高一需提前制定學(xué)習(xí)計劃
以下是20XX年全國高考安陽市理科第一名的經(jīng)驗分享，已被清華大學(xué)錄取，僅供參考。
甫入高中，一切對我們來說都是那么新奇和神秘。初次離家，高中的學(xué)習(xí)生活還很生疏，如何能盡快適應(yīng)高中生活，進入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？
我一進入高中，就把目標定為清華。并且為了三年的高考制定了“二二得四” 計劃。即語數(shù)外每天進行四項常規(guī)練習(xí)，雷打不動 高二。那么你的理想大學(xué)是什么？清華、北大，這些閃閃生輝的名字應(yīng)該成為你們不懈的追求。立大志，下苦功，這是每位高一新生必上的第一課。
高中的學(xué)習(xí)方法與初中有什么不同呢？第一點是教師管得少了，老師只在課堂上講課，學(xué)習(xí)中遇到困難，你必須主動去找老師；老師更多的講方法，實際操作靠你在下面自己練習(xí)。我在高一，每天一下學(xué)就往教師辦公室里跑。第二點是資料多了，初中發(fā)的資料少，學(xué)生自己也很少買資料。但在高中，除了統(tǒng)一發(fā)的練習(xí)冊外，最好自己再買一些教學(xué)參考書，每學(xué)期做幾本甚至十幾本教參是很有必要的。我在高一數(shù)學(xué)有四、五本資料，物理、化學(xué)也各做了兩本，其它科目也都有配套教參。第三點是競爭更加激烈，大家都是初中時期的優(yōu)秀生，實力都很雄厚。高中每月一大考，分數(shù)咬得很緊，名次上也是你追我趕。在高一下學(xué)期，我的成績一度落后，經(jīng)過高二整整一年的努力，終于在高二下學(xué)期才重獲年級第一。一時的落后并不意味著你的實力不行，只要通過不懈的努力和適當?shù)姆椒ǎ阋欢〞摲f而出。一時的成功也不必驕傲，三年后的高考能成功才是真正的強者。
一切都剛剛開始，抓住這個機會養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，會使你受益匪淺。
在學(xué)習(xí)上，抓好每一個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。首先是預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)又分三類，一種是學(xué)期初對課本的大致了解，一種是學(xué)每一章之前對本章內(nèi)容的了解，一種是每一節(jié)課之前的預(yù)習(xí)。適當?shù)念A(yù)習(xí)會使學(xué)習(xí)輕松許多。由于我的基礎(chǔ)較好，經(jīng)常做第一種預(yù)習(xí)。然后是聽課，這是最關(guān)鍵的一環(huán)。聽課有聽課的藝術(shù)，我在課堂上一貫保持坐姿端正，面帶微笑，積極回應(yīng)老師，勤于做課堂筆記，善于動腦……這些不僅會使我成為老師注目的焦點，更能使知識更鮮明深刻輸入大腦。第三個環(huán)節(jié)是回顧。根據(jù)遺忘規(guī)律，知識必須經(jīng)過反復(fù)回顧才能變成永久性記憶。我一般是24小時內(nèi)回顧一次，一周之內(nèi)回顧一次，一個月之內(nèi)回顧一次。知識就像滾雪球，越滾越大。最后一步是練習(xí)，這也是拔高的一步。課本習(xí)題，教參資料都應(yīng)該涉獵，最好每門課都有一兩本隨堂練習(xí)。練習(xí)貴在精，能緊密聯(lián)系課文知識點，舉一反三。在精做一本練習(xí)的基礎(chǔ)上，有能力的同學(xué)還可以看一些學(xué)習(xí)報刊。
在生活上，一切都以“節(jié)約時間”為前提。高中課業(yè)緊張，競爭激烈，不應(yīng)把時間浪費在做事拖拉、和同學(xué)閑聊、逛街、吃飯時等人這些瑣事上。我吃飯一直都只用10分鐘，較之于別的同學(xué)用20甚至30分鐘，三年下來我爭取到的時間是可觀的。
