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寫(xiě)瑜伽的好處作文300字（精選5篇）
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家都接觸過(guò)作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。相信許多人會(huì)覺(jué)得作文很難寫(xiě)吧，下面是小編幫大家整理的寫(xiě)瑜伽的好處作文300字（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
寫(xiě)瑜伽的好處作文300字 1
我最喜歡練的就是熱瑜伽，因?yàn)樗暮锰幎喽唷?/p>
熱瑜伽因?yàn)槟軌蛳南喈?dāng)多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對(duì)于減肥的MM來(lái)說(shuō)，熱瑜伽就是一個(gè)塑身烤箱。熱瑜伽可以?xún)艋眢w，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。即使停止練習(xí)，只要仍按要求進(jìn)食，體重就不會(huì)反彈。
在一間將近四十?dāng)z氏度的高溫房里面，對(duì)自然事物的模仿和靜態(tài)的修習(xí)，更加增強(qiáng)消化力和排泄力，對(duì)于耐心也是一種考驗(yàn)與鍛煉。
除了肉體上的好處外，對(duì)于憂(yōu)郁的人，熱瑜珈也可以解憂(yōu)，治療憂(yōu)郁癥，憂(yōu)心忡忡進(jìn)烤箱，心曠神怡走出來(lái)。
我們常常聽(tīng)到的是熱瑜伽的好處，久而久之，你會(huì)感覺(jué)被催眠一樣，感覺(jué)身體變的和熱瑜珈一樣完美。其實(shí)，熱瑜伽也有壞處。
對(duì)于留長(zhǎng)發(fā)的人來(lái)說(shuō)，奉勸不要太頻繁的'做熱瑜珈，否則會(huì)有脫發(fā)的危險(xiǎn)。在一個(gè)非常熱的環(huán)境里所發(fā)生的情況是，你的肌肉會(huì)暖熱，你會(huì)感覺(jué)與你所應(yīng)該能夠伸展到的限度相比，自己能舒適的做更進(jìn)一步的伸展。伸展得太過(guò)度，會(huì)損傷腱帶和韌帶，并導(dǎo)致長(zhǎng)期的問(wèn)題，諸如過(guò)度的關(guān)節(jié)疏松。同時(shí)在過(guò)熱的環(huán)境里做任何激烈的鍛煉，包括瑜伽，對(duì)人們的健康是有害的。‘熱瑜伽’會(huì)導(dǎo)致脫水，熱衰竭，熱中風(fēng)，熱抽筋，甚至心力衰竭。
上面講訴了在練習(xí)瑜伽的時(shí)候應(yīng)該注意哪些問(wèn)題，其實(shí)無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)都是有利也有弊的，但是要了解自己的身體，鍛煉一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，瑜伽的好處和壞處一定要仔細(xì)閱讀，要健康的鍛煉身體，這樣才能使我們的身體健康從而得到有效果的減肥目的。
寫(xiě)瑜伽的好處作文300字 2
練習(xí)瑜珈半年了，簡(jiǎn)單說(shuō)一下自己的體會(huì)，相信很多人都知道練瑜珈的好處，卻不明白為什么會(huì)達(dá)到美容、減肥等諸多效果，我個(gè)人的理解是這樣的。它的核心是控制，自己做自己的主人!當(dāng)你還在為減肥長(zhǎng)痘等各種問(wèn)題苦惱時(shí)，不妨練習(xí)瑜珈，你會(huì)明白你可以操縱自己的身體，變成你想要的'行態(tài);當(dāng)你缺乏自制力，以致無(wú)法改變熬夜失眠等不良習(xí)慣時(shí)，不妨練習(xí)瑜珈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)改變這些習(xí)慣輕而易舉，它會(huì)逐漸讓你增強(qiáng)克制困難的勇氣;當(dāng)你心煩氣燥，無(wú)法擺脫生活中遇到的煩心事，不妨練習(xí)瑜珈，它會(huì)從頭到腳凈化你的心靈，每一次的一呼一吸，都會(huì)把身體的濁氣排出，讓你變得安靜平和。最后我再說(shuō)一點(diǎn)，科學(xué)證明，如果人長(zhǎng)期處于壓抑或者憤怒的狀態(tài)下，就連呼出的氣體都是有毒的，很傷元?dú)?愿同志們天天開(kāi)心，如果可以，練習(xí)瑜伽吧!讓我們一起凈化自己的心靈吧!
