判斷大學(xué)生心理問題的八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
在當(dāng)今社會(huì)生活中，在校大學(xué)生所占的占比愈來(lái)愈高，許多在校大學(xué)生盡管在學(xué)習(xí)方面有一定的造就，但不一定有一個(gè)身心健康的心理狀態(tài)。下面和小編一起來(lái)看判斷大學(xué)生心理問題的八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，希望有所幫助！
一、維持開朗的心態(tài)。
要喜愛生活，喜愛自身的課業(yè)。擅于在學(xué)習(xí)中找尋快樂，就算是學(xué)習(xí)任務(wù)重都不應(yīng)視作壓力，只是帶著樂趣混好，根據(jù)認(rèn)真學(xué)習(xí)，獲得優(yōu)良的學(xué)業(yè)成績(jī)。從成績(jī)的發(fā)展中體會(huì)取得成功的快樂，提升自己的信心。
二、擅于清除消極情緒。
碰到不如意的事，別悶在心里，要擅于把心里的苦惱或疑惑立即講出去。例如，像舍友傾吐，像教師傾吐，使負(fù)面情緒得到釋放出來(lái)，進(jìn)而維持愉快情緒總伴你上下。
三、常常幫助別人。
樂于助人，是一種崇高傳統(tǒng)美德，其功效不但使被幫助者體會(huì)人間真情，處理一時(shí)之難，也使助人為樂者覺得助人為樂后的快慰。常常幫助別人，便是使自身常處于一種優(yōu)良心情中。校園內(nèi)里，都會(huì)有同學(xué)們?cè)谏钪信龅讲槐悖蠹覒?yīng)當(dāng)激情的協(xié)助她們，幫助別人實(shí)際上也是在協(xié)助自身。
四、創(chuàng)建優(yōu)良的人際交往。
在家里靠父母，出門靠朋友。生活在大學(xué)，大家就和父母分離了，絕大多數(shù)時(shí)間與同學(xué)在一起，假如不可以與同學(xué)好好地交往，會(huì)危害自身的情緒，危害學(xué)習(xí)興趣。我們要漸漸地融入人群生活，并不斷進(jìn)步他人的優(yōu)點(diǎn)，糾正自身的缺點(diǎn)，讓他人喜愛自身。與人相處產(chǎn)生的疑惑和工作壓力，經(jīng)常會(huì)造成很多不幸的造成。我們要學(xué)好尊重他人，胸懷豁達(dá)。以原諒、包容、信賴、友好等積極心態(tài)與人溝通，會(huì)獲得開心的心態(tài)感受。
尤其是被別人誤會(huì)的情況下，要展示高傲自大，待另一方曉知實(shí)情后更會(huì)欽佩你，那樣包容，關(guān)注他人也有益于構(gòu)建好心情。實(shí)際上許多事，退一步開闊天空。全世界沒有化不上的分歧，許多事，退一步開闊天空。取決于丹的《論語(yǔ)心得》講到到，一個(gè)人心里有哪些，他見到的便是哪些。假如你可以把全球看得更幸福一些，把他人看得更友好些，你也就能少生很多氣，多一些開心了。
五、要有普遍的喜好。
例如個(gè)人收藏、體育文化、度假旅游、歌曲等，竭盡全力地資金投入在其中，享有期間的快樂，既能增長(zhǎng)知識(shí)，又能普遍交朋友。在巧遇心情不佳時(shí)，這類興趣愛好主題活動(dòng)也可以具有解決功效。高校生活是豐富多采的。業(yè)余時(shí)間也相對(duì)性豐富多彩。許多同學(xué)們覺得苦悶無(wú)趣，業(yè)余時(shí)間用于網(wǎng)上和處對(duì)象，實(shí)際上能夠用于做許多更有意義的主題活動(dòng)，報(bào)名參加校學(xué)生會(huì)和課外活動(dòng)也不可多得策略。不必覺得這些主題活動(dòng)消耗了時(shí)間，你的專長(zhǎng)會(huì)給你的思想境界大大加分，你一直在校學(xué)生會(huì)就職的歷經(jīng)會(huì)讓將來(lái)的用人公司對(duì)你另眼相看。
