這一年半對失眠的感悟作文

　　在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家總少不了接觸作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的這一年半對失眠的感悟作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　這一年的失眠，我所考慮最多的是失眠了對我人生的影響，失眠了怎么奮斗啊？失眠了怎么考研啊？失眠了怎么找女朋友啊？一直在我心中產(chǎn)生矛盾的心情，這一年，我知道失眠沒那么容易好，最壞的情況就是伴隨我一輩子。我現(xiàn)在一直追求的是那種無畏，繼續(xù)奮斗的心態(tài)。

　　我現(xiàn)在大四，大二考六級的那個時候開始失眠，當(dāng)時我10點多，11點不到就上床了，舍友晚上玩游戲到12點斷網(wǎng)，然后才下樓打水、洗洗或者再看看火影忍者，搞到一兩點才睡覺，其實我并不是因為考六級壓力大而失眠，而是當(dāng)時想早些睡覺，第二天好有精神學(xué)習(xí)英語。

　　每天都是他們上床之后我才漸漸進(jìn)入夢想，第二天他們又起得特別早，我一直很郁悶為什么他們睡幾個小時就夠了，為什么我不能做到？就有那么一次，他們睡得很晚，可是他們中的一個上床之后在不到五分鐘之內(nèi)開始打呼了，我也沒管太多，我就躺在床上繼續(xù)睡覺，躺了大約一個多小時還沒睡著，我慌了，看看手機(jī)三點多了，再過兩個小時天就要亮啦，天吶，長這么大自己從來沒碰到過這樣的情況啊，我就一直想著怎么回事，人是怎么進(jìn)入睡眠狀態(tài)的？想著想著，大約想了很久，我睜開眼已經(jīng)是九點多了。

　　從那天起，我就開始擔(dān)心自己的睡眠了，不過剛開始失眠的時候還能睡上幾個小時，但是每天起床后會想我昨晚是怎么睡著的，還是對自己的睡眠感到憂慮，害怕再經(jīng)歷上次那樣的情況。這為我?guī)讉�月后的完全失眠埋下了隱患。

　　考六級的前一天晚上，我又擔(dān)心今天晚上睡不好明天又該怎么考試啊。如此心情，果然這晚有沒睡好，跟上次的情況差不多，過了好久才睡著，早上又早早地被吵醒了。好在上午考四級，下午考六級，我還有時間穩(wěn)住自己的心態(tài)，全面應(yīng)對考試。但是這天我整個人頭昏腦漲，不過還算是沉著應(yīng)對，后來暑假八月份查的成績500-，當(dāng)時考得全班第二，班上就5個人通過。當(dāng)時，我最大的感悟就是我控制不了自己的睡眠，但是我可以控制自己的心態(tài)，并且可以按照我的意愿通過努力提高自己的成績和能力。

　　考完六級之后，就進(jìn)入大學(xué)期末考試周了，之后又是努力學(xué)習(xí)各科知識。白天頭還是有些暈，腦袋還是有些漲。這里補(bǔ)充一句，我大學(xué)修的是計算機(jī)科學(xué)與技術(shù)、英語雙學(xué)位，我每天的課很多，就忙著上課，每天晚上甚至周末還有課，因此期末考試有10余門。不過好在期末考試難度不大，重要性也不是特別大，所以我壓力沒有那么大，但是為了能拿獎學(xué)金，我還是天天泡在圖書館，盡管還是有些失眠。這個時候，我貌似沒有想太多，焦慮還不是很嚴(yán)重，但是失眠這兩個字仍然在我腦中游蕩。

　　期末考試結(jié)束后，我又報名了全國數(shù)學(xué)建模大賽，因為這是以學(xué)校為單位報名參加的全國性比賽，所以學(xué)校暑假組織老師給我們培訓(xùn)。由于培訓(xùn)時間還有一個多星期，我回了一趟家，如我所想，回家睡得很安穩(wěn)，這點與許多學(xué)生的境況是相似的。當(dāng)時，我也害怕回到學(xué)校，但想到我不可能一輩子帶在家里，還是果斷回了學(xué)校。暑期，除了考研的和一些在學(xué)校考駕照的，兼職的以及有相關(guān)事物的學(xué)生留校，大部分都回去了。我們?nèi)缙谏险n，在學(xué)校，我仍然害怕睡覺，害怕睡不好會變得憔悴，每天都是帶著這樣的心情睡覺，自然睡得很不好。再加上我原本有些強(qiáng)迫癥的傾向，這直接導(dǎo)致了后來的神經(jīng)衰弱。

　　暑假期間，天氣炎熱，整天頭暈，期間還中暑過，身上長著紅色的頭頭，上課狀態(tài)很不好，都是硬撐過來的。因為培訓(xùn)完的時候有一次選拔考核，只有通過考核的學(xué)生才能參加比賽。這樣的壓力又開始光顧我了，我漸漸變得焦慮，沒睡好的`時候太陽穴很疼，但是我還是堅持學(xué)習(xí)，要不然這一個月的時間就浪費(fèi)了。后來通過考核的時候才知道，這次考核就淘汰幾個學(xué)生，弄得我的心態(tài)如此焦慮。我知道我心態(tài)不好，那個時候我以為心態(tài)是天生的，沒有刻意去磨練。

　　暑假第二個月在學(xué)校自習(xí)，看關(guān)于數(shù)學(xué)建模方面的書，說實話，這方面的知識還是比較難的，再加上我狀態(tài)不好，看書的效率很低。每次看書的時候，頭就會痛，腦子經(jīng)常冒出一個想法，我今晚有會不會睡不好？我以后要是這樣下去怎么辦啊？我還年輕啊，還沒娶媳婦呢。于是，又放下書本腦袋一片惆悵。這個時候，失眠導(dǎo)致了我的焦慮，而焦慮更加影響到我的睡眠。我相信很多失眠患者都想過這樣的或類似的問題？不用急，我后面會有辦法教你怎么對付。等我寫到我控制自己的心態(tài)的時候會解釋這方面。

　　大三開學(xué)，第一個周末開始為期三天三夜的數(shù)學(xué)建模競賽，那三天為了寫論文就睡了幾個小時。比賽完后，本來打算好好休息，可恨的是我忘了怎么睡覺，忘了怎么進(jìn)入夢想。這是我失眠嚴(yán)重的轉(zhuǎn)折點。我度過了人生中三個月的最昏暗的日子。