健康四部曲作文

　　話說中國文化博大精深，細細品味“健康”二字，不由想到“堅、簡、減、健”這四個諧音字。靜心細思，這四個字不正構成了健康四部曲嗎？

　　行走在冬日的街道旁，我不由得裹緊了身子，向里拉了拉大衣，瑟縮著頭緩慢地前行。路上的行人三三兩兩，不一會兒，我來到了一個廣場。沒想到，這里分外的熱鬧，熙熙攘攘的人群，嘈雜的音樂，四周彌漫的氣氛與這天氣顯得格格不入。走進一看，原來是一群老人在跳廣場舞呢！看著他們矯健的舞步，不凡的身姿，根本看不出他們是一群年邁的老人。等到大家都散了，我跑過去問了一個老人家，她自信地說：“哎呀，都說老了，不中用了。可是在廣場舞上，我們又找回了年輕的感覺；再說，最近不是時興健康生活嗎？我想：每天堅持多活動，我們的身體也不會差。”

　　健康，是一種心態，是一種堅持的信念。就像已經不再年輕的老人們，他們用自己堅持的心態換來了健康的生活。

　　正所謂人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃也是一門很深的學問。我們班上的肥胖兒童的菜譜，經常是雞腿、漢堡這些油膩的垃圾食品。于是，這些看似美味的東西在他們的體內日積月累，肚子大了，臉蛋兒也圓了。相反，某些面色紅潤、身姿矯健的同學對吃卻別有一番見解：一碗米飯，一碟青菜，幾個雞蛋，一個蘋果，再有點紅燒魚和肉陪襯，就是他們的一次午飯。不是山珍海味，不是鮑魚魚翅，只是那么簡單的菜肴，那么簡單的食譜。

　　健康，是一種簡單的飲食。不追求珍貴補品，僅僅是簡單的幾道菜，其實含有更多的營養，這就是健康生活的必備武器。

　　生活就像在做數學題，加減乘除。有的人喜歡做加法，給自己加上了許多繁雜的工作，許多不必要的煩惱，許多沉重的心情。然而，有的人喜歡做減法，減掉了硬壓在自己身上的負擔，減掉了一味的抱怨和嘆氣，減掉了不好的習慣。前者，人累，心更累，辦事不僅沒有效率，身體狀況也每況愈下；后者，悠然自得，享受自己的人生，不亦樂乎，身體也健壯。

　　健康，是一道生活的減法。在人生里，不要過多在乎某些東西，把這些累贅都減掉，你會發現收獲的是健康的生活。

　　我們家是一個運動之家。爸爸常說：“從現在開始養生，老了才不會后悔。”每天早上起床，還在睡夢中的我就可以聽見老爸在“乒乒乓乓”地運動。剛吃完飯不久，媽媽也開始在跳減肥操。我也不得不換上運動鞋，下樓去跳繩了。托運動的福，我們一家的健康指數都蠻高，也沒有什么疾病。

　　健康，是一次健身行動。今天的你多流點汗，轉個身，彎個腰，就可以讓明天的你健康的生活。

　　“堅、簡、減、健”這健康四部曲，是人們走向幸福生活的寶典。其實，想要擁有一種健康的生活，并不是那么困難的。擁有堅持的心態，簡單的飲食，減法的人生，并且不間斷地健身，我們就是一個健康的人。這樣，健康生活離我們還會遠嗎？

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