六、維持一顆童真。
人長(zhǎng)大后，隨歲數(shù)的提高，便好像造成了“看透人生“的覺得，對(duì)全都沒什么興趣了，生活莫過于此，感情也了無(wú)生趣，那樣不利心里健康。假如仍維持一顆童真，對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物都是有一種好奇心，無(wú)論對(duì)專業(yè)知識(shí)升級(jí)，還是對(duì)身體健康都是有益處。我建議大伙兒在空閑情況下再翻一翻《格林童話》，撇開塵世間一切私心雜念，在一個(gè)想象的奇妙世界暢游，你能覺得好像又返回了兒時(shí)，重歸來(lái)到那類單純性的幸福。
七、塑造生活中的幽默風(fēng)趣。
在和老師同學(xué)們講話時(shí)適度地選用幽默話語(yǔ)，這對(duì)活躍氣氛、和睦關(guān)聯(lián)都十分有利，在一陣命中的歡笑聲中，大伙兒情緒特別好。幽默的人不管走到哪里，都能給他人產(chǎn)生開心，并不是有一句歌詞么“你開心所以我開心”，在帶來(lái)他人開心時(shí)，自身也開心了。而風(fēng)趣，則是生產(chǎn)制造開心的寶物。如何塑造風(fēng)趣體細(xì)胞呢?多看一下段子，多與幽默的人往來(lái)，耳濡目染中，你也可以頗具幽默風(fēng)趣。
八、學(xué)好協(xié)調(diào)自身與社會(huì)的關(guān)聯(lián)。
伴隨著社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)，我們要常常調(diào)節(jié)自身的觀念和個(gè)人行為，融入社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，并不斷進(jìn)步，提升自己的適應(yīng)能力，進(jìn)而降低因而而產(chǎn)生的疑惑和工作壓力，維持心里健康。許多同學(xué)在課外找了做兼職，不但掙了錢，還提升了與社會(huì)的適應(yīng)能力，一舉兩得。在高校環(huán)節(jié)，有著一些應(yīng)聘求職歷經(jīng)，多掌握一點(diǎn)社會(huì)，對(duì)宣布踏入崗位是很有協(xié)助的。這如同打過疫苗，讓自身未來(lái)應(yīng)對(duì)繁雜的社會(huì)時(shí)不會(huì)驚慌。
大學(xué)生心理問題識(shí)別
一、大學(xué)生在性心理發(fā)展過程中常見的心理問題的主要表現(xiàn)
1、性體像意識(shí)的困擾
這要表現(xiàn)為大學(xué)生男女不能正確、客觀地認(rèn)識(shí)自己的身體及其第二性征。如唐愛武的調(diào)查報(bào)告中就有50 %的女生和16 %的男生對(duì)青春期出現(xiàn)的第二性征感到害羞、不安和不理解；女性對(duì)自己的乳房發(fā)育不滿意，為形體的胖瘦而煩惱。有的青少年由于片面追求苗條而形成體像障礙，男性對(duì)自己的生殖器不滿意，為身材矮小而苦惱。有的青少年認(rèn)識(shí)不到生長(zhǎng)的突增在身體的各個(gè)部位并不同時(shí)開始，因而產(chǎn)生體像和自信心方面的問題。
2、性意識(shí)的困擾
個(gè)體在進(jìn)入青春期后，伴隨著生理的發(fā)育成熟，性意識(shí)也開始覺醒。大學(xué)生的性意識(shí)常見的有被異性吸引、常想性問題、性幻想及性夢(mèng)等。這些性心理活動(dòng)在大學(xué)生中十分普遍，許同學(xué)也能正確對(duì)待，但在一部分大學(xué)生中，性心理活動(dòng)卻成了困擾其心理、行為的不良因素，并且發(fā)生率極高。
二、大學(xué)生性心理困擾的原因
