蜂王漿的功效及食用方法介紹

　　一、蜂王漿的作用與功效

　　蜂王漿是市面上一種常見的保健品。不僅營養豐富，蜂王漿的保健作用也很多，如殺菌、延緩衰老等。

　　蜂王漿的功效與作用：

　　（1）調整內分泌，藥理研究發現，蜂王漿可興奮性功能，并有促腎上腺皮質激素樣作用，這對保健養生都是有意義的。

　　（2）保持營養平衡，營養平衡是維持人體健康最重要的因素之一。而補充人體必需的營養物質就是蜂王漿的保健作用之一，調節機體生理功能和物質代謝，增強免疫力，防治多種病，從而起到健身、祛病、和延年益壽的作用。

　　（3）增強免疫力，人體免疫力下降，是導致衰老和死亡的重要原因。而蜂王漿中含有的王漿酸、牛磺酸、維生素和微量元素可以提高機體免疫力。

　　（4）抑制脂褐素，蜂王漿的保健作用能使機體內過氧化脂質和心肌細胞脂褐素明顯下降，同時它所含有的大量活性物質能激活酶系統，將脂褐素排出體外。

　　（5）核酸的作用，蜂王漿中含有豐富的核酸，而核酸是人類最基本的“生命源”，沒有核酸就沒有生命。如果人體內核酸含量不足就會影響細胞的分裂速度，引起細胞缺陷，使蛋白質合成緩慢，導致機體損傷、病變、衰老，甚至死亡。

　　（6）清除自由基，自由基過多可造成組織、血管損傷，加速老化。蜂王漿中含有的超氧化物歧化酶，是自由基的主要清除劑，使人延年益壽。

　　二、蜂王漿的食用方法介紹

　　蜂王漿食用時間

　　一般是早餐前30分鐘到1小時，晚上入睡前30分鐘左右食用，早晚各一次。

　　蜂王漿食用時間般是早餐前30分鐘到1小時，晚上入睡前30分鐘左右食用，早晚各一次

　　食用方法

　　最好將蜂王漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收。不可用熱開水沖服，否則會大量營養成分遇熱損失。如不適應蜂王漿的味道，可用蜂蜜2份，鮮蜂王漿1份混合后用溫開水沖服，與蜂蜜蜂花同時食用也行，但最好是單獨食用。

　　食用量

　　35歲以下的人群保健，日服劑量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，無不適后即可增加用量，醫治一般疾病者，日服15到20克，重癥和頑癥日服25到30克，不過要長期堅持，不宜間斷，往往幾個月或半年才能見效。間斷食用不會取得理想效果。

　　（1）蜂王漿是天然物質，可直接食用并被人體吸收。一般早、晚各一次，每次3-5克，空腹服用效果更佳。舌下含服，或用溫開水送服，切勿加熱食用。

　　（2）年老體弱及病狀較重者，可適量增加，劑量增大時不會產生副作用。高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小時服用為宜。

　　（3）蜂王漿的口感特殊，為改善口感和使營養更全面、品質更穩定，可配制成王漿蜜食用。一般1000克蜂蜜100-200克王漿混勻，早晚各一次，每次10-20克，溫開水送服，配制的王漿蜜不用時可放在冰箱的冷藏室保存。

　　（4）含服，取少量鮮王漿（2-5克）含于舌下，效果較明顯。

　　（5）用于保健：選1000克優質蜂蜜加入100-200克鮮蜂王漿，進行充分攪拌后，置于冰箱，每日1-2次，每次20克，溫開水送服或沖服，若有不適，可在飯后服用（每次服用時最好進行攪拌或晃勻，因蜂王漿比重小，易上浮）。用于治病，每1000克蜂蜜可加入鮮王漿300-500克。

　　需要注意的是，蜂皇漿性屬熱，上火的人或身體火性大的人要注意適量食用。

　　三、如何選擇好的蜂王漿

　　蜂王漿是一種常見的保健品，很多消費者會購買蜂王漿自用或者贈送親友。然而，保健品市場魚龍混雜，面對五花八門的蜂王漿產品，消費者會挑花了眼。蜂王漿是年輕工蜂食用了蜂蜜和花粉等天然食物，通過消化吸收，分泌出的營養物質，是蜂幼蟲和成年蜂王的食物。它本身含有多種活性營養物質，具有調節免疫、調節內分泌、改善造血功能、抗疲勞、抗衰老和抗腫瘤的作用。同時，蜂王漿具有調節免疫力和促進細胞生長的功效，非常適合老年人和病后體弱人群。

　　專家提醒，辨別真假蜂王漿，在選購時應該做到“一看、二聞、三揉、四嘗”：

　　一看：優質新鮮的蜂王漿細嫩光滑，表面呈乳白或淡黃色，富有光澤。

　　二聞：蜂王漿有特殊的香氣，而不應有發酵氣味。

　　三揉：蜂王漿解凍后，蘸一點輕輕揉搓，細膩如雪花膏的品質屬上乘，而不新鮮的往往會有顆粒物。

　　四嘗：新鮮的蜂王漿入口，遲遲才能感到酸澀的味道，并且回味略甜。若太甜或味道太沖，都說明質地不純。

　　四、蜂王漿和蜂蜜的區別

　　蜂王漿（royal jelly），又名蜂皇漿、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的分泌物，是供給將要變成蜂王的幼蟲的食物，也是蜂王終身的食物。蜂王漿是一類組分相當復雜的蜂產品，它隨著蜜蜂品種、年齡、季節、花粉植物的不同，其化學成分也有所不同。新鮮蜂王漿為粘稠的漿狀物，有光澤感、其顏色呈乳白色、淺黃色或微紅色，顏色的差異與工蜂的飼料（主要是花粉）的色素有關。另外工蜂的日齡增加、蜂王漿保存時間過長，以及蜂王漿與空氣接觸時間過久而被氧化等因素，這就有可能會造成蜂王漿顏色加深。

　　蜂蜜為蜜蜂采集花蜜，經自然發酵而成的黃白色黏稠液體。蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，中國從古代就開始人工養蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。蜂蜜是一種天然食品，蜂蜜是由單糖類的葡萄糖和果糖構成，可以被人體直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效，對少年兒童咳嗽治療效果很好。

【蜂王漿的功效及食用方法介紹】相關文章：

櫻桃的功效與作用及食用方法介紹04-11

紅參須的功效與作用及食用方法介紹12-12

蟲草功效與食用方法04-13

烏梅的功效與作用及食用方法07-07

首烏的功效與作用及食用方法02-21

丹參的功效與作用及食用方法12-19

蜂蜜功效和作用及食用方法01-17

黃小米的功效與作用及食用方法04-21

羅漢果的功效及食用方法03-30