個(gè)人護(hù)膚心得三篇

　　篇一：論文——我的護(hù)膚心得

　　化妝品鑒賞

　　院系：

　　專(zhuān)業(yè)：

　　姓名：

　　學(xué)號(hào)：

　　我的護(hù)膚心得

　　以前我對(duì)護(hù)膚方面沒(méi)有太多重視，每天只是涂涂寶寶霜而已，我老是認(rèn)為，寶寶霜是針對(duì)嬰兒皮膚設(shè)計(jì)，沒(méi)有添加劑重金屬，安全無(wú)害，使著放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中幾個(gè)主持人說(shuō)，女孩子從20歲之后就應(yīng)該注意皮膚保養(yǎng)了，尤其是水分的補(bǔ)充，因?yàn)?0歲之后的皮膚含水量只有10%，如果不注意護(hù)膚，30歲之后會(huì)很明顯的顯現(xiàn)出瑕疵。從那以后，我開(kāi)始注意皮膚的保護(hù)，愛(ài)惜。

　　關(guān)于護(hù)膚，我沒(méi)有太多經(jīng)驗(yàn)，我的心得都是自己對(duì)網(wǎng)上護(hù)膚資料、視頻的理解。

　　我認(rèn)為，護(hù)膚，首先要有正確的觀念，護(hù)膚不是化妝，只是對(duì)皮膚的一種護(hù)理和保養(yǎng)，而且，護(hù)膚也不見(jiàn)得就一定要很高檔價(jià)格很貴的護(hù)膚品。護(hù)膚的理念最講究是適合，講究自然，講究堅(jiān)持。然后我們要確定自己的膚質(zhì)，這是選擇護(hù)膚品的依據(jù)，確定膚質(zhì)是護(hù)理皮膚的基礎(chǔ)。網(wǎng)上有很多鑒別膚質(zhì)的方法，我認(rèn)為最簡(jiǎn)便的一種就是洗臉后10分鐘，根據(jù)皮膚緊繃程度，判定膚質(zhì)： 油性皮膚：在5分鐘之內(nèi)，皮膚緊繃感消失，臉上開(kāi)始出油。

　　混合性皮膚：在15分鐘之內(nèi)，皮膚緊繃感消失，T字區(qū)開(kāi)始出油。 干行皮膚：直至30分鐘，緊繃感才消失，沒(méi)什么出油現(xiàn)象。

　　膚質(zhì)判定好以后，就要選擇適合的護(hù)膚品。

　　護(hù)膚的重中之重是補(bǔ)水和防曬。補(bǔ)水類(lèi)護(hù)膚品有爽膚水，緊膚水，精華水之類(lèi)的。往往這些水水類(lèi)產(chǎn)品，往往含金量高，含水分量大，貴又讓人覺(jué)的不劃算。在學(xué)生中，我們最常用的是千仙草家的水水。她家的絲瓜水，黃瓜水，玫瑰露等，量大，價(jià)格又不貴，性價(jià)比很高，更重要的用著效果不錯(cuò)，所以現(xiàn)在很熱銷(xiāo)。晚上睡覺(jué)前是補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，這時(shí)候根據(jù)不同膚質(zhì)選擇適合自己的水水使勁補(bǔ)補(bǔ)，然后睡覺(jué)，早上起來(lái)會(huì)皮膚會(huì)水嫩嫩的，摸著滑滑的，很舒服。我用的是千仙草的絲瓜水，里面我又加了幾片碾碎的vc,用著效果蠻好的，感覺(jué)皮膚水

　　嫩嫩的。除了表面的補(bǔ)水，深層內(nèi)在的補(bǔ)水也尤其重要，女孩子最好每天都要補(bǔ)充不低于2000ml的水分，早上空腹喝一杯開(kāi)水更是不錯(cuò)，這對(duì)皮膚的新陳代謝有很大促進(jìn)作用，間接的可以改善皮膚。

　　防曬也是護(hù)膚重要的一步，因?yàn)榉雷o(hù)總是好過(guò)修復(fù)，防曬工作做好了，除了可以保持皮膚白析之外，更重要的是可以延緩衰老。因?yàn)閾?jù)知導(dǎo)致皮膚衰老最大的殺手就是紫外線!所以說(shuō)防曬不僅是保持美麗的重要步驟，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有點(diǎn)懶，而且防曬產(chǎn)品一般都是粉質(zhì)的，我個(gè)人對(duì)粉性的東西不太待見(jiàn)。正是這樣，一到夏天了，我又黑了。