1、青春期提前與性知識(shí)的匱乏青春期發(fā)育提前是世界性的趨勢(shì)
盡管青少年青春期發(fā)育年齡普遍提前了，但性知識(shí)教育卻沒有及時(shí)跟上。一份對(duì)山西醫(yī)科大學(xué)生性教育現(xiàn)狀的調(diào)查表明，醫(yī)科大學(xué)生中有99.9%的人未接受過正規(guī)的性教育；正因?yàn)槿绱耍簧偾嗌倌陮?duì)生殖器官發(fā)育過程中產(chǎn)生的各種生理、心理現(xiàn)象感到困惑、焦慮，恐慌，甚至陷入無(wú)端的痛苦之中。同時(shí)性知識(shí)的匱乏還使一些青少年在性朦朧中過早地與異性發(fā)生性關(guān)系，甚至導(dǎo)致早孕、人工流產(chǎn)，這不僅損害了少女的身心健康，也給她們將來(lái)的婚姻和家庭生活投下了陰影。
2、性誘惑與性觀念的混亂
文化對(duì)人的影響是相當(dāng)大的，當(dāng)今我國(guó)的文化是西方文化與我國(guó)傳統(tǒng)文化教育相互撞擊的文化。從當(dāng)前的實(shí)際來(lái)看，社會(huì)文化對(duì)性意識(shí)的導(dǎo)向作用十分明顯。隨著改革開放的逐步深化，西方文化不斷影響著我國(guó)廣大青少年包括大學(xué)生的思想觀念，包括性觀念。一方面，我國(guó)文化環(huán)境正處在變遷、轉(zhuǎn)移、交替的'過渡時(shí)期。在紛繁復(fù)雜的開放環(huán)境中，青少年既想要掙脫性禁錮的束縛，又企盼科學(xué)性知識(shí)的獲得，這兩者的矛盾使得青少年健康意識(shí)很難形成；另一方面，青少年又受到性無(wú)知、性愚味的影響，從來(lái)都不敢談性，有性心理困擾也不敢問，導(dǎo)致有問題卻得不到解決；同時(shí)由于青少年鑒別能力差，對(duì)外來(lái)文化教育特別是西方的“性解放”、“性自由”等思潮良莠不分，加之又接觸了黃色淫穢讀物，因而很容易產(chǎn)生迷惑，形成錯(cuò)誤的觀念，以至走入性的誤區(qū)。現(xiàn)在社會(huì)上青少年早戀、未婚同居、未婚先孕現(xiàn)象日益劇增就是這種外在的誘惑與內(nèi)在的性觀念所造成的惡果。
3、性知識(shí)的渴求與教育的滯后
大學(xué)生正是青春萌動(dòng)期，對(duì)性知識(shí)的需求很強(qiáng)烈，他們渴望了解自己的性器官以及怎樣與異性相處等。然而由于我國(guó)傳統(tǒng)的保守思想使大家談性色變，使青少年在本該受到適當(dāng)性健康教育的時(shí)候卻沒有接受應(yīng)有的教育。在發(fā)現(xiàn)問題以后，才給青少年進(jìn)行教育，這時(shí)的教育已經(jīng)是滯后的性教育。
三、解決性心理困擾的對(duì)策與建議
1、傳授科學(xué)的性知識(shí)，打破性神秘感
使他們能用科學(xué)的知識(shí)保護(hù)自己，打破對(duì)性的神秘感，以積極的態(tài)度迎接生理上的突變。回避這些問題只會(huì)適得其反，因?yàn)椋麄兛释私狻⒄莆招灾R(shí)，如果不能通過正規(guī)渠道了解科學(xué)的性知識(shí)，他們就會(huì)想方設(shè)法通過一切非正式渠道獵取性知識(shí)、探索性知識(shí)，或通過文藝作品、電影電視，或向朋友探索性知識(shí)，有的則通過看黃色手抄本、黃色錄像帶獲取性知識(shí)，甚至走上性過錯(cuò)的道路。
2、男女生共同活動(dòng)，滿足與異性交往的需求
