讓自己變慢腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容。

　　做人有多大氣，就會有多成功。因為胸懷，才是成功者的標志。記住一句話：越努力，越幸運。

　　放下你的浮躁，放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊兩句八卦的嘴巴，靜下心來好好做你該做的事，該好好努力了!有時候真的努力后，你會發現自己要比想象的優秀很多。

　　世上除了生死，其它都是小事。不管遇到了什么煩心事，都不要自己為難自己;無論今天發生多么糟糕的事，都不要對生活失望，因為還有明天。

　　有目標的人在奔跑，沒目標的人在流浪，因為不知道要去哪里!有目標的人在感恩，沒目標的人在報怨，因為覺得全世界都欠他的!

　　有目標的人睡不著，沒目標的人睡不醒，因為不知道起來去干嘛!生命只有走出來的精彩，沒有等待出來的輝煌!

　　如果，感到此時的自己很辛苦，那告訴自己：容易走的都是下坡路!堅持住，因為你正在走上坡路，走過去，你就一定會有進步。

　　如果，你正在埋怨命運不眷顧，那請記住：命，是失敗者的借口;運，是成功者的謙詞。

　　命雖由天定，但埋怨，只是一種懦弱的表現。努力，才是人生的態度!相信你!

　　當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。

　　影響個人幸福最重要的外部因素是人際關系。所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實的自己，讓你的生活變得更豐富、快樂、有意義。情

　　心

　　當我們代替別人，站在另一個角度看問題，我們更能用同情心，客觀和有效地處理問題。生活中就會少一些沖突，多一點快樂。

　　學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦的時候，就不大會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足

　　開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們不會自虐，然后變得很消沉。他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。通過變成一個解決問題的人，你會建立自己的自信心，培養直面挑戰的能力。

　　既然我們成人生活的三分之一時間都在工作，那么做我們想做的事對我們的整體幸福感就有很大的影響。如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。

　　你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是，當你感到滿足、開心和平和時，你才是活在當下。

　　笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明，簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。不要把生活看得太嚴肅。要學會在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。諒

　　憎恨和生氣是對自我的懲罰。當你釋懷的時候，事實上你是在對自己施以善意。最重要的是，學會原諒自己。每個人都會犯錯。只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大更好的人。

　　對生活中的祝福，要學會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。

　　我們的幸福感會在和另一個人的深交中不斷猛增。專注、聆聽是加強這種關系紐帶和把幸福感帶給自己與別人的兩個最重要的方面。

　　我們的自尊是建立在我們對自己守承諾的情況下。高度的自尊和幸福感有直接關聯。所以，要對自己和別人遵守承諾。

　　不管遇到了什么煩心事，都不要自己為難自己;無論今天發生多么糟糕的事，都不要對生活失望，因為還有明天。

　　做人智商高不高沒關系，情商高不高也問題不大，但做人的格局一定要大，說白了，你可以不聰明，也可以不懂交際，但一定要大氣。

　　如果一點點挫折就讓你爬不起來，如果一兩句壞話、就讓你不能釋懷，如果動不動就討厭人，憎恨人，那格局就太小了。

　　根據哈佛統計，平均來講，上過8次冥想訓練的人要比控制狂多開心20%。這樣的訓練可以導致大腦結構變化，包括海馬體黑色物質的密度，其對學習和記憶很重要。

　　當你全身心投入一件事的時候，你就會處于一個開心的狀態。當我們處于這種狀態，你就不大會關心別人對你怎么看，不大會被不太重要的事情干擾。結果呢?更幸福，當然啦!

　　對于開心的人來說，玻璃都一直是半滿的。每當你面對一個挑戰時，如果你傾向于最壞的想法，那就自我轉換這種情況。樂觀肯定能驅動成功和幸福感。

　　沒人是完美的，接受你自己所有的不完美，也要這樣對待別人。無條件地愛一個人并不意味著你要花所有的時間和他們在一起，或者幫助他們解決問題。無條件的愛意味著接受真實的他們，以他們自己的步伐，讓他們自己摸索。

　　沒有完成的方案和不斷的失敗，不可避免地會削弱你的自尊。如果你決定做某事，做完它。在成功之前，都不要放棄。要記住，失敗是暫時的。只有當你放棄的時候，你才會被打敗

　　每個人都有局限性，有時候盡管我們很努力做一件事情，但總會事與愿違。所以，做最好的自己，然后放手。當你盡了全力，你就沒有遺憾了。

　　一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。確信自己吃得好，做鍛煉，找點時間休息。好好照顧你的身體、大腦和精神。

　　做好事是最能確保你心情好的方法之一。人們做好事，大腦就會變得活躍，就好像獲得獎勵時，大腦所受到的刺激。所以，那些關心別人的人要比不關心別人的人更開心。