　　關(guān)于洗面奶

　　洗面奶最大的作用就是清潔，對(duì)于一些輔助作用，補(bǔ)水，祛痘，美白，祛斑，去皺，去黑頭，其實(shí)并沒(méi)有太大效果。像可伶可俐這種專(zhuān)業(yè)祛痘洗面奶也只是達(dá)到了作用，并沒(méi)有達(dá)到祛痘的效果。洗面奶選擇性很廣，品牌的選擇，價(jià)格的選擇。洗面奶是日常用品，而且只是清潔作用，所以好貴沒(méi)太大區(qū)別，根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)能力，購(gòu)買(mǎi)自己合適的。

　　關(guān)于乳液

　　網(wǎng)上鑒別乳液的方法有些矛盾。有的說(shuō)，乳液沉到水里的是好的，不含有油石酯，可是有的說(shuō)沉到水里的含有重金屬。這些方法只是表象，乳液成分很復(fù)雜，豈是一杯水就可以鑒別好壞的。選乳液時(shí)首先要聞聞味道，味濃烈的不是多好，然后看細(xì)膩程度，吸收效果。

　　關(guān)于化妝品

　　化妝品所含化學(xué)物質(zhì)跟護(hù)膚品中的物質(zhì)是不同的，一般都是含堿性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)，就是所謂的天然化妝品也只是含有天然成份而不是純天然的，所以化妝品對(duì)皮膚的刺激是比較大的，容易導(dǎo)致皮膚干燥缺水，毛孔堵塞，有些還容易會(huì)皮膚過(guò)敏致皮膚產(chǎn)生病變，因?yàn)閼?yīng)盡量避免使用化妝品。化妝了要特別注意晚

　　上一定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上對(duì)皮膚的傷害會(huì)更大。卸妝—定要用專(zhuān)業(yè)的卸妝油或者卸妝乳液，這樣才能徹底清除臉上的化妝物。

　　皮膚護(hù)理有很多環(huán)節(jié)，不僅僅是對(duì)皮膚的表面的護(hù)理。要保持皮膚的健康及光滑，保持皮膚的細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)，還有好幾個(gè)關(guān)鍵的環(huán)節(jié)一定得做好。一是要保證充足的睡眠，睡眠不足皮膚會(huì)暗沉，缺水，長(zhǎng)此以往會(huì)讓皮膚松弛過(guò)早衰老。二是要保證身體不要缺水，要注意補(bǔ)充水分，有句話說(shuō)“女人是水做的”，對(duì)于皮膚來(lái)講這話可一點(diǎn)不假。三是要注意飲食，要盡量吃清淡——點(diǎn)的東西，不要吃油炸油膩的食品，這也是防止長(zhǎng)痘的措施。四是要注意多吃對(duì)皮膚有益的食物，含維C和維E的食物都是對(duì)皮膚比較有益的，如牛奶，雞蛋，番茄及橙等水果。另外平時(shí)在飲食中適量地多吃一些醋也有不錯(cuò)的功效，可以讓皮膚變得有光澤更細(xì)膩，還有多喝蜂蜜也是可以讓皮膚變得細(xì)膩光滑的。

　　以前聽(tīng)過(guò)—個(gè)同學(xué)介紹說(shuō)睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而且對(duì)皮膚非常受用，長(zhǎng)期保持會(huì)讓皮膚變得白里透紅。牛奶蜂蜜中都含有讓皮膚健康及滋潤(rùn)的營(yíng)養(yǎng)元素。我總結(jié)出女孩子要想皮膚好，有這幾樣?xùn)|西是少不了：白開(kāi)水，牛奶，雞蛋，水果，青菜。

　　綜上，我的護(hù)膚心得就是要“內(nèi)外兼治”，重在補(bǔ)水，除了要注意做好皮膚表面的清潔補(bǔ)水護(hù)理外，還要堅(jiān)持做好防曬措施。而且要注意飲食要清淡，生活作息要規(guī)律，睡眠要有充足保證，當(dāng)然還有一項(xiàng)就是要保持心情舒暢。

　　以上是我的一些護(hù)膚心得，我一直堅(jiān)信小s的一句話“世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人”。

　　篇二：我的美容護(hù)膚心得

　　我的美容護(hù)膚心得

　　愛(ài)美之心人皆有之，人們對(duì)自身美化的追求，自古以來(lái)就有。美容護(hù)膚是一門(mén)科學(xué)，需要以科學(xué)的態(tài)度，采用科學(xué)的方法，才能夠達(dá)到比較理想的效果。因此我們既要選準(zhǔn)產(chǎn)品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護(hù)理好皮膚。我想有知識(shí)、懂科學(xué)的朋友大都會(huì)持有這樣的觀點(diǎn)。

　　我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間T區(qū)較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會(huì)有緊繃感，通常眼睛周?chē)�有干紋,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。

