你的睡眠時間夠嗎作文

　　無論是在學校還是在社會中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，借助作文人們可以實現文化交流的目的。一篇什么樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編為大家收集的你的睡眠時間夠嗎作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　今天吃早飯的時候，爺爺問我知不知道今天是什么日子？我搖搖頭，爺爺笑著問我：“月月，你的睡眠時間夠嗎？”“我知道了，今天是世界睡眠日！”爺爺的提醒，我恍然大悟，一下就想起來了。

　　說起睡眠時間，我還和爺爺鬧過別扭呢！

　　一年級剛開學不久，爺爺就給我制定了每天睡眠時間表，我一看，每天中午一小時，晚上九點必睡，早晨六點起床，一天我的睡眠時間是十個小時，就拉著長聲和爺爺分辨，“不行不行，絕對不行！中午的一小時午休就免了，我得看書，晚上我要九點半睡，一天八個半小時睡眠時間足以了！”爺爺聽后，語重心長的給我講道理，告訴我充足的睡眠時間是我們兒童長身體的時候，并告訴我養成午休的好習慣終身會受益！聽了爺爺的話，我雖然沒再說什么，但心里打起了小算盤“假裝午休，偷著看書！” 哪知第一次就被爺爺發現了，晚上爺爺在網上找到“世界睡眠日”讓我看，給我講！真是不看不知道，一看全明白了：

　　每年3月21日關于世界睡眠節日的由來歷進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，"擁有健康才能有一切"的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報道美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，我國也在30%以上，50%的學生存在睡眠不足。

　　失眠對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

　　為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為"世界睡眠日"。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。"世界睡眠日"之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。

　　2003年中國睡眠研究會把"世界睡眠日"正式引入中國。

　　從那以后，我嚴格按著爺爺給我規定的睡眠時間休息，就是寒暑假也一樣遵守，爺爺說我的睡眠已經養成習慣了。

　　現在下午上課，有很多同學上課沒精神，特別是在午托班的同學，我想他們肯定沒午休，我真希望所有家長在今天“世界睡眠日”引起重視！

　　你的睡眠時間夠嗎？

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