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考試前的那些事(考試前不能做的事)
在平平淡淡的日常中，我們都可能會(huì)接觸到考試題，借助考試題可以更好地考核參考者的知識(shí)才能。那么你知道什么樣的考試題才能有效幫助到我們嗎？以下是小編為大家收集的考試前的那些事(考試前不能做的事)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
考試前的那些事(考試前不能做的事)
“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。
”發(fā)明這句話的人真是個(gè)天才。
臨近考試，教室里彌漫著一股詭異的氣氛，教室里形成了三種學(xué)派。
學(xué)霸派
學(xué)霸派們?nèi)缤S收前的麥穗，低著“沉甸甸”的腦袋，全神貫注盯著教輔用書、習(xí)題集看。
課桌上堆滿了書——錯(cuò)題集、課堂筆記、課堂作業(yè)等等，他們的身邊仿佛有一層隔音罩，談笑聲、嬉鬧聲等都影響不了他們，就像一尊雕像座著。
上課鈴聲響起，老師捧著試卷進(jìn)來，他們的眼神都流露出自信的光芒。
中等生派
如果說學(xué)霸派的節(jié)奏是十分快的，那么相比之下，中等生派要相當(dāng)悠閑的多。
他們不緊不慢的攤開一本書，胡亂地翻開頁碼，仿佛并不是固定要翻哪一頁。
有人在說話，他們抬起頭來，也開始聊起來或搭上一兩句，等到聊天告一段落才突然發(fā)現(xiàn)馬上要考試了，這時(shí)才趕緊低下頭，漫無目的復(fù)習(xí)。
上課鈴聲響起，老師捧著試卷進(jìn)來，他們忙碌著翻閱課本，同時(shí)嘴里念念有詞。
差生派
如果說前面的節(jié)奏一個(gè)快，一個(gè)悠閑，那么差生派課間節(jié)奏快，課上打瞌睡、賣”白眼”。
課間他們玩得可起勁，走廊間打著、鬧著、追著、笑著，經(jīng)常引來別人嫌棄的眼神，但是他們毫不在意，繼續(xù)玩耍著，活像一群“瘋子”。
這還不算什么，他們還不遵守班級(jí)紀(jì)律，經(jīng)常帶零食吃，嘴里“咔嚓咔嚓”地響，整個(gè)教室散發(fā)著零食的味道，招引著一群“饞貓”蜂擁而上。
上課鈴響起，他們迅速抹去嘴角邊的碎屑，老師下發(fā)試卷時(shí)，心久久不能平靜，慌忙地找筆、橡皮等文具……
當(dāng)然考試的結(jié)果我不說大家也能知道了，學(xué)霸派一片豐收好光景，差生派則在雪花紛飛的冬天，他們走了兩個(gè)不同的極端。
當(dāng)然，在考試前各人到底心思動(dòng)在哪方面了，相信沒有人比他們自己更清楚了。
考試前飲食注意事項(xiàng)介紹
一般考試前飲食專家提出以下幾個(gè)建議：
1、飲食量以八成飽為好，魚肉供應(yīng)量低于或相當(dāng)于平日的水平，宜有蛋類和豆制品。
2、午餐、晚餐八成飽，避免影響飯后的學(xué)習(xí)。兩餐間宜有少量加餐。
3、盡量少吃各種甜食、甜飲料和含香精色素的加工食品。
4、嚴(yán)格預(yù)防食物過敏和食物中毒，不吃來源可疑和以前沒吃過的食物。
5、如果食欲不振或消化功能下降，宜供應(yīng)助消化藥物和復(fù)合維生素。
6、烹調(diào)方法清淡，不用煎炸燒烤，烹調(diào)油適當(dāng)減少；
7、增加蔬菜供應(yīng)量，特別是各種綠葉蔬菜。但宜少用產(chǎn)氣蔬菜如西藍(lán)花、洋蔥、牛蒡等。
8、主食宜增加粗糧、薯類和豆類的比例，保持血糖穩(wěn)定。但如果平日不吃豆類，不宜量太多，避免產(chǎn)氣。
推薦食物示例：
1、豆?jié){蒸蛋：
豆?jié){，雞蛋，低鈉鹽，雞精，香蔥，胡椒粉和香油。
供應(yīng)蛋白質(zhì)和磷脂，清淡、美味而容易消化。
2、焯拌菠菜：
菠菜（焯熟），煮雞蛋（切碎），枸杞子，熟芝麻，鹽，雞精，胡椒粉，香油。供應(yīng)鉀、鎂元素、胡蘿卜素和膳食纖維。
3、養(yǎng)心八寶粥：
紫米，糯米，小米，花生，紅棗，桂圓肉，葡萄干，去心蓮子，鮮百合，加8倍水煮粥。
取其養(yǎng)心安神作用。
4、茼蒿拌豆腐：
茼蒿（焯熟），石膏豆腐（焯過），肉松，雞汁，胡椒粉，香油。
幫助平和心情。
考試時(shí)一日三餐的合理搭配
1、早餐的合理搭配
早餐：按照我國學(xué)生每日營養(yǎng)素供給量基本要求，一般早餐食譜中的各種營養(yǎng)素含量應(yīng)占全天供給量的25%～30%。營養(yǎng)早餐應(yīng)由粥面類、面點(diǎn)類、冷菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果補(bǔ)充維生素效果更佳。
推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜丁；牛奶＋蔥麻餅干＋火腿煎蛋；大豆粥＋鮮肉燒賣＋香油豆腐
2、午餐的合理搭配
午餐：飯菜要豐盛，量要足，可以不斷變換食物的品種花樣，增強(qiáng)考生的食欲。午餐起著承上起下的作用，所以特別重要。午餐各種營養(yǎng)素含量一般占全天供給量的35%～45%，成為考生精力的加油站。
推薦午餐菜品：糖醋帶魚＋炒素菜＋海米菜葉湯；豬肝肉片＋西芹蝦仁＋蓮子百合銀耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆湯
3、晚餐的合理搭配
晚餐：應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，有利于抗疲勞和養(yǎng)神醒腦。學(xué)生的晚餐要適量，不能太飽也不應(yīng)太少，各種營養(yǎng)素的提供應(yīng)占全日各種營養(yǎng)素參考攝入量的25%～30%。晚餐1小時(shí)后可補(bǔ)充一些水果。
推薦晚餐菜品：清燉排骨藕湯＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇絲；肉沫豆腐＋青椒土豆絲＋皮蛋拌豆腐；洋蔥爆豬肉＋番茄炒雞蛋＋拌豇豆
飯后不應(yīng)立即投入學(xué)習(xí)，應(yīng)讓食物在胃腸得以充分消化。
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