如何給寶寶補鈣

　　爸媽們在選購補鈣產品時就要留意產品的成分表了，要分清楚產品是有機鈣還是無機鈣，然后才根據寶寶年齡作出選擇。而有機鈣有機鈣常見的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。而無機鈣常見的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣等。

　　而在間接補鈣中最常用的方法就是服用魚肝油，雖然魚肝油本身不含鈣，但是含有豐富的VD，可以幫助寶寶促進鈣的吸收，間接的達到補鈣的目的。如果作為日常營養補充，不妨選擇VA：VD小于等于3：1的魚肝油（VA：VD=10：1的不予推薦），因為寶寶主要需要的還是VD。

　　然而，如果寶寶缺鈣情況十分嚴重，家長就得注意了，這時候除了要大量給寶寶補鈣外，最重要的還是先帶寶寶到醫院診察，然后根據醫生的判斷，確定最佳的補鈣方法。否則，寶寶以后患上佝僂癥就會出現雞胸、駝背等嚴重的身體畸形。  嬰幼兒生長發育旺盛，需要大量鈣；尤其是以下6類寶寶，更應重視補充。

　　1、冬季出生的寶寶。

　　冬季天氣寒冷，嬰兒戶外活動少，寶寶接受日照不足，體內維生素D合成不足，容易維生素D缺乏，進而影響體內鈣的吸收和代謝。補充建議：寶寶出生14天后，就要開始補充預防量的維生素D，每天400單位，出生3個月后適量補充鈣劑。

　　2、早產兒。

　　妊娠中晚期是鈣貯存和骨骼發育的關鍵期，早產兒由于提前降生，體內的骨鈣量比健康的新生兒少。而且他們在出生之后還要經歷一個追趕性生長期，對維生素D和鈣的需求量比健康嬰兒高很多，如果不增加補充，很容易影響生長發育和骨骼健康。補充建議：早產兒一出生就應該補充維生素D，用量還要增加到每天800單位，出生后滿3個月改為400單位。早產兒肝腎功能不好，所以在鈣質、維生素D的劑型選擇和用量方面，還要請兒科醫生根據寶寶的身體情況而定，家長切不可擅自做主。

　　3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣。

　　胎兒的營養完全來源于母親，若孕期媽媽鈣和維生素D攝入不足，寶寶出生之后則容易維生素D和鈣的儲備不足。同樣，母乳是嬰兒的主要食物來源，若媽媽日常飲食中鈣和維生素D的攝入量不足，也將直接導致寶寶攝入量不足。補充建議：準媽媽在孕期就應該注意補鈣，保證每天喝500毫升奶，并適當補充鈣劑和維生素D。哺乳期也應該多吃含鈣量高的食物，如奶制品、豆類、魚、蝦、海帶等。

　　4、雙胞胎。

　　雙胞胎大多有低體重和早產的情況，出生時維生素D和鈣的儲備大多不足，出生后要追趕生長，需要的維生素D和鈣比普通足月兒多，出生后應及時給予補充。補充建議：一出生就應該補充維生素D，每天800單位；出生后滿3個月改為400單位，并適量補充鈣劑。

　　5、生長發育較快的寶寶。

　　2歲前是寶寶第一個生長發育高峰期，本來對維生素D和鈣的需求量就大，如果寶寶生長發育再明顯比同齡嬰幼兒快，需求量就更大。父母需格外留意寶寶有沒有維生素D和鈣缺乏的表現，必要時適當補充。補充建議：1歲前每天的奶量要大于600毫升，1～2歲之間每天奶量要大于500毫升，并注意添加豆腐和魚蝦等含鈣豐富的食物。如確實存在維生素D和鈣缺乏的狀況，應適當補充。

　　6、經常腹瀉的寶寶。

　　長期腹瀉影響維生素D和鈣的吸收，也會導致缺乏。補充建議：及時治療腹瀉，改用水溶性維生素D口服或肌肉注射劑型補充維生素D，同時口服適量鈣劑。

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