　　對(duì)此我認(rèn)為保養(yǎng)重點(diǎn)是：1、需要平衡T區(qū)和兩頰的保養(yǎng)需求，或者區(qū)別護(hù)理。混合性肌膚也要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節(jié)則多加強(qiáng)滋潤(rùn)、保濕。 2、做到對(duì)所要使用的護(hù)膚產(chǎn)品有一個(gè)比較全面的了解，并掌握使用的方法。3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對(duì)此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對(duì)我的皮膚做出有效的護(hù)理。它能夠清爽皮膚，滋潤(rùn)皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水分，補(bǔ)充皮膚所需要的維生素等。

　　一、妮維雅凝水活采醒膚水：

　　成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、EDTA三鈉、聚季銨鹽-10、羥苯甲酯、香精等。

　　功效：1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內(nèi)形成全面的補(bǔ)水網(wǎng)絡(luò)，源源不斷為肌膚注入水分。2、持續(xù)維持肌膚自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，帶來(lái)清新醒活的水潤(rùn)感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的能錄，為下一步肌膚深度保養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

　　二、妮維雅凝水活采泡沫潔面乳：

　　成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。

　　功效：1、豐富細(xì)密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和彩妝。2、補(bǔ)充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香帶來(lái)愉悅清新的潔面感受。

　　三、妮維雅凝水活采保濕凝露：質(zhì)地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。

　　我的發(fā)質(zhì)屬于油性發(fā)質(zhì)，發(fā)絲油膩，洗發(fā)過(guò)翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢，發(fā)尾干枯。為此我選擇的是歐萊雅洗發(fā)水，這款洗發(fā)水有多重修復(fù)功能，最適合我這種油性發(fā)質(zhì)。

　　歐萊雅洗發(fā)水：

　　成分：水、月桂醇聚醚硫酸酯鈉、椰油基甜菜堿、聚二甲基硅氧烷、甘油、乙二醇二硬脂酸酯、氯化鈉、香精、氫氧化鈉等

　　功能：減少發(fā)燒分叉、自認(rèn)干枯發(fā)尾、撫平毛糙發(fā)絲、注入靈動(dòng)光澤、秀發(fā)重獲強(qiáng)韌、發(fā)絲清爽不油膩。

　　通過(guò)這一學(xué)期對(duì)美容花謝這門(mén)課的學(xué)習(xí)，我對(duì)美容護(hù)膚有了初步的了解，也加強(qiáng)了對(duì)化妝品的分類(lèi)及歷史發(fā)展、化妝品與皮膚生理、化妝品原料等的理解。更認(rèn)識(shí)到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對(duì)美容護(hù)膚有了更加深刻的理解和認(rèn)識(shí)。

　　篇三：個(gè)人護(hù)膚心得分享

　　做護(hù)膚品這么久了，突然離開(kāi)這個(gè)行業(yè)不知道能不能適應(yīng)，自己每天還是按部就班的早護(hù)理，晚護(hù)理，去逛商場(chǎng)或者吃飯什么的看到一個(gè)陌生人有皮膚問(wèn)題還是會(huì)職業(yè)反應(yīng)式的告訴人家該怎么怎么護(hù)理，該用些什么，呵呵。。。想想離開(kāi)的原因也挺可笑的。。。

　　雖然現(xiàn)實(shí)中我離開(kāi)了這個(gè)行業(yè)，但我還會(huì)繼續(xù)關(guān)注這個(gè)美麗的行業(yè)，并把自己的護(hù)膚心得告訴每一個(gè)我能告訴的女孩，這是一個(gè)看臉的世界，我們可以不漂亮，可以素顏出門(mén)，可以不加任何修飾，但至少我們的臉是干干凈凈的，沒(méi)有斑點(diǎn)，痘痘，黑頭，粉刺。。。尤其是作為一個(gè)女孩子，這是最起碼的對(duì)自我的愛(ài)惜。。。

