色噜噜人体337p人体 I 超碰97观看 I 91久久香蕉国产日韩欧美9色 I 色婷婷我要去我去也 I 日本午夜a I 国产av高清怡春院 I 桃色精品 I 91香蕉国产 I 另类小说第一页 I 日操夜夜操 I 久久性色 I 日韩欧在线 I 国产深夜在线观看 I 免费的av I 18在线观看视频 I 他也色在线视频 I 亚洲熟女中文字幕男人总站 I 亚洲国产综合精品中文第一 I 人妻丰满熟av无码区hd I 新黄色网址 I 国产精品真实灌醉女在线播放 I 欧美巨大荫蒂茸毛毛人妖 I 国产一区欧美 I 欧洲亚洲1卡二卡三卡2021 I 国产亚洲欧美在线观看三区 I 97精品无人区乱码在线观看 I 欧美妇人 I 96精品在线视频 I 国产人免费视频在线观看 I 91麻豆国产福利在线观看

研修培訓(xùn)心得體會

時間:2025-11-26 00:02:43 研修心得

研修培訓(xùn)心得體會通用

  我們在一些事情上受到啟發(fā)后,有這樣的時機,要好好記錄下來,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。那么好的心得體會是什么樣的呢?以下是小編精心整理的研修培訓(xùn)心得體會通用,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

研修培訓(xùn)心得體會通用

研修培訓(xùn)心得體會通用1

  昨天晚上立秋了,晚上八點鐘的時候還接到一個祝福短信。今天是研修的第七天,照例早早的起床,打開窗子,就覺涼爽的空氣撲面而來——立秋了,夏的狂熱和浮躁遠遠的過去了,而我們還在路上;在研修的路上,我們走過了炎暑,迎來了淡定和清爽。

  小小的電腦屏幕上,有著太多的'感動:一篇篇精心準備的文章,一條條熱情洋溢的評論,一句句中肯獨到的建議,甚至還有鼓勵和問候,都讓人覺得周圍有暖暖的幸福;而一路走來的,還有專家精辟的言論,指導(dǎo)老師精到智慧的見解,還有如聞花香的凝結(jié)著專家組和指導(dǎo)老師辛勤汗水的課程簡報!

  我想說:“方寸之間,氣象萬千!"

  不如說這個夏天我們不孤獨!

  想起西西弗的神話:西西弗把巨石推向山頂,可是他剛剛松開手,巨石重新滾下山去,西西弗臉上沒有任何表情,他一刻也沒有猶豫,隨后就走下了山,重新推動了巨石——這是西西弗苦難的命運,他被諸神罰做這樣的終身的苦役,西西弗對他的悲劇命運有著清醒的認識,可是他從不抱怨什么,他一刻也不停歇的進行著這樣的勞作,于是加繆說:我對他產(chǎn)生了興趣!

  西西弗是孤獨的,他用這樣孤獨的情懷粉粹了諸神的愿望,他在這樣的反復(fù)中得到了幸福。

  有時候我想我們也是那個西西弗,在不停地推著巨石上山,但是也許我們沒有西西弗的高度,我們在這條路上覺得孤獨過、失望過,甚至傷心過后悔過——

  如今在這個夏天,覺得有無數(shù)溫暖的手握在一起,甚至背后也有了巨人的手,給了我繼續(xù)前行的力量!

  一起走在如花的路上,甚至還有蜂舞蝶飛,笑語喧嘩,你,還會覺得孤獨嗎?

研修培訓(xùn)心得體會通用2

  通過本次《新課程理念下的創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計—小學(xué)數(shù)學(xué)》的遠程教育培訓(xùn)學(xué)習(xí),使我獲益匪淺,本次培訓(xùn)主要依據(jù)《新課程標準》為理論依據(jù)并結(jié)合著40個實際課例對我們老師的備課、課堂教學(xué)、學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)、課外知識的的效延伸、如何對學(xué)生客觀公正的考核、檢測等多方面、立體式的培訓(xùn)。目的是想以新的課程的實施給學(xué)校和教師提出新的要求,帶來新的變化。而教師是這場變革的決定因素,只有教師真正理解新課程的理念和方法,了解具體的設(shè)計與操作,并在自己的教學(xué)實踐中創(chuàng)造性地運用,才能使新課程得以落實。

