《遇見(jiàn)未知的自己》經(jīng)典語(yǔ)錄
1、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同。
2、親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。
3、死亡來(lái)臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會(huì)隨時(shí)間甚至死亡而改變的。……這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀(guān)察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它。
4、我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但是我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下。
5、凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。因?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事或情緒時(shí)，你會(huì)聚焦在那情緒或事上，這樣就被賦予了更多能量，它就變得更強(qiáng)大了。負(fù)面情緒就像黑暗無(wú)法驅(qū)趕，唯一能做的，就是帶進(jìn)光來(lái)。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。
6、對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情臣服，因?yàn)槿魏纬潭取⑷魏涡问降目咕芏际峭絼跓o(wú)功的。
7、不要跟自己過(guò)不去，要學(xué)會(huì)抽身而退，為不值得的那些人去糾纏，更不值得！
8、當(dāng)有罪疚、憤怒、生氣、被遺棄等負(fù)面情緒，回到身體里，去感受此刻身體的感覺(jué)。用你的呼吸輕輕地去撫慰你最不舒服的地方，告訴它："我在這里，陪著你。沒(méi)關(guān)系，你可以痛，你可以緊繃，你可以不舒服，我允許你如實(shí)地存在。"就這樣跟你的身體待在一起，療愈就會(huì)發(fā)生。
9、不要跟自己過(guò)不去，要學(xué)會(huì) 抽身而退，為不值得的那些人去糾纏，更不 值得！
10、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事件的看法，和圍繞著這個(gè)事件所編造的"故事"。
11、天下的事情分為三種：老天的事，別人的事，我的事。
12、親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。
13、人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。
14、我深信當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時(shí)候，你的外在世界就會(huì)自然而然變得很順利。
15、報(bào)怨是最消耗能量的`無(wú)益舉動(dòng)。
16、如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上說(shuō)，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長(zhǎng)期且固定的關(guān)系，比方說(shuō)，如果你每天都很生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線(xiàn)和整合。這就變成了你的一個(gè)情緒模式。
17、如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感覺(jué)，時(shí)時(shí)安撫照顧它的話(huà)，很多疾病就不會(huì)因?yàn)槿辗e月累而產(chǎn)生。
18、所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺(jué)之光去照亮它們。
19、你需要的伴侶，最好是那能夠和你并肩立在船頭，淺斟低唱兩岸風(fēng)光，同時(shí)更能在驚濤駭浪中緊緊握住你的手不放的人。換句話(huà)說(shuō)，最好她本身不是你必須應(yīng)付的驚濤駭浪。
20、用愛(ài)去接納所有我們?cè)庥龅囊磺校缓蠓畔隆?/p>
21、我們不知道一切的問(wèn)題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。
22、當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來(lái)的就是那種東西的振動(dòng)頻率，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你達(dá)到你想要的東西。
23、如果你發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)人生模式，而無(wú)力去消除它的時(shí)候，最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任，也是一種臣服，也是一種與真我的連結(jié)和覺(jué)察。因，就是抗拒事實(shí)，而從來(lái)不懂得臣服。
24、記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物！
25、所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整？好。不要？費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整？，然后再去應(yīng)付外在可以改變的部分。
26、真正的問(wèn)題是在于你的“情緒”。一件事情發(fā)生了，你不喜歡的事情發(fā)生了，而真正為你帶來(lái)的困難，真正阻礙你的能量流動(dòng)，真正讓你不能夠每天開(kāi)懷自在有那種解脫自在的感受是什么？是你的“情緒”。所以有位大師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“你處理情緒的速度，就是你邁向成功的速度。”()
27、臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎真的是這樣。凡是你抗拒的，都會(huì)持白費(fèi)力氣。
28、當(dāng)你的情緒被觸動(dòng)的時(shí)候，把焦點(diǎn)放在自己身上，而不是去觸動(dòng)你情緒的那個(gè)人，這就是累積內(nèi)在力量的開(kāi)始。
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