7款食療方滋潤口干舌燥的情況

時間：2024-06-14 21:34:53 好文我要投稿

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關于7款食療方滋潤口干舌燥的情況

　　導語：寒冷的冬季，因為空氣比較干燥，人們都會有口干舌燥的癥狀，有時候甚至會引起口苦、口腔潰瘍等問題。許多人可能會選擇用唇膏、喝水來解決，

　　寒冷的冬季，因為空氣比較干燥，人們都會有口干舌燥的癥狀，有時候甚至會引起口苦、口腔潰瘍等問題。許多人可能會選擇用唇膏、喝水來解決，這都是治標不治本，今天就為大家介紹治療口干舌燥的方法。

　　口干舌燥怎么辦

　　1.蓮子飲

　　桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲用。適用于補氣養陰。

　　2.龍眼洋參飲

　　龍眼肉、西洋參煎水，可在睡前服用。適用于心陰不足的口干。

　　3.雪耳、鵪鶉蛋糖水

　　雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖，宣肺養陰生津，適用于肺陰虛癥口干。

　　4.石斛粥

　　石斛洗凈放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用于脾胃陰虛口干。

　　5.雪耳蘋果瘦肉湯

　　取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養肺陰，適用于肺陰虛口干。

　　6.枸杞子

　　可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解口干有一定作用。

　　7.沙參百合麥冬茶

　　沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煎水加冰糖。宣肺養陰生津，適用于肺陰虛癥口干。

　　口干舌燥是什么原因

　　1、生理性口干

　　冬季為什么特別容易感覺口干舌燥？一方面氣候變干燥，水分蒸發過快，加重了原先口干，使癥狀更明顯。另一方面，秋冬季節轉換，燥邪耗陰也易引發口干舌燥等多種不適癥狀出現。口干，也許是生理性或病理性原因所引起的。廣州醫科大學附屬第二醫院主任醫師翁志強表示，生理性口干比較多見的是喝水太少，或者吃了過咸的食物或大量干性食物，還有運動后沒及時補充水分，也會出現口干的狀況。這種情況下，就需要多喝水，以補充身體不足的水分。

　　但對于老年人來說，因為各種機能退化，分泌液體的腺體發生萎縮，會因唾液分泌減少而出現不同程度的口干，要注意及時補充水分，多吃些潤肺養陰食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能緩解口干舌燥，還能預防便秘。

　　2、疾病引起的口干

　　口干原因繁多，除了生理性口干之外，還有疾病原因引起的。翁志強介紹，病理性口干最常見的數感冒病毒感染引起的口干，又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現體內水分丟失而引起的口干。而心理方面問題，如長期焦慮、抑郁、失眠也會導致口苦、口干等表現。

　　另外，一些慢病患者，如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口干;長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口干。還有系統性疾病出現的口干，如干燥綜合征患者因為體內免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結構，出現口干眼干……這些人群是難以僅通過喝水解決口干問題的。翁志強提醒，如果口干不能短期緩解的，尤其癥狀超過三個月，應到醫院做全面檢查。

　　對于疾病引起的口干，應尤其加強日常保健。如保持口腔清潔、勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發感染的可能。還有積極預防感冒，保持樂觀情緒，緩解工作緊張壓力，避免動怒、生氣和煩躁。

　　另外口干舌燥的原因還有有4方面，包括全身病變、支配涎腺分泌的神經功能障礙、藥物及生理性改變引起的唾液分泌減少。

　　全身病變中以干燥綜合征常見，這是一種常見的自身免疫病，發病率約為3‰～5‰，常伴有眼干及類風濕關節炎。其他常見的引起唾液分泌減少的全身病有糖尿病、高血壓、肝病等，這些病可引起腮腺的退行性腫大。

　　支配涎腺分泌的神經功能異常可由精神因素及神經的器質性病變引起。煩躁不安、精神萎靡等可抑制相關神經，造成唾液分泌減少。某些顱內病變及影響外周分泌的神經損傷也可導致唾液異常。

　　某些藥物如安眠鎮靜劑、抗膽堿能藥等均可引起口干。生理性改變主要見于中老年人及更年期婦女，此期人體各系統的機能、代謝低下或暫時性紊亂，也會出現輕度口干不適。

　　口干舌燥吃什么

　　1. 梨

　　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　2. 葡萄

　　具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

　　3. 石榴

　　有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　4. 柑桔

　　有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　5. 甘蔗

　　蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

　　6. 柿子

　　有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

　　7. 百合

　　潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。

　　8. 蘿卜

　　能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

　　9. 荸薺

　　有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

　　10. 銀耳

　　能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。

　　總結：看完上述文章中所講的，大家心中是不是知道該怎么做了呢。其實好方法有很多，只是大家都沒有用心去找，不過沒關系，以后記得多看看文章就好了。口干舌燥的親們，行動起來吧。

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