  一、大膽探索,既要求實,更要創(chuàng)新。

  在實際教學(xué)中,教師可大膽創(chuàng)新,采用反常規(guī)教學(xué)法,設(shè)計課堂活動,創(chuàng)設(shè)情境,充分調(diào)動學(xué)生,喚起學(xué)生的需求,激活學(xué)生所必需的生活體驗,讓學(xué)生充分展示自己,成為學(xué)習(xí)的主人。運用多種手段,刺激思維。嘗試開展了課堂討論,組織課堂競賽,讓學(xué)生到黑板上演示一些練習(xí),并說明思路,讓學(xué)生講解解法,利用多媒體,把一些較難理解的內(nèi)容真實呈現(xiàn)。通過以上教學(xué)手段,學(xué)生不僅有一種親臨其境的切身感受,同時也滿足了他們的好奇心,活躍了課堂氣氛,刺激學(xué)生思維,促使他們努力探究數(shù)學(xué)知識的奧秘。如:在教學(xué)中使用“答記者問”的方式,讓學(xué)生課前依據(jù)課本內(nèi)容提出相關(guān)疑難問題,上課時由學(xué)生充當(dāng)記者對老師進行采訪,最后由老師總結(jié)新課并對學(xué)生進行評價。此法突出了學(xué)生的主體作用,學(xué)生們?yōu)榱四苤鲃颖憩F(xiàn)自己,個個踴躍提問,使課堂不再是教師的`“一言堂”,這既活躍了課堂氣氛,增強了學(xué)生積極參與教學(xué)活動的勇氣和信心,發(fā)展了學(xué)生思維,有培養(yǎng)了學(xué)生自學(xué)能力和語言表達能力。

  二、面向全體,既有展示,更有深華。

  每節(jié)課前輪流請一名學(xué)生在講臺前展示才華。該環(huán)節(jié)是從教學(xué)整體出發(fā),有目的、有計劃地對學(xué)生個體進行培養(yǎng),使每一個學(xué)生都有機會表現(xiàn)自己、展示自己,從而激勵學(xué)生主動、自覺地學(xué)習(xí)。教師在開學(xué)初的緒論課“與同學(xué)們談地理”上做總體部署,其呈現(xiàn)的內(nèi)容一般是要求學(xué)生自己根據(jù)個人愛好和興趣以科學(xué)探究的形式去收集、整理地理知識資料,然后以各種方式在全班展現(xiàn),并可就講述內(nèi)容提出一些問題,請全班同學(xué)課下思考。這樣就改變了傳統(tǒng)的教學(xué)模式,打破了課堂教學(xué)的封閉性、保守性,并貫徹學(xué)以致用的原則,極大的調(diào)動了學(xué)生的自主性和獨立性,拓展了學(xué)生的知識面,提高了思維的開闊性。

  三、打破常規(guī),既有順應(yīng),更應(yīng)逆取。

  長期以來的思維形式是求同思維,容易形成思維定勢,使學(xué)生思維閉塞,甚至機械學(xué)習(xí),死記硬背,而逆向思維是一種創(chuàng)造性的求異思維,在數(shù)學(xué)教學(xué)中打破定勢,培養(yǎng)學(xué)生逆向思維能力,對于提高學(xué)生的思維水平,使之逐步養(yǎng)成良好思維品質(zhì),具有重要作用。教師設(shè)計些無法在教材直接找到的答案且學(xué)生能接受的創(chuàng)新問題,引導(dǎo)創(chuàng)新思維,從而培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神。以上問題不需要有統(tǒng)一的答案,但可以充分啟發(fā)學(xué)生的發(fā)散思維,引導(dǎo)學(xué)生自主探究,從而使學(xué)生的創(chuàng)新素質(zhì)在潛移默化中得到提高。

  總之,在新課程標準的指引下,我們教師應(yīng)該順應(yīng)時代潮流,從我做起,更新教育觀念,改變教學(xué)方法。把培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力放在首要位置,努力變“教”學(xué)為“導(dǎo)”學(xué),使學(xué)生具有自主攝取知識的能力,以適應(yīng)未來社會對人才的需要,以適應(yīng)學(xué)生走向社會后再學(xué)習(xí)的需要,努力培養(yǎng)出具有高素質(zhì)的人才。

