冷靜的思考

你為什么要改變自己，你想變成什么樣子，現在的樣子和改變之后的自己有什么區別，是什么迫使你去改變，是發自內心的，還是為了某一個人，某一件事情。比如，女朋友不喜歡抽煙，你決定戒煙，為了要小孩，你決定戒酒和早點回家。

一個接地氣的計劃

這個計劃不需要多復雜，也不需要多縝密，簡簡單單可以執行，接地氣就行。天使就拿戒煙來說吧，它是一個過程，需要慢慢改變，可以先每天少抽幾根，循序漸進的逐漸減少抽煙數量，最后達到戒煙。

貴在堅持

改變自己這個過程，不能虎頭蛇尾，要自始至終保持計劃不變，特殊情況可以破例，對于性格的改變則不允許隨便破例，對于壞習慣更不允許需要堅持。只有將你的計劃堅持下來，你才能把計劃變為習慣，這樣也就自然而然的改變了。

尋求動力

要記著自己為什么改變，并且不斷的告誡自己，假如不改變會怎么怎么樣，改變之后又會有什么樣美好的生活。這樣的激勵方法，是你堅持改變自己的動力。

一個人如何改變自己

成長經驗

只要堅持做完了一件事情，你就會有很大的成就感，回憶起這個過程你肯定頗有心得。將這份成長的經歷放在你人生事業上面，同樣可以激勵你完成一個個貌似不能完成的目標。

、臺風雨：熱帶洋面上的濕熱空氣大規模強烈地旋轉上升。在上升過程中，氣溫迅速降低，水汽大量凝結成云雨，這就是臺風雨。