有志考入名牌大學(xué)的同學(xué)，還應(yīng)學(xué)會一門非常重要的技術(shù)：訂計劃。幾乎每位學(xué)習(xí)尖子都是計劃高手。計劃分學(xué)年計劃和周計劃。學(xué)年計劃主要是本學(xué)年考試目標、學(xué)習(xí)目標、學(xué)哪些內(nèi)容、預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)哪些內(nèi)容、用什么樣的教參、自學(xué)什么內(nèi)容等，是個籠統(tǒng)的計劃；周計劃即每周一訂，根據(jù)本周實際情況，規(guī)定本周每天的時間分配。下面是我高一第八周的計劃。這一周正是期中考試前夕，這是一個復(fù)習(xí)計劃：
第八周
4：30 起床
4：40－開燈（約30分鐘）歷史第一輪1-2/3-4/ 1-2/ 3-4/ 5-1/ 2-1/2-4/
開燈－5：50（約25分鐘）地理第一輪
早讀（45分）英語（1、3、5）單詞（10）課文（10）知識點（10）隨堂練習(xí)15
語文（2、4、6）生字生詞/詞語隨堂練習(xí)回顧/隨堂學(xué)/抽10分讀書
7：00－7：30化學(xué)（階段復(fù)習(xí)）
7：45－8：00英語聽力
中午睡前：數(shù)學(xué)隨堂（1：40休息）
下午到班（約10分）英語
回顧習(xí)題
下午放學(xué)－6：00 作業(yè)等
6：00－6：30（30分）英語語感訓(xùn)練
6：45－7：00（15分）政治第五課
晚自習(xí)：數(shù)學(xué)
幾何（1、3、5）〈〈三考一測〉〉中棱臺、圓球
筆記總結(jié)
〈〈教與學(xué)〉〉棱錐（3－4）
代數(shù)（2、4、6）〈〈三考一測〉〉3，1（1）－3，3
〈〈教與學(xué)〉〉3，2
注：有關(guān)政、史、地的隨堂復(fù)習(xí)，可在本課前的課間10分鐘內(nèi)完成，或在課后及時復(fù)習(xí)。
計劃中的“第幾輪”是一種四輪復(fù)習(xí)方法，是我中學(xué)時代的'復(fù)習(xí)絕招。第一輪是基礎(chǔ)知識梳理，第二輪是重點難點突破，第三輪是方法技能練習(xí)，第四輪是基礎(chǔ)知識及重點難點再回顧。
以上的方法僅是我個人的經(jīng)驗，同學(xué)們還要在實踐中不斷摸索，找到適合自己的學(xué)習(xí)的方法。
送給高一的同學(xué)們一句話：要想獲得超出常人的成功，必須吃別人吃不了的苦，受別人受不了的氣，想別人想不到的事，胸懷有多廣，事業(yè)就有多大！
因為優(yōu)秀導(dǎo)致更多的心理問題
摘要：優(yōu)秀生對人的影響是肯定的，在對成年人的職業(yè)和婚姻的輔導(dǎo)中，我們能感受到優(yōu)秀生的經(jīng)歷在他們身上的劃痕。只不過顯現(xiàn)的時間不確定，有的人是進入了高一級的學(xué)校會出現(xiàn)，有的是進入社會后在工作中顯現(xiàn)，有的在婚姻生活中或者是在親子教育中顯現(xiàn)。
在應(yīng)試教育體制下，一個學(xué)生只要學(xué)習(xí)成績好就被認為是優(yōu)秀生，喜歡，家長驕傲，他們身上的缺點也被優(yōu)異的成績所掩蓋，殊不知，優(yōu)秀生發(fā)生心理問題的幾率要大于普通學(xué)生。
優(yōu)秀生案例：曉宇是一名高三學(xué)生，就讀于市五所中的一所中學(xué)。剛?cè)雽W(xué)時他的成績是班里的前幾名，可是到后來卻跌到最后幾名。曉宇的變化讓媽媽很傷心，他曾經(jīng)是媽媽的驕傲，可現(xiàn)在媽媽卻總是唉聲嘆氣，為了躲開這一切，曉宇鉆進了游戲室，他不想去學(xué)校，也不想回家，更不想面對即將到來的高考。