研修培訓(xùn)心得體會通用3

  20xx年XX月XX日我參加了XX鎮(zhèn)校本研修——關(guān)于有效落實教學(xué)目標的培訓(xùn),本次培訓(xùn)“進一步有效落實教學(xué)目標”為校本研修工作思路,以實現(xiàn)不斷創(chuàng)新新課程背景下的校本培訓(xùn)模式為重點,以“練習(xí)為主線”的教學(xué)模式,堅持在學(xué)習(xí)中實踐,在實踐中研究,在研究中反思,不斷提高教師的創(chuàng)新素質(zhì),提升教育教學(xué)理念、教育教學(xué)能力、科研意識與水平,主題式校本研修培訓(xùn)。

  一、再次更新校本研修觀念。

  這次校本的培訓(xùn),給我?guī)肓艘环N求學(xué)的氛圍。逆水行舟不進則退,要在教學(xué)這片土地上找到自己的樂園,學(xué)習(xí)才是唯一的路!我深深地意識到:一名優(yōu)秀的教師沒有先進的教學(xué)理論充實自己,那么,他的教學(xué)在達到一定程度后就難以提高了,而要想成為一名優(yōu)秀教師,就要努力地提高自身素質(zhì),理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。所以回到課堂后,我更加努力,仍不斷搜集教育信息,學(xué)習(xí)教育理論,增長專業(yè)知識。我更注重更新自己的教學(xué)觀念,改變教學(xué)模式,有效落實教學(xué)目標,努力提高課堂效率,從而更快達到真正提高自己的目的。參加這次培訓(xùn),但更多感到的是責(zé)任、是壓力!這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),一方面,對我既有思想上的洗禮。另一方面,我也有了理論上的提高,既有知識上的積淀,也有教學(xué)技藝的增長。這是收獲豐厚的一次培訓(xùn),也是促進我教學(xué)上不斷成長的一次培訓(xùn)。

  二、校本研修是提高教師素質(zhì),促進學(xué)校發(fā)展的根本途徑。

  在校本研修中,要認真制定明確的研修目標和完善的研修制度,開發(fā)研修資源,打造研修團隊。配合學(xué)校組織的一系列研修活動,集中力量解決學(xué)校發(fā)展和教師發(fā)展要解決的全局問題和共性問題,不斷促進教師的專業(yè)成長和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

  三、從問題出發(fā),讓問題引導(dǎo)學(xué)習(xí),帶動研修。

  在課堂里,學(xué)與教是整體不能割裂,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,按照“以學(xué)論教”的思路。學(xué)生該讀的讀了沒有?學(xué)生該聽的聽了沒有?該做的做了沒有?該想的想了沒有?該說的說了沒有?哪些是學(xué)生該讀、該聽、該做、該想、該說的內(nèi)容,教師應(yīng)是明白人。特別在教學(xué)中及時發(fā)現(xiàn)自己存在的問題,進而把問題當(dāng)課題進行研修,這是課堂改進的瓶頸和關(guān)鍵。

  四、開展有效課堂教學(xué)研究提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

  認真開展有效備課,有效課堂教學(xué)、有效作業(yè)設(shè)計和評價的.研究,嚴格要求自己,在每次聽節(jié)課程之后,及時和大家共同討論分析,敢于發(fā)表自己的見解,取長補短,互相幫助,共同提高。

  五、強化自我反思,不斷自我提升。

  反思,是教師提高教學(xué)水平的一種有效方法,反思自己備課時是否遇到了什么困難,是否調(diào)整了教材,為什么調(diào)整教材;反思上課時是否發(fā)生了意料之外的問題,自己是怎樣及時處理的;反思自己本節(jié)課有哪些比較滿意的地方或者有哪些不足。經(jīng)過不斷的反思與積累,自己及時掌握“第一手材料”,悟出了一些道理,豐富、完善了自己的課堂教學(xué),最大限度的調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動性。

