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內(nèi)經(jīng)解夢(mèng)
說(shuō)起夢(mèng)來(lái)，總有種玄妙的感覺(jué)。古今中外各路大拿，都試圖從夢(mèng)里挖出一些寶貝來(lái)。追尋命理的有周公解夢(mèng)，研究心理的有弗洛伊德，喜愛(ài)電影的還有盜夢(mèng)空間……
當(dāng)然，夢(mèng)也跟身體狀態(tài)息息相關(guān)。來(lái)看看內(nèi)經(jīng)如何解夢(mèng)吧。
夢(mèng)是什么?
醫(yī)生說(shuō)：
大腦在睡眠時(shí)因?yàn)椤覆话卜帧苟溉我馄唇印沟臒o(wú)彩色的電影。
文人說(shuō)：
李煜「夢(mèng)里不知身是客，一晌貪歡」——夢(mèng)是一種糊涂的放縱;
蘇東坡「人生如夢(mèng)，一樽還酹江月」——夢(mèng)就是人生的寫(xiě)照。
內(nèi)經(jīng)說(shuō)：
「魂魄飛揚(yáng)，使人臥不得安而喜夢(mèng)。」三魂七魄亂跑，魂不守舍，是多夢(mèng)的根本原因。
為何做夢(mèng)?
老百姓說(shuō)：
日有所思，夜有所夢(mèng)。——醒時(shí)想要的，靠做夢(mèng)去實(shí)現(xiàn)。
周公說(shuō)：
夢(mèng)可預(yù)示未來(lái)，占卜吉兇。——睡神說(shuō)的話，信不信由你。
弗洛伊德說(shuō)：
白天被理智和規(guī)則壓抑的欲望，只好在夢(mèng)里得到釋放和滿(mǎn)足。——夢(mèng)里的你，最不裝。
詩(shī)家詞人說(shuō)：
辛棄疾「醉里挑燈看劍，夢(mèng)回吹角連營(yíng)」——喝多了;
蘇東坡「夜來(lái)幽夢(mèng)忽還鄉(xiāng)，小軒窗，正梳妝」——想家了;
李白「我欲因之夢(mèng)吳越，一夜飛渡鏡湖月」——要穿越。
中醫(yī)說(shuō)：
各種能致病的邪氣，突破人體防線，順著營(yíng)養(yǎng)通道，侵入五臟六腑四肢百脈，讓人睡臥不安，夢(mèng)境頻繁。——物質(zhì)決定意識(shí)，做夢(mèng)代表你的身體有問(wèn)題，三魂七魄呆不住。
夢(mèng)的解讀
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·淫邪發(fā)夢(mèng)第四十三》中，提出了12種身體過(guò)旺和15種身體虛弱外邪入侵時(shí)所對(duì)應(yīng)的夢(mèng)境，并明確提出了「實(shí)則泄之，虛則補(bǔ)之」的破解之道。
多夢(mèng)怎么辦?
按照上表，「十五衰」比較常見(jiàn)，指人體衛(wèi)氣不足、各種外來(lái)邪氣侵入五臟六腑四肢百脈后，人在夢(mèng)境中的各種表現(xiàn)形式，是可能患病的警示。這也符合西醫(yī)神經(jīng)學(xué)有關(guān)身體組織、器官功能狀態(tài)不佳時(shí)對(duì)睡眠影響的理論。
而「十二盛」中的腎氣、脾氣、心氣、肺氣這幾種過(guò)旺對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)講并不多;肝火旺倒是很常見(jiàn);陰陽(yáng)都旺的情況，往往只能遙想少年時(shí)了。
「至人無(wú)夢(mèng)」，本義說(shuō)的是身心康泰、心境清明的人睡覺(jué)都是不做夢(mèng)的。如果常做夢(mèng)，以至于影響精神狀態(tài)，那不妨對(duì)照一下內(nèi)經(jīng)的說(shuō)法，調(diào)理調(diào)理身體。下面兩個(gè)方法可以有效提高睡眠質(zhì)量，減少多夢(mèng)的困擾。
1、護(hù)丹田，聽(tīng)心跳
睡前平躺，雙手疊放，手心對(duì)著丹田處(男左手在下右手在上，女相反)。隨著自然、均勻、深緩的呼吸，漸漸放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)，每塊肌肉。而后試著聽(tīng)自己的心跳，只是聽(tīng)著就好，自然而然就能進(jìn)入深沉無(wú)夢(mèng)的睡眠。
2、不貪睡，早靜坐
做夢(mèng)幾率最高的時(shí)段是半醒未醒的時(shí)候，如果已經(jīng)醒來(lái)，就不要再賴(lài)床貪睡了。不管有多早，只要醒過(guò)來(lái)了，就先靜坐五分鐘，還想睡的話繼續(xù)躺下睡，若已經(jīng)精神充沛了，就可以起床了。如此可以有效減少多夢(mèng)、精神差的現(xiàn)象。
如果上述方法效果不佳，且經(jīng)常做內(nèi)容相近的夢(mèng)，最好去做一次系統(tǒng)的體檢。身體是很智慧的，不要忽略了她的提醒。
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