　　護(hù)膚，聽(tīng)到這個(gè)詞我自己都不敢相信自己一踏入就做了這么久，先來(lái)講講我知道的關(guān)于護(hù)膚的一些東西吧，我接觸的比較晚，那會(huì)已經(jīng)開(kāi)始盛行植物護(hù)膚，純天然，無(wú)添加什么的類(lèi)型了，那時(shí)我接觸的品牌便屬于其中行列，在這之前的一些科技化學(xué)護(hù)膚在這里就不再說(shuō)了，以后再慢慢說(shuō)吧，關(guān)于植物護(hù)膚都有什么優(yōu)點(diǎn)相信大家都多多少少知道一些，但有時(shí)候大家會(huì)誤認(rèn)為植物護(hù)膚就是沒(méi)有任何化學(xué)成分，這是真的嗎？想想都不可能，如果這樣那么我們天天貼黃瓜片，土豆片，就可以了，為什么還要花更多的'錢(qián)買(mǎi)越來(lái)越貴的護(hù)膚品呢，相比彩妝，護(hù)膚品已然成為了每個(gè)女性生活的一部分，那有化學(xué)成分是不是我們就不用了呢，我想答案每個(gè)人都是知道的，我個(gè)人覺(jué)得任何東西都不要過(guò)量就好，如何來(lái)評(píng)價(jià)多少呢，先簡(jiǎn)單說(shuō)幾個(gè)，以后再慢慢細(xì)分，大家經(jīng)常使用護(hù)膚品，都知道一般水乳克重都在100ml左右吧，一般沒(méi)有什么他特別護(hù)理的話我們可以用兩個(gè)月左右，精華，眼霜的話一般15-30ml，可以用一到兩個(gè)月左右吧，如果有特殊皮膚問(wèn)題那就另說(shuō)了。。。

　　雖然常常使用護(hù)膚品但大部分人仍舊不知道自己適合什么效果的，每次面對(duì)一個(gè)陌生的品牌只能聽(tīng)從導(dǎo)購(gòu)的安排，那現(xiàn)在就請(qǐng)你拿出一面鏡子細(xì)細(xì)的看看自己的臉吧，我的皮膚就屬于百分之八十之中的混合型肌膚，如何判斷呢，看著早晨鏡子里的自己明明昨晚T區(qū)沒(méi)有擦太多東西還是會(huì)油油的，而且毛孔粗大，而臉頰呢，雖然加了縮水面霜但還是會(huì)有些許細(xì)紋，如果你和我有一樣的感覺(jué)那么你也屬于這百分之八十了，關(guān)于各種肌膚類(lèi)型，以后還會(huì)慢慢幫大家細(xì)分，相比其他肌膚類(lèi)型，混合型肌膚挑選護(hù)膚品還是比較容易的，既可以選用美白的，

　　又可以選用保濕的。。。只要注意及時(shí)給皮膚補(bǔ)足水分就可以了，雖然是混合肌膚也還有具體之分，每個(gè)人的皮膚多少都會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，比如我吧，去年夏天因?yàn)闃I(yè)務(wù)需要經(jīng)常頂著大太陽(yáng)在戶外行走，雖然擦了防曬，但紫外線還是防不勝防的射到了我的臉上，沒(méi)過(guò)多久我的臉上就出現(xiàn)了曬斑，那么我用了什么東東讓曬斑在短短一個(gè)月內(nèi)就淡去了呢，這跟我后來(lái)做的護(hù)膚類(lèi)型有很大關(guān)系，我慶幸我接觸到了這類(lèi)護(hù)膚——精油護(hù)膚，是的，精油確實(shí)是很好很好的東西，雖然大家一聽(tīng)到精油會(huì)覺(jué)得太昂貴，太油，但精油確實(shí)是我們?nèi)粘Ｗo(hù)理中不可或缺的一樣?xùn)|西，她可以重點(diǎn)幫我們改善皮膚問(wèn)題，因?yàn)槲业膯?wèn)題是斑點(diǎn)嘛，所以我選用的是玫瑰精油，含量是15%的，可以重點(diǎn)涂到有斑點(diǎn)的地方按摩，當(dāng)然只用精油是不行的啦，除了正常護(hù)理外我加強(qiáng)了做面膜的次數(shù)，我選用的面膜有水洗和貼膜兩種，用水洗面膜是為了方便往其中加入精油，每次一滴就足精油就足夠了，這里有一點(diǎn)要說(shuō)的，就是很多人做完面膜就不擦護(hù)膚品了，那么恭喜您，你的面膜就白做了，水分都流失掉了，所以選一款適合自己的面霜還是很有必要的，白天我還會(huì)在包包里多放一個(gè)小瓶子的噴霧，里面裝的主要是一些補(bǔ)水的露之類(lèi)的，切記要選取爽膚的哦，夏天就快到了，如果你也有這樣的問(wèn)題可以試一試噢。。。

　　今天就說(shuō)這些吧，因?yàn)樘�多了，讓我說(shuō)護(hù)膚的話恐怕要說(shuō)很久很久了，如果你也想護(hù)理好皮膚，也想從今天起愛(ài)惜自己的臉，做一個(gè)干凈的女子，那么可以隨時(shí)問(wèn)我關(guān)于自己的皮膚問(wèn)題，我也會(huì)不定期給大家分享更多我的護(hù)膚干貨。。。