2歲前是訓練寶寶的黃金期

　　大小肌肉發展較慢的孩子，可分為先天與后天兩類。所有發展遲緩的孩子，在粗大動作與精細動作的發展上都會比較慢，包括腦性麻痹、唐氏癥、體重過輕的早產兒、在產道過程缺氧的寶寶等；而后天的因素則可能是長時間被抱著、缺乏感覺刺激、太少在地上爬行或走路，另外高敏感度的孩子，也可能影響到動作經驗的產生，進而左右動作發展。如果孩子動作發展慢的原因是后天的，多為缺乏經驗所致，一般來說，經復健后短時間都能獲得改善，而先天的因素則需要長期復健，來幫助孩子的動作發展趨于正常。

　　大、小肌肉發展比較慢的孩子，不僅生理上會受影響，亦會造成其心理壓力。粗大動作發展慢，會阻礙孩子探索環境的能力，使其失去學習的動機，進而影響孩子的認知發展。此外，因動作發展較慢，在與同伴競爭時就容易輸，孩子可能會有比較低的挫折忍受度，情況嚴重者，甚至會避免再接觸這類的游戲，影響孩子的人際關系及情緒發展。

　　游戲 停看聽

　　家長在與寶寶玩游戲之前，一定要做好清潔的動作。許多爸爸媽咪下班回家后，就想趕快抱起寶寶，殊不知已可能把手上、身上的臟污與細菌帶給了他，因此父母在接觸寶寶前必須特別注意此問題。提醒家長，在游戲的過程中，應時時觀察寶寶的反應，這些反應包括：皮膚顏色變化、有無冒冷汗、是否有情緒反應等，當他出現排斥行為或感到困難時，就要轉換其它游戲，不要勉強寶寶。而適合的游戲時間為寶寶精神佳的時候，爸爸媽咪千萬不要在他剛睡醒或就寢之前進行游戲。另外，游戲時出現挫折沒關系，但結局一定要讓寶寶有成功的經驗，才能增加其學習動機，并誘發下一次的動機，使他從游戲中獲得成就感！

　　現代家庭父母親多忙于工作，陪伴孩子的時間少之又少，但出生到2歲這個階段，是訓練寶寶大、小肌肉發展的黃金時期，若2歲前沒訓練好，日后就要花上更多倍的時間去練習。后天因素造成孩子粗大動作、精細動作發展比較慢的狀況越來越多，這些孩子多半受到經驗剝奪。建議家長，每天至少抽出一小時的時間陪伴孩子，以建立他學習的動機、促進親子關系。而透過此過程，家長才會知道自己的孩子哪一部分比較弱，并隨時改變游戲的設計。家長可自行參考學前兒童發展檢核表，當其中有一個項目孩子無法達到時，就要立即就醫檢查。及早發現孩子的問題，才不會造成日后的遺憾!

　　Play with me～大肌肉游戲

　　Game1取玩具

　　玩法：

　　寶寶可以坐立的時候，爸爸媽咪可將玩具放在遠一點的地方，不要拿到他的面前，讓他往前傾去取回玩具。

　　[page_break]  優點：訓練寶寶身體的控制

　　Game2躲貓貓

　　爸爸媽咪故意躲在寶寶身后，讓他轉身去找尋。

　　優點：訓練寶寶身體的控制

　　Game3爬行游戲

　　玩法：

　　寶寶會爬時，初期會貼地爬，家長可準備不同材質的地墊(如：地毯、木板或棉被等)，讓他在上面爬行，但要注意材質是否安全。

　　優點：材質不同，產生的阻力亦不同，寶寶會適應不同材質調整其施力的大小，且可給予他感覺刺激。

　　Game4跨越障礙

　　玩法：

　　大一點的寶寶會離地爬，這時爸爸媽咪可以躺著，讓他爬過你身上，或者也可準備障礙物(如棉被)，讓寶寶跨越。

　　優點：訓練寶寶身體的控制與協調

　　Look～0歲寶寶的大小肌肉發展

　　粗大動作發展可分為抬頭、撐起頭、坐、爬、走、跑與跳。大動作的發展與孩子探索環境的能力有關，而爬行則是開啟寶寶對環境探索的基本要素。粗大動作之所以重要，是因為它是發展精細動作的基礎，當大肌肉發展完全，靜端關節(精細動作)才能穩定地發展。大肌肉的重要性為探索四周環境與幫助認識自己身體的各部位，藉由移行，孩子可學著認識自己和空間的關系。

