暑的去處了!帶幾瓶水，穿著輕便的服裝，便能與家人一道登山避暑去。走在林蔭山徑里，呼吸著山林里清新的空氣，沐浴在充滿芬多精的環境里，順著山林步道拾級而上，山風迎面拂來，整個人不禁神清氣爽了起來!耳邊不時傳來此起彼落的鳥囀蟬鳴，那清脆悅耳的鳥啼聲搭配著響徹云霄的蟬鳴聲，偶爾穿插著唧唧蟲鳴，溪澗的潺潺流水聲，交織成一曲渾然天成的“山林交響曲”。興致一來，彎腰撿拾著飄落的花兒，欣賞著從身旁翩翩飛過的蝴蝶，看著雀躍枝頭的群鳥，望著溪流里悠閑自在的魚兒，感覺這盛夏里的山林真是生意盎然，恍若人間天堂呢!有時爸爸媽媽也會敎我辨識山林里的植物，認識山中的昆蟲，這幽靜的山區蘊藏了豐富的`活教材，也蘊含了待我們訪尋的無限樂趣!漫步在這人間仙境般的山林里，徜徉于林蔭山徑間，享受著山風的涼爽、山泉水的甘甜與溪澗的清涼，讓人完全忘卻了盛夏酷暑里那令人滿頭大汗的熱浪暑氣了呢!

　　而對抗炎炎夏日的另一道“消暑秘方”，則是讓自己“冰鎮”在沁涼的游泳池中，享受著從頭到腳徹底冰涼的快感!尤其是在烈日熾陽張狂發威的時刻，連柏油路都被曬得發燙，周圍的空氣熱得彷佛就要燃燒起來，處在這種高溫的環境中，只覺得渾身上下都快被烤焦烤昏了!此時縱身躍入泳池中，全身便可獲得“急速冷卻”，讓身上的每一個細胞都能享受著渴望的清涼，緩解快要中暑的危機。有時心血來潮，和弟弟來場游泳比賽，無論是自由式、仰式、蛙式或蝶式，總能感受到如魚兒騰躍穿梭于水中那種優游自在又“清涼退火”的暢快!游完泳后，靜靜的靠在泳池邊，讓身體浸泡于沁涼的池水中，清風徐徐吹來，更令人感到通體舒暢、清爽無比!這種“涼快”的感覺乃來自于身體的舒適、放松與心靈的愉快、自適，所以也就顯得格外的清涼，在酷熱煩躁的夏日里，簡直就是一帖“退熱良方”。

　　炎炎夏日里，快快使出消暑絕招吧!在烈日下尋求清爽，在酷熱中覓得沁涼，就讓自己涼快一夏吧!

　　謝謝大家!

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