運動改變了我作文

　　長期以來，我每天疲于應付作業、又拖沓，總是睡得較晚。最煩心的是：吃得不多還長肉，開始有點發胖。我不過微微有點發胖，有人竟叫起了“小胖胖”！不僅如此，眼睛視力也開始下降。對現狀我既擔憂又不滿。

　　今年春季的學校運動會，讓我感觸很深。在班上預選時，田徑的諸多項目，我都沒有被選上，心里總有一種不是滋味的失落感，后悔平時運動太少，才樣樣不如人。

　　不過，我也參加了“隊列”和“跳長繩”的比賽。那天下午“跳長繩”比賽開始了，我們年級四個班同時比賽。“砰”地一聲槍響，長繩比賽開始了！“一、二、三，一、二、三……”我們一下一下地數著。槍聲剛響時，可能是因為太緊張，前面有幾個同學都跳死了。快輪到我了，我的心怦怦直跳，非常緊張，生怕自己會跳死。此時，我心中閃過一個念頭：為了班級跳長繩爭冠軍，不能跳死，我必須跳過。“一、二、三……”我在心里有節奏地數著，輪到我了，我的心跳得極快，趙老師猛地一推，我立即跳了進去，“一個、兩個、三個，啊，我跳過了！”，心里一陣狂喜。漸漸地大家都冷靜應對，每個人都未跳死，一輪一輪又一輪，比賽很順利。“停！”裁判老師大喊了一聲，結束了。好消息！好消息！“我們班得了第一名！第一名！跳了三百八十個！”，話音未落，我們班便爆發出一陣心花怒放的吼聲。四年來，我們班仍然是第一名！同學們狂喜得尖叫著，跳啊，蹦啊，歡樂一片。整個運動場上，笑聲、喊聲、嘆息聲混雜一起。

　　運動是快樂的，運動是幸福的！運動會讓我還懂得了一個道理：優秀要靠長期積累，堅持努力，持之以恒，不優秀的可以慢慢地優秀，比較優秀的可以變得更加優秀。

　　讓運動來改變自己吧。每天放學回家，我規劃好時間，力求高效地完成作業，定要抽出20分鐘時間來運動。我自編了一套運動組合：跳繩150個、仰臥起坐30個、立定跳遠3次、靠墻下蹲9個、匍匐后跳24個、反手撐椅下蹲30秒等等。開始時僅管吃力，但咬牙挺過去，感受到的卻是輕松、快樂。中秋、國慶外出旅游時，我帶上跳繩，照常運動，不間斷。

　　周末時間寬松一點，我除了堅持舞蹈訓練外，還去輪滑、滑板，或游泳。

　　暑假更是游泳的最佳日子，我每周必游三次。雖然只會蛙泳，但姿勢還不錯，天天有進步，最后每次可游10個來回，共500米，其樂無窮。

　　開學后一次體育測試，我1分鐘仰臥起坐47個，1分鐘跳繩150個，50米跑9秒2，400米跑1分44秒。久未見面的熟人，開頭第一句話“你怎么瘦了？”，其實我心里暗自竊喜：我不會變成“小胖胖”了。

　　運動帶給我快樂、健康和自信，運功促使我提高學習效率，運動將塑造一個新的“我”。