寫(xiě)瑜伽的好處作文300字 3
最近，由于我太胖了，所以我爸爸推薦我去練瑜珈。我想：瑜珈應(yīng)該很簡(jiǎn)單，不就是整天坐在瑜珈墊上，深呼吸，不就是做幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作嗎？所以我答應(yīng)了。可是幾天后我發(fā)現(xiàn)，這也太累了吧！太恐怖了！嗚嗚嗚......
練習(xí)第一個(gè)動(dòng)作時(shí)，我認(rèn)為很簡(jiǎn)單，于是順利通關(guān)了。但第二個(gè)動(dòng)作時(shí)，我就不行了，第二個(gè)是像小貓咪伸懶腰似得趴一分鐘。我趴了不到半分鐘就開(kāi)始感覺(jué)累和疼了，不過(guò)我還是堅(jiān)持住了。第三個(gè)動(dòng)作則是躺著，用手把身體撐起來(lái)，并且整個(gè)腳掌都不能離地。這一個(gè)動(dòng)作真的超累，還要堅(jiān)持兩分鐘。兩分鐘對(duì)于別人來(lái)說(shuō)十分短暫，可對(duì)于我來(lái)說(shuō)，每一秒都是煎熬，簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)啊！
幾天后，我站上了體重稱(chēng)，發(fā)現(xiàn)我居然輕了兩三斤左右！太不可思議了！哈哈！本人居然也會(huì)有瘦的時(shí)候了。我太高興了，怎么辦，當(dāng)然是吃了！結(jié)果，我的`努力全都白費(fèi)了。果然，要想減肥，首先得管好自己的嘴巴。其次，就是要加強(qiáng)體育鍛煉。
寫(xiě)瑜伽的好處作文300字 4
今天下午我在書(shū)房看完書(shū)以后，本來(lái)想和媽媽一起看會(huì)兒電視，但是卻發(fā)現(xiàn)媽媽正在客廳做瑜伽，看著媽媽身體柔軟的樣子，我心里羨慕極了，于是我就想讓媽媽也教教我。
媽媽很爽快的同意了，給我拿出來(lái)另一塊閑置的瑜伽墊，讓我在上面跟著她學(xué)動(dòng)作。媽媽的腰很柔軟的，她腰彎了下來(lái)后把腳扳了起來(lái)，頂在了頭部，這個(gè)動(dòng)作雖然看起來(lái)十分分簡(jiǎn)單，但是當(dāng)我親自去完成的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是那么的難。
當(dāng)我把腿掰到半空中的時(shí)候，我就覺(jué)得身體已經(jīng)很僵硬了，怎么也升不上去，看見(jiàn)我焦急的'樣子，媽媽趕緊安慰我，說(shuō)我因?yàn)槠綍r(shí)不注重鍛煉，身體里的筋都是僵硬的，只有鍛煉一段時(shí)間，身體才能夠越來(lái)越柔軟。
我聽(tīng)了以后心里暗自感嘆，原來(lái)看似簡(jiǎn)單的每一件小事，真正做起來(lái)的時(shí)候都不是那么簡(jiǎn)單呀，不過(guò)我相信只要我跟著媽媽好好的學(xué)練瑜伽，總有一天我會(huì)和媽媽一樣，成為一名瑜伽高手的。
寫(xiě)瑜伽的好處作文300字 5
今天我和堂姐去上瑜伽課。上瑜伽課的地方有瑜伽繩，下課后，我經(jīng)常和堂姐玩蕩秋千。
今天下課，我和堂姐照樣玩蕩秋千。我剛想坐上去，可是“秋千”太高了，我坐不上去。這時(shí)，我機(jī)靈一動(dòng)：“對(duì)了，這兒不是有瑜伽嗎?我可以用它建一個(gè)小樓梯，走上去坐呀!”我說(shuō)干就干，不過(guò)一會(huì)兒，我就坐上去了。我的雙腳踩著“樓梯”，用力一蹬。一下子“飛”了出去。我感覺(jué)爽極了，情不自禁地喊了一句：“這是自由的感覺(jué)!”不過(guò)，好景不長(zhǎng)。我玩的正盡興時(shí)，堂姐瞥了一眼：“你玩的在興奮又有什么用?我都站著玩了。”我聽(tīng)了，很不服氣的瞪了她一眼：“我也行!”于是，我小心翼翼的站了起來(lái)。只感覺(jué)雙腿發(fā)麻，雙手發(fā)軟。此時(shí)的'我害怕極了，生怕一不小心掉下去。不過(guò)還好，我站的好好的。我冷冷地“哼”了一句：“我都說(shuō)了吧，我也行!”
今天可真是既興奮又緊張的一次瑜伽課啊!
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