  總之,在工作中,一份春華,一份秋實,在教書育人的道路上我付出的是汗水和淚水,有收獲信任的喜悅,也有困惑的苦惱。讓我把一生矢志教育的心愿化為熱愛學(xué)生的一團火,將自己最珍貴的愛奉獻給孩子們,相信今日含苞欲放的花蕾,明日一定能盛開絢麗的花朵。

研修培訓(xùn)心得體會通用4

  有幸參加了“國培計劃20xx”————甘肅省農(nóng)村中小學(xué)學(xué)科教師培訓(xùn)。“國培”專家各從自己擅長的研究領(lǐng)域談起,理論結(jié)合實例,既注重“言傳”,又注重“身教”;讓我很好地把握了不同學(xué)段、內(nèi)容的特征;為我深入文本探究,科學(xué)“備課”,有效施教指明了方向。專家們分別從備課基本功新課程教學(xué)實施策略教材與課例分析在崗實踐指導(dǎo)課等幾大板塊來細化了我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過專家的理論講解和名師的課堂實錄讓我審視自己的課堂,反思自己的教學(xué)方法。使我的視野開闊、信息靈通,變得"耳聰目明",從而以最快的速度提高了自己教學(xué)業(yè)務(wù)水平,了解到很多與新課程發(fā)展現(xiàn)狀相關(guān)的知識,吸取了一些大家對新課程教材的把握與處理的方法,真是受益匪淺。在三個多月的培訓(xùn)中,自己能與小學(xué)美術(shù)教育界的同行一起學(xué)習(xí)交流我感到很快樂。所以在培訓(xùn)中,我總是準時收看專家講座,踴躍參與交流討論,認真完成作業(yè),積極書寫教學(xué)感悟,并向同行學(xué)習(xí),發(fā)表評論,提出自己的見解,共亨教學(xué)資源。在結(jié)束每天的學(xué)習(xí)后,我先認真整理筆記,對照專家的觀點仔細分析,反思自己在實際教學(xué)中的不足,認真撰寫研修日志。剛開始我也曾迷茫過,不知從何寫起。慢慢的我發(fā)現(xiàn)必須找到在實際教學(xué)中和專家理論的鍥入點,這樣才能真正的做到理論結(jié)合實踐,使自己的研修日志充實起來,從而提高自己的教學(xué)水平。在完成作業(yè)時,我先明確作業(yè)要求,認真準備,把國培中學(xué)到的新理論和新方法結(jié)合自己平時對教學(xué)課堂的反思進行整合設(shè)計,力爭保質(zhì)保量的完成每次作業(yè)。我完成的部分作業(yè)也得到專家和輔導(dǎo)老師的認可。

  通過三個多月的培訓(xùn)我認識到:新課程不僅是課程內(nèi)容、教材的變化,是美術(shù)教師的角色、教師的教學(xué)行為、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式的變化。新的教學(xué)理念注重興趣的培養(yǎng)、課程的整合,注重創(chuàng)新能力、合作精神的培養(yǎng),注重探究性學(xué)習(xí)方式。一堂高效的美術(shù)課就在于上課的老師自身的素養(yǎng),語言的功底,思想的修養(yǎng),文化的`積淀,心態(tài)的調(diào)整,課堂的掌控,提問的技巧,意外的處理,均可以看出一個老師是否對學(xué)生是真正的關(guān)注和尊重,及對美術(shù)真正的熱愛和投入。因此,我們的美術(shù)課堂教學(xué)開始變得更自由、更靈活,學(xué)生也始終在愉快的狀態(tài)下積極地學(xué)習(xí)美術(shù)。

  1、從學(xué)生學(xué)習(xí)方法上看,在課堂學(xué)習(xí)中學(xué)生要改變傳統(tǒng)的接受式學(xué)習(xí)方式,積極主動地感知美術(shù)、體驗美術(shù)、表現(xiàn)美術(shù),同時能夠大膽地探究問題、發(fā)現(xiàn)問題。課堂的主體是學(xué)生,學(xué)生的潛力是無限的,這需要老師細心的發(fā)現(xiàn)和巧妙的挖掘。美術(shù)教師要學(xué)會發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點,并及時地使用肯定,使用贊揚,使用引導(dǎo),使用評價,使學(xué)生的情感和靈感激發(fā)。并根據(jù)美術(shù)的感知特點、美術(shù)標準不確定性特點,給了學(xué)生極大的空間想象力,讓學(xué)生大膽闡述自己對作品的獨到見解。

