心態調整演講稿

　　演講稿的寫法比較靈活，可以根據會議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。在快速變化和不斷變革的新時代，演講稿的使用越來越廣泛，你寫演講稿時總是沒有新意？以下是小編精心整理的心態調整演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

敬愛的老師們，親愛的同學們:

　　大家早上好！我是來自高一（4）班的陳雪杉，今天我演講的題目是《期末考試的復習備考和心態調整》。

　　時光飛逝，轉眼間我們就要迎來期末考試，相信同學們都已有一定的復習和準備，都期望能在期末考試中考出一個好成績。想要比別人收獲的更多，除了要比別人付出的更多，更要有正確的付出方法。在此，我向大家推薦幾個行之有效且易操作的方法:

　　1.制定好學習計劃。

　　高中階段學習科目多，知識點多，需要復習落實的內容更是豐富。如果我們不對將要復習的內容以及時間的安排做好計劃，我們就很有可能漏掉關鍵的復習內容，很有可能時間太過充裕或太過緊張。同時，計劃可以對我們起到一定的監督作用，加強復習的目的性和緊迫感，進而提高復習的效率。考試在即，我們現在主要可以通過計劃再次明確要復習的內容、合理的規劃時間，以便接下來更精確的、有效的復習。

　　2.查漏補缺。

　　在明確復習內容后，可打開課本和筆記本，認真閱讀，確保課本上的知識點不出問題。更需要看一看以往的錯題，理科方面最好將錯題再做一遍，以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內容還沒有背熟，就一定要趁早開始，一般認為，人腦對于某一知識的`掌握，至少需要六到七遍，反復的記憶才會讓我們在考試時游刃有余。如果有時間，也可以與同學們討論，互相討論中可以暴露出許多復習過程中的漏洞和不足，從而得到補充提高。如果有需要向老師請教的問題，一定要及時請教，確保考試時不因為復習時能想到的知識點丟分。

　　3.使知識系統化。

　　將自己所學的不同章節的內容進行整合，便容易找出其中內在的聯系。將相關的內容合并為專題，針對每個專題畫思維導圖，列“學科知識系統表”，做一些綜合題或進行一題多解的練習。同時對應對每個專題解題時會用到的解題方法，需要注意的易錯點，我們更是要明確。復習不是簡單的重復，而是對知識和思維方法的再整合。只有專題的、系統的復習才能達到“溫故而知新”的效果。

　　4.力求規范，應用技巧。

　　在考試中，我們力求規范的同時要適當應用技巧。在解題思路、方法、過程方面要做到完整規范，不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式；在書面表達和卷面形式上做到簡潔規范，答題卡的填涂不可超出規定的范圍，更不能不看題號就憑經驗順序填；畫圖時用鉛筆直尺，保證答題卡整潔美觀；提升應用答題的技能技巧，遵循“先易后難”的原則，對毫無頭緒的、一時難以確定的題目就不要花費太多的時間，在題號上做上標記后先把會做的題目做好、做對，選擇題反復思考仍不確定時適當采用排除法或根據每個選項出現次數接近的一般規律猜一個答案。一定不要空題，只要動筆，總有得分的希望。若是有不確定的字或過程，適當“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個細節做到規范，每個技巧適當應用，那就離成功不遠了。

　　5.調整心態，不驕不躁。

　　好的方法固然重要，但擁有良好的心態是這一切的基礎。個人的成功首先需要謙和平靜的心態，即寬容博學、不驕不躁、自信從容。面對考試，我們更要如此。既不能因為以往的好成績而驕傲自滿，也不能因為對于考試沒有把握或對自己要求過高而焦慮煩躁。焦躁往往來源于過多地在意結果，太害怕考砸或對自己沒有準確而清晰的定位。有時我們總是對自己有過高的要求，憧憬著極佳的成績，害怕失敗，害怕去預想不好的結果，但越是害怕越會讓自己不安。嘗試去預想最壞的結果并努力去接受它，我們就會發現擔憂和過于緊張是不必要的，我們才會平靜而高效的進行復習，從而在考試時取得自己滿意的成績。

　　在每一門考試考完后，最好立即投入到下一門的復習中，盡量不對答案，避免因為前一場考試失利而影響下一門的考試。讓自己在每一場考試時都能滿懷熱情，充滿希望，飽含自信，才能發揮出自己最好的水平。

　　幸福是奮斗出來的，高分是拼搏出來的。一切的建議都不能獨立于你的實踐，你的付出，你的堅持。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，讓你的付出配上方法，讓你的實踐配上理論，讓你的熱情配上靜心，共同助你在考試中披荊斬棘，助你碩果累累，收獲最理想、最賞心悅目的好成績！