　　0～6個月的寶寶，大肌肉動作很少，頂多發展到翻滾、頭部控制、抬頭等動作；而6～12個月的寶寶，已發展到坐立，并能運用身體軀干的力量，抬頭時，以手撐起身體，且可從坐轉為爬行，甚至站立；約莫l歲會發展到走路，而所有的粗大動作大概會在6歲時發展到成人的技巧。l歲前寶寶大肌肉發展的歷程列表如下：

　　大肌肉發展歷程表

　　開始時間 動作

　　1～2個月 脖子挺直

　　2～3個月 手臂撐直、抬頭、靠著支持物坐著

　　3～4個月 由趴翻轉為仰臥

　　6～7個月 由仰臥翻轉為趴伏

　　8～9個月 不靠支持而坐

　　9～10個月 能爬行與靠他人拉著站起來

　　11～12個月 不靠扶持他物站起來

　　12～13個月 自己走

　　小肌肉發展

　　小肌肉發展意即手部精細動作的發展，順序為抓、放、握、拿，慢慢地進展到自行穿脫衣服、綁鞋帶等階段。小肌肉的發展與感覺系統有很大的關系，且和視覺有強烈的連結性。對0～3個月的小寶寶來說，幾乎所有的視線都是黑白的，因此對于抓握不大感興趣，待視野較為清晰、有彩色發展之后，就會產生自主性的抓握反應。而6個月大之后，寶寶就具備活動自如的抓握能力，但會習慣把所有的東西都往嘴里放。

　　小肌肉會影響孩子的生活自理能力(如：進食、盥洗、穿脫衣服等)，且對他6歲以后的學習操作能力，也有顯著的影響。舉例來說，當孩子小肌肉發展較差時，寫字可能會比較慢，而力道控制不良的結果，孩子會很容易累，導致其注意力不集中，孩子容易對學習失去信心與興趣。l歲前寶寶小肌肉發展的歷程列表如下：

　　小肌肉發展歷程表

　　開始時間 動作

　　出生 反射性的捉握

　　1～3個月 伸手抓構(但抓不到)

　　3個月 自主的抓握

　　4～6個月 伸手抓夠且抓得到

　　9個月 拇指與手指捏抓

　　10個月 握手

　　12～14個月 胡亂松手放掉物品

　　18個月 控制自如的松手放物

　　Game5仰臥起坐

　　玩法：

　　4個月以后的寶寶，頭部控制能力較好，可握住其雙手，輕輕將寶寶拉至35～45度的位置，待他起身后，再拉至約90度的位置，之后慢慢放下寶寶。家長可在下方墊個小枕頭，預防他受傷。

　　優點：訓練身體的大肌肉與腹肌

　　Play with me～小肌肉游戲

　　Game1抓握玩具

　　玩法：

　　小寶寶躺著時，可在上面掛些玩具，讓他抓握。

　　優點：訓練和部抓握的能力

　　Game2找手找腳

　　玩法：

　　3、4個月大的寶寶，可以帶他認識手腳，讓他知道手在哪里、腳在哪里。

　　優點：知覺的探索，有助于以后學習拍手、蹬腳

　　Game3拿毛巾

　　玩法：

　　寶寶能坐時，可用毛巾蓋住他的臉，讓他伸手去抓，當毛巾越大越重時，寶寶抓得越辛苦。(此游戲應循序漸進，一開始先用輕的小毛巾、絲巾，待寶寶適應后，再視其發展增加重量。)

　　優點：訓練手部抓握的能力

　　Game4找寶物

　　玩法：

　　寶寶會爬時，爸爸媽咪可把玩具放在手中，并變換左右手，讓他抓取，或是用盒子蓋住玩具，并放在寶寶前方，使其身體往前傾與打開盒子。

　　優點：往前傾的動作可訓練寶寶的大肌肉，而打開盒子的動作，能訓練他手的旋轉與抓握能力

　　Game5按壓游戲

　　玩法：把可以按壓的玩具，放在遠一點的地方，請寶寶爬過去按玩具。

　　優點：大動作、小動作一起練習

　　Game6吃餅干

　　玩法：

　　準備適合寶寶吃的小餅干(不會嗆到，入口即化者皆可)，讓他拿取與食用。

　　優點：學習控制力道與精準度

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