  2、從教師教學(xué)方法上看。美術(shù)教師要大膽創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相吻合的教學(xué)情境,提供開放式的教學(xué)方式,突出學(xué)生的主體地位,注重師生之間的交流與反饋,注重創(chuàng)新能力和實踐能力的培養(yǎng),注重課程的整合與延伸,積極引導(dǎo)學(xué)生感知、體驗、表現(xiàn)美術(shù),激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣。努力縮短美術(shù)藝術(shù)與現(xiàn)實生活之間的距離,著眼于學(xué)生的藝術(shù)發(fā)展,融合眾多藝術(shù)風(fēng)格于一體。

  3、從教師角色上看。美術(shù)教師要構(gòu)建了相互尊重、相互信任、相互理解的平等、民主、合作的新型師生關(guān)系,拉近了師生之間的距離,教師在教學(xué)過程中由“傳授者”變成學(xué)生學(xué)習(xí)的“促進者”“參與者”“組織者”。

  通過三個多月的培訓(xùn)我的收獲:

  1、師德水準得到提高

  在培訓(xùn)過程中,我從教授專家的身上不光學(xué)到了教學(xué)、研究的本領(lǐng),而且使我深切領(lǐng)悟到“學(xué)高為師,身正為范,學(xué)無止境”的真諦。寫在紙上的是思想的足跡,化作動力的是思想的延伸,我得到的是人格的提升、生命的升華。

  2、教育觀念得到更新

  此次網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)班的全體學(xué)員幾乎都來自小學(xué)美術(shù)教學(xué)第一線。通過網(wǎng)絡(luò)評論交流,讓我逐步更新了教育教學(xué)觀念,了解了先進的教育科學(xué)基本理論,現(xiàn)代教育觀、學(xué)生觀和學(xué)習(xí)觀,在教學(xué)活動中遵循客觀規(guī)律、調(diào)整自身的角色和教學(xué)方式,把素質(zhì)教育貫穿到學(xué)科教學(xué)過程中。這些專家們深刻獨到、深入淺出、通俗易懂、旁征博引的講解,使我對以后的教學(xué)有了更充分的理論依據(jù),對如何作一個合格的教師充滿了自信心。

  3、教育教學(xué)理論更為系統(tǒng)

  這次學(xué)習(xí)使我對教育教學(xué)的理論與方法掌握得更加系統(tǒng),使我感到比原來站得高了,看得遠了,有一種“天更藍、地更綠、水更清”的感覺。近三個月的學(xué)習(xí),我對一些教育觀念的理解更加深刻;對教學(xué)理論的認識更加明晰;對教學(xué)的理論與方法掌握得更加系統(tǒng);對開展教研活動的方式更加明確;對投身教育改革的激情更加充沛。

  4、合作學(xué)習(xí)、共同成長

  通過學(xué)員之間互動評論、取長補短,結(jié)下了深厚的友誼。培訓(xùn)結(jié)束,就是我們新的合作開始,在之后的工作中,我們?nèi)匀粫ネㄐ畔ⅲ3致?lián)系,互相交流,共同提高,爭取以最簡潔的線條拉動最豐富的知識。

  這次培訓(xùn),帶給我思想上的洗禮,心靈上的震撼、理念上的革新。通過這次培訓(xùn),我提高了認識,理清了思路,找到了自身的不足之處以及與一名優(yōu)秀教師的差距所在,我將以此為起點,不斷梳理與反思自我,促使自己不斷成長。在今后的教育教學(xué)實踐中,靜下心來,采他山之玉,納百家之長,慢慢地走,慢慢地教,在教中學(xué),在教中研,在教和研中走出自己的一路風(fēng)采。我將用我的實際行動,盡心盡力、踏踏實實地工作,做一名優(yōu)秀的小學(xué)美術(shù)教師。

【研修培訓(xùn)心得體會】相關(guān)文章:

