久坐上班族小心得經濟艙癥候群

時間：2021-06-18 11:30:08 心得體會我要投稿

久坐上班族小心得經濟艙癥候群

　　多數上班族對于“久處空調、干燥的環境、長時間的不動坐姿場景”并不陌生。專家提醒上班族，小心“經濟艙癥候群”找上你。

久坐上班族小心得經濟艙癥候群

　　臺北市立聯醫仁愛院區心臟血管外科主任姜智耀介紹一起“經濟艙癥候群”開刀案例。林先生是名業務員，熬夜、誤餐、水份攝取不足是生活常態，在辦公室計算機桌前經常一待就是8到10個小時。6月4日林先生出現呼吸急促及氣喘現象，一開始他以為是過度勞累選擇在家休息，6日有發燒情形，經急診發現有低血氧現象。

　　姜智耀表示，“肺栓塞”不易診斷，經心臟超音波、計算機斷層掃描精密儀器檢查確診為“肺栓塞”，林先生住進心臟加護病房，經藥物治療注射抗凝血、血栓溶解劑，仍無法改善肺栓塞造成的低血氧。

　　6月14日會診心臟外科手術治療。手術使用心肺機讓心臟靜止，并切開肺動脈以外科手術方式清除兩側肺動脈長達10cm血塊后，林先生術后恢復良好即將出院。

　　姜智耀指出，辦公室“經濟艙癥候群”需注意的危險因子。其中“低度危險因子”，包括40歲以上、糖尿病、高血脂癥、肥胖、3日內接受手術如內視鏡、皮膚科、眼科手術。

　　“中度危險因子”有下肢靜脈瘤、口服避孕藥、產后；“高度危險因子”包括急性肺動脈栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成體質、6周內接受大手術會臥床困難活動者，例如腦外科、骨科、婦產科、泌尿科等。

　　至于預防方法，姜智耀提醒首要是“水份補充”，尤其長處于空調環境中，首先最重要的工作就是努力補充水份，每小時最好補充200CC的水，避免酒精及含有咖啡因的.飲料(咖啡因利尿)，偶爾來1杯運動飲料根據研究報告是一個不錯的選擇。同時透過補充水份的行為改變坐姿。其次是“腳的運動”，1小時要做3到5分鐘的腳部運動包括腳尖、腳指及膝蓋運動。

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