學跳繩作文500字

　　一年級的時候，我曾學過跳繩，但是沒學會,前些天,經常看到院子里的小朋友在跳繩,我終于忍不住了，于是回家對媽媽說：“媽媽，您能不能給我買根跳繩？”，媽媽爽快地答應了。

　　第二天，我帶著嶄新的跳繩跑到樓下，自信地想；“我雖然不會跳,但我會努力學，我相信，肯定有一天我會跳得很好”。一開始只能跳六個，怎么跳都跳不多,我靜下心,想著媽媽曾經教我的跳繩要領,在繩子甩過來的時候，就要往上跳。照著媽媽教的去練，雖然比以前好了許多，可還是跳起來容易被繩子絆倒，我都有點泄氣了。后來，媽媽又鼓勵我說：“沉住氣,別急,一個一個地跳,練得熟悉了,自然就快了要而且學跳繩，還必須要有毅力。媽媽相信你一定會成功的。"。慢慢地,增加到二十多個，樓底下的奶奶還說我跳的好,我來說一下練習跳繩的價值吧！經常練習跳繩對于促進運動氣官的發育和內臟機能的發展有重要的作用,尤其對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質,具有顯著的效果.據統計,跳繩十五分鐘的運動量,相當于單打三局網球;打十七穴高爾夫球;再九分鐘內自行車四點五公里;在二十三分鐘內游泳六百三十七米;在八分鐘內跑一千六百米和滑冰一小時。

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