培訓(xùn)研修心得體會12-30

研修培訓(xùn)心得體會09-06

研修培訓(xùn)心得體會03-14

校本研修培訓(xùn)心得體會02-22

研修培訓(xùn)心得體會最新07-19

培訓(xùn)研修心得體會范文11-19

遠程培訓(xùn)研修心得體會09-10

[優(yōu)選]研修培訓(xùn)心得體會09-04

06-05

06-22

主站蜘蛛池模板: 好男人在线社区www在线影院 | 国精产品一二三区传媒公司 | 青青青国产精品 | 精品亚洲成av人在线观看 | 国产美女裸体无遮挡免费视频高潮 | 国产无人区卡一卡二卡三密码 | 青青青国产在线观看手机免费 | 午夜精品久久久久久99热明星 | 精品成人一区二区三区四区 | 97影院在线午夜 | 丰满少妇好紧多水视频 | 夜夜嗨网站十八久久 | 欧美精品福利视频 | 精品三级 | 精品国产乱码久久久久夜 | 久久一区国产 | 亚洲精品无码少妇30p | 国产做a爰片久久毛片a片美国 | 91精品国产色综合久久不8 | 96视频在线 | 亚洲三及 | 欧美亚洲色帝国 | 久久久国产精品网站 | 精品噜噜噜噜久久久久久久久 | 91大学生片黄在线观看 | 国产视频在线免费 | 久久无码潮喷a片无码高潮 色多多www视频在线观看免费 | 精品视频在线一区二区 | 欧美黄色xxx| 91在线高清| 成人亚洲综合 | 美女脱免费看网站女同 | 亚洲美女色视频 | 国产gv在线观看受被做哭 | 午夜丁香视频在线观看 | 嫩b人妻精品一区二区三区 久草福利资源在线观看 | 亚洲色欲色欲www在线丝 | 2020最新无码国产在线观看 | 毛片基地站 | 国产无遮挡猛进猛出免费软件 | 国产欧美va天堂在线电影 | 国产精品无码一区二区三区不卡 | av影视大全 | 欧美va免费高清在线观看 | 韩国av永久免费 | 四虎影视成人永久免费观看亚洲欧美 | 日本亚洲色大成网站www | 一级做a爱片久久毛片 | 美女视频黄a视频免费全过程 | 女人喷水高潮时的视频网站 | 好吊色欧美一区二区三区四区 | 久久久三区 | 深夜福利免费在线观看 | 中文字幕1区2区 | 日韩人妻潮喷中文在线视频 | 国产成人av区一区二区三泡芙 | 成人国产精品一区二区网站 | 奇米影视7777久久精品人人爽 | 亚洲国产成人精品激情在线 | 乳色吐息ova | 国产在线aaa | 亚洲中文字幕无码天然素人在线 | 91亚洲精品久久久蜜桃网站 | 国产又爽又黄ai换脸 | 男人边吻奶边挵进去视频 | 亚洲大片av毛片免费 | 亚洲欧美日韩二三区在线 | 国产成人午夜福利高清在线观看 | 国产精品成人亚洲一区二区 | 小明中文字幕 | 日本大胆人体视频 | 四虎成人精品一区二区免费网站 | 无码不卡黑人与日本人 | 国产精品久久久久潘金莲 | 亚洲人成高清 | 亚洲欧美在线一区二区 | 欧美成人播放 | 18禁肉肉无遮挡无码网站 | 国产成人精品一区二区秒拍 | 我爱av网站 | 中国毛片一级片 | 欧州一区二区 | 亚瑟影院av | www.youjizz.com久久 | 亚洲加勒比久久88色综合 | 毛片内射一区二区三区 | 在线视频看看 | 在线国产福利网站 | 亚洲中文在线精品国产百度云 | 精品国产一区二区三区四区五区 | 337p亚洲精品色噜噜狠狠p | 国产美女精彩久久 | 中文字幕a∨在线乱码免费看 | 无码播放一区二区三区 | 偷窥自拍20p| 日操夜干| 色 成人 亚洲 | 狠狠色丁香婷婷综合最新地址 | 久久久久久亚洲精品 |