青春的旋律的讀書筆記

　　《青春的旋律》是一本專門針對進入青春期后的青少年在生理、心理等變化而編寫的一本書，對于青春期的孩子順利渡過這一階段能起到積極的作用。

　　整本書分為六章，以不同的方面介紹了青春期孩子變化及應對措施。

　　第一章：心理健康，進入青春期的孩子，隨著大腦及身體各器官的發育成熟，生活體驗加深，不安和好奇心相互交織，心理極不安定，青春期的孩子反抗、困惑、自卑諸多行為都是青春期心理辯護的體現。認識自己，保持心理上平衡，做感情的主人。進入青春期就易煩惱，生氣，郁悶，主要是調整心態，冷靜下來，就可以保持平常的心態。

　　第二章：生理衛生，貫穿青春期的最大特征是性發育的開始并逐步完成，青春期的性萌動是生理性的，是無法封鎖的，外界的干擾，壓抑只能增添孩子內心的好奇和欲望，甚至造成心理混亂、恐懼，而情緒的極度混亂正是造成問題的最危險根源。隨著自己不斷成長，生理衛生極其重要，要想得到一個健康的身體就要了解如何保持心理和生理的健康，還要注意自己的情緒，衛生運動等。

　　第三章：父母溝通全天后監視，逼供式的勸說，封鎖般的隔離。逗因缺少了尊重，土增敵意，相信父母的經驗不是約束，而是為你們的成長點一盞燈，樹一個路標，心情不好是，最好不要做多余的事，如要溝通，就要等雙方平靜下來再談，這也是青春期中最大的問題。

　　第四章：人際交往人際交往是成長中的必修課，是最珍貴的人生營養，是我們社會的一個重要課程，在交往中他們互相尊重，懂得了和別人謙讓，懂得了競爭，懂得了合作，懂得了分享，懂得了寬容，在交往中他們體會到什么叫被孤立，什么叫合群，什么叫人緣，什么叫被受歡迎，什么叫大方，什么叫小氣，什么時候講原則。人際交往也有需要注意的事項，對朋友不能過分友好，而且對每個人都要一樣，不能作墻頭草。

　　第五章：生活習慣，生活習慣徹底貫穿每個人的一生，但大多形成于青少年時期。良好的生活習慣對于人的.健康成長，人際交往和工作都有重要的作用。比如衛生習慣，飲食習慣，穿戴習慣等等。“好習慣可以筑就一個成功的人”所以我們應該培養好的習慣。

　　第六章：特別話題，現實世界五光十色，無奇不有。青少年時期剛剛入世，新奇感，好奇性特別強，特別敏感，什么都想試一試，以致誤入歧途，而不能自拔，影響成長成材。特別是性騷擾，吸毒之類，必須敢于說：“不”避而遠之，如果“不”不能解決，建議去學寫“臺拳道、空手道”之類，即能防身，還能調整心愿，鍛煉身心健康的活動。

　　青春期的變化是微妙的，關系到我們今后的健康成長，所以，我認為《青春的旋律》是一本幫助我們關鍵時期的一本好書，值得更多的青春期的孩子們仔細閱讀。

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