男女生共同活動(dòng)對(duì)促進(jìn)其身心健康發(fā)展與良好群體心理氣氛的形成均起積極的作用。在男女生共同的活動(dòng)中，他們相互交往，學(xué)對(duì)方之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，達(dá)到個(gè)性互補(bǔ)。此外，相互吸引的心理，使青少年均有在異性面前呈現(xiàn)一個(gè)“完美”形象的愿望因此，男女生在一起學(xué)習(xí)、活動(dòng)，一方面都會(huì)盡自己所能干好每一件事情，充分發(fā)揮自己的聰明才智和潛在能力，另一方面還可形成一種無(wú)形的內(nèi)在約束力，盡量約束、控制自己不恰當(dāng)、不文明的言行。這不僅有助于青少年自身個(gè)性的健康發(fā)展，而且有助于形成一個(gè)團(tuán)結(jié)一致、積極向上、對(duì)集體有一定情感依戀的良好心理氛圍，有助于提高群體活動(dòng)效率。因此，應(yīng)提倡男女生共同活動(dòng)，以滿足他們與異性交往的合理需求，促進(jìn)身心健康發(fā)展。此外，男女生相處，還要教育他們做到自尊自愛，學(xué)會(huì)自我保護(hù)和珍惜貞操。
3、培養(yǎng)選擇信息的能力，抵御不良性刺激
隨著大眾傳播媒介的發(fā)展，大學(xué)生不僅能從課堂上獲得信息，而且能從電視、廣播、報(bào)紙、雜志、圖書等傳播渠道接受大量的信息。大學(xué)生應(yīng)選擇內(nèi)容充實(shí)、格調(diào)高雅，能催人奮進(jìn)的影視、文藝作品，例如閱讀文學(xué)名著，可使青少年的審美品位得到提升，他們會(huì)逐步品出什么樣的影視、文藝作品是優(yōu)秀的，從而加以自覺選擇。開展書評(píng)影評(píng)活動(dòng)，以幫助青少年提高鑒賞能力，自覺抵制不健康的書刊、影視的消極影響，接受優(yōu)秀的書刊、影視的積極影響。
4、充實(shí)精神生活，轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)
開展豐富多彩的課外活動(dòng)，可豐富大學(xué)生的精神世界。學(xué)校可以成立科技、文藝、體操、寫作、電腦等興趣活動(dòng)小組，舉辦攝影、書畫展覽，定期舉辦演講比賽，開展書評(píng)、影評(píng)活動(dòng)，組織學(xué)生對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)問題進(jìn)行討論、辯論，等等。在這些有益的活動(dòng)中，青少年可以擴(kuò)大視野、增長(zhǎng)才干、陶冶情操，生活得充實(shí)，對(duì)未來(lái)產(chǎn)生美好的憧憬。因此，我們應(yīng)該充實(shí)大學(xué)生的精神生活，使他們的“興奮點(diǎn)”能得以轉(zhuǎn)移。
5、增強(qiáng)自制力，用意志調(diào)節(jié)情感、控制性沖動(dòng)
增強(qiáng)大學(xué)生的自制力，可以使他們理智地駕馭自己的情感，抑制性沖動(dòng)。自制力的培養(yǎng)同紀(jì)律教育密切相關(guān)。因此嚴(yán)格要求大學(xué)生遵守紀(jì)律，遵守學(xué)校的規(guī)章制度和學(xué)生行為規(guī)范，對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的自制力至關(guān)重要。樹立崇高的人生目標(biāo)，可增強(qiáng)大學(xué)生的自制力，一個(gè)具有遠(yuǎn)大理想和奮斗目標(biāo)的人，當(dāng)遇到外界誘惑時(shí)，能不為其所動(dòng)，而潛心學(xué)習(xí)、工作；當(dāng)身處逆境時(shí)，能冷靜對(duì)待，依然奮力拼搏、執(zhí)著追求，表現(xiàn)出極強(qiáng)的自制力。
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