一、適應(yīng)性差
心航路中國大教育網(wǎng)創(chuàng)建人張麗姍說，在她接待的很多優(yōu)秀生中，他們發(fā)生心理問題的幾率要遠遠大于普通學(xué)生。有幾個問題的呈現(xiàn)。
在我們的教育體制下，只要是成績好，就被冠以優(yōu)秀生的頭銜，俗話說“一白遮百丑”，優(yōu)秀生則是“有分就能遮丑”，也許他的人際交往不是很好，意志品質(zhì)不是很強，不關(guān)心班集體等，但只要他成績好，大家就能接納他。老師甚至拿這樣的學(xué)生教化其他學(xué)生。在這種情況下，優(yōu)秀生會被老師捧得找不著自己。但是當他們進入一個新的環(huán)境，他的名次在群體中發(fā)生變化，他就會變得很失落，這種失落是毀滅性的。就像曉宇，以前都是老師指引著他學(xué)習(xí)，現(xiàn)在，他不知道如何學(xué)習(xí)，老師也更愿意和尖子生探討更尖端的問題，而不愿和學(xué)不會的同學(xué)討論如何學(xué)會的問題。他的成績一下就掉下來了，就這樣，高一時恍恍惚惚地度過，高二時迷迷茫茫地度過，到高三時他不想去學(xué)校了。
二、人際交往能力差
以前曉宇在初中的時候，都是別的同學(xué)主動跟他搭訕的，都會有求于他，他用不著學(xué)習(xí)如何與人交往，更不用學(xué)習(xí)主動找人搭訕。可是當他到了新環(huán)境以后，就顯得非常笨拙，不知道自己該做什么，尤其看到別的同學(xué)都有自己的愛好，而他為了學(xué)習(xí)什么愛好也沒有時，他體會到的是冷落甚至是排斥。在應(yīng)該學(xué)習(xí)如何平等與人交往的時候，因為成績好而沒有了這樣的需求。所以，當他需要平等地和同學(xué)交流的時候，他不知所措。
三、對自己近乎完美的追求
多年的心理咨詢經(jīng)驗使得我會向前來咨詢的家長提出幾個問題，一、孩子小時候是誰帶大的；二、有沒有寄宿的經(jīng)歷；三、有沒有優(yōu)秀生的經(jīng)歷。
優(yōu)秀生對人的影響是肯定的，在對成年人的職業(yè)和婚姻的輔導(dǎo)中，我們能感受到優(yōu)秀生的經(jīng)歷在他們身上的劃痕。只不過顯現(xiàn)的時間不確定，有的人是進入了高一級的學(xué)校會出現(xiàn)，有的是進入社會后在工作中顯現(xiàn)，有的在婚姻生活中或者是在親子教育中顯現(xiàn)。現(xiàn)在有一項關(guān)于心理健康的最新界定，其中一條就是有妥協(xié)意識。在我們的思維中，妥協(xié)是一個消極的詞匯，在我們承受巨大壓力的時候妥協(xié)意識會讓壓力釋放，而優(yōu)秀生往往是難以妥協(xié)的，只能是一路向前，一路向高，一旦出現(xiàn)問題就會無法承受。
優(yōu)秀生的父母請注意
首先，要知道孩子的成長是全方位的，不是單單成績好的問題。
其次，要給孩子充分的、多維度的、符合社會主流要求的愛。在給予孩子愛的同時，千萬不要講條件，你成績好我就愛你，你成績不好我就不愛你，要讓孩子知道，你優(yōu)秀是我的孩子，你不優(yōu)秀媽媽陪同你一起去面對困難。讓孩子建立起非常有力量并且可持續(xù)的自我接納和自我認同。像曉宇的媽媽，孩子成績好的時候到處夸，孩子成績不好的時候，剛開始還克制自己不批評孩子，只是唉聲嘆氣 高考，一旦超出了自己的心理承受范圍，她就開始批評嘮叨。造成孩子只接納成績優(yōu)秀時的自己，而不接納成績不優(yōu)秀時的自己。
第三，給孩子一個全方位的自我認知，是家長送給孩子最大的禮物，當孩子遇到困難的時候，是他內(nèi)在的自信心在支撐著他，當他的自我認知出現(xiàn)偏差的時候，成績不優(yōu)秀沒有了自信的理由，他一下子就會被打垮。
第四，當孩子遇到問題，家長又束手無策時，一定要尋求人士的幫助。
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