念誦《心經(jīng)》的心得體會
《心經(jīng)》可以指摩訶般若波羅蜜多心經(jīng)，是佛經(jīng)中字數(shù)最少的一部經(jīng)典著作，因其字數(shù)最少、含義最深、傳奇最多、影響最大，所以古往今來無數(shù)藝術(shù)家都傾注極大精力和虔誠之心，把《心經(jīng)》創(chuàng)作成為異彩紛呈的藝術(shù)品。
在校期間，因為壓力大，心理素質(zhì)差，從中學(xué)住校期就染上了失眠這個惡疾。現(xiàn)在想來應(yīng)該是焦慮性失眠，就是入睡難，但只要能入睡，中間醒來也能繼續(xù)睡著。
那時可謂是地獄般的日子，每天一到晚上就開始害怕恐懼，害怕自己睡不著，害怕聽室友的鼾聲。說來也奇怪，只要是失眠的時候，耳朵就異常靈敏，似乎掉根針都能聽見，舍友呼吸粗了都能吵到我睡覺，惶惶不可終日。其實，那時睡不著也不是因為不困，我其實很困的，但是就是睡不著，有的時候都感覺渾身沒有力氣，很難受。
那段時期學(xué)業(yè)繁重，恰巧也在生長發(fā)育期，沒有足夠的睡眠足以摧殘我的意志。晚上的難寐?lián)Q來的是白天的嗜睡，和我關(guān)系近的`同學(xué)都知道我上課愛睡覺，其實不止上課，課間也愛睡覺。同時，我也常常因此被老師訓(xùn)誡。失眠還附贈了我一副壞脾氣，那時候的火是怎么也壓不住的，常常在白天不嗜睡的時候和同學(xué)起沖突，真心對不起那時候的同學(xué)，謝謝你們對我的包容。現(xiàn)在想來，那時候的我真是個怪物。
為了治療失眠，我試過用跑步來治療，可是盡管弄得自己很累也還是睡不著。同時，吃過很多藥，貴的、便宜的，中藥、西藥，可從來沒有根治過。有時候都對自己絕望了，想想自己那時候掙扎著活下來真是不易。
隨著時間不斷推進，我步入大學(xué)，沒有的繁重的學(xué)業(yè)為壓力，我也開始習(xí)慣了我的失眠，確切的說是淡然處之了，不就是每晚都12點以后睡么?不就是偶爾從深夜一直看到天漸漸亮了才能入睡么?
可我對失眠淡然了，失眠卻沒有因此放過我。因為失眠，我美好的少年時期滿是痛苦的回憶。不光如此，我身體素質(zhì)嚴重下降，經(jīng)常生病，記憶力下降，人也比小時候丑了很多。最嚴重的是大學(xué)期間我發(fā)現(xiàn)自己頻繁的被鬼壓床，就是剛剛?cè)胨痪茫透杏X自己身體不受自己控制了，但是意識還是很清醒，那種感覺很可怕，有時候還聽到有陌生人在耳邊講話……太可怕了，這比起以前的失眠來更讓我恐懼。
也許是緣分使然，我在網(wǎng)上查鬼壓床的事情，看到有人建議念佛或是《心經(jīng)》會擺脫這種現(xiàn)象。抱著試試又不花錢的心理，我在睡前默念佛號或是《心經(jīng)》，真的很少發(fā)生了。
后來，我?guī)缀趺客硭岸紩睢缎慕?jīng)》，本來給自己定的計劃是睡前默念21遍，可有時候默念著沒到21遍就睡著了，對于我這種失眠的頑固患者是何等的驚喜。慢慢地，覺得頭腦越來越清明，內(nèi)心有了安全感，精神變得健康了，再沒有鬼壓床了，心情很愉快，沒有這種經(jīng)歷的人很難體會那種重獲新生的喜悅。念誦《心經(jīng)》可以將你的思維集中在一件事上，慢慢放松你的腦袋。念誦《心經(jīng)》產(chǎn)生的奇妙磁場可以清晰你的腦袋，清洗你的內(nèi)心。(注：躺著的時候一定要默念，否則不恭敬。)
愿天下所有的人都不被失眠困擾。愿我的家人和朋友遠離失眠。
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