艾草泡腳的方法

　　1、艾草泡腳能下火。因為用艾草泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。因為前幾天累了，又吃了羊肉火鍋，有些上火，就用艾草水泡腳了，只是連泡了兩天，上火的癥狀是沒了，但人又氣虛了，氣一虛，心里就不作主、莫名的憂愁、傷感全來了。知道是氣虛引起的，就上街買了一斤活海蝦，吃了一斤白灼的海蝦后，整個人抑郁的情緒一掃而光，又心情開朗，寧靜祥和了。就因為身體過于敏感，而且情緒變化是隨著身體的變化而變化的，所以，用這些感受去治療抑郁癥、自閉癥，只是給這些病人停掉所有瀉氣的食物及按摩，專心地用性平及性溫的食物調補，很快都能使這些病人走出抑郁的世界。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾草水泡腳是可以，但用艾草水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，還可以在用艾草水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水，即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時候上火了再用艾草水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火，仍然用艾草水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。以后還是一樣，只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾草水泡腳。

　　2、艾草能祛寒、除濕、通經絡。因現代人普遍寒濕重，所以艾草就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8—10根艾草制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾草水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取艾草一小把煮水后泡腳或用純艾草做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾草泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2—3次，也就是2—3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

　　3、能有效治療小病。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾草水泡腳，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生姜紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，并注意休息，你的感冒會很快痊愈。正確使用艾草，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾草，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

　　艾草泡腳的方法

　　艾草泡腳不是隨隨便便地煮開水，然后就泡這樣的哦，因為在用艾草泡腳的時候，還是需要方法，無論是在制作艾草水的時候，還是在泡的過程中都是講究方法的。

　　首先，準備鮮艾草50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了；然后加水1500毫升煮開；煮開之后讓水滾15分鐘左右，再撈去艾草；把水倒在一個桶里就可以了。

　　但是需要注意的是讓艾草水自然地放涼，不要參冷水進去哦，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾草水，反復地熱泡。除了在水方面要有方法之外，艾草泡腳最忌的就是寒，所以，最好不要再敞開式的地方泡腳，也要注意保暖，像這樣的天氣最好就披一件外套，以免出現邊冷還邊泡，也就是腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。

　　什么時候泡最好

　　艾草泡腳的功效多多，而且方法也是有所注意的，所以在時間上也要有所注意哦，這樣就能達到更好的效果啦！

　　要在對的時間做對的事，就應該注意艾草泡腳最好是在晚上睡覺之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進睡眠呢！除此以外，每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右，太短時間沒能好好發揮到艾草的作用；太長時間的話會傷底氣，所以保持在這個時間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進血液循環，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。

　　在時間上還需要注意的是，飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。所以，你懂得把握時間了吧？

　　艾草泡腳的注意事項

　　第一：次數不能夠太多。很多人看到了艾草泡腳有很多好處，所以經常進行艾草泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經常用艾草泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會變得暴躁起來。

　　專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾草泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行進行食補，慢慢的你就會發現你的體質增強了，并且也不容易出現上火的情況了。

　　第二：艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時，這個時候泡腳效果最好。

　　第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。

　　艾草在我國的適用范圍非常的廣泛，不僅能夠作為食物來使用，同時還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過，在日常生活中食用艾草泡腳的時候一定要遵守注意事項，泡腳的時間不能夠過長，并且一周進行一次就可以了，千萬不能夠天天進行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復健康，反而容易出現虧損。

　　隨著現代醫學的不斷提高，艾草也從原來的泡腳、內服轉變為更多的治病方法，例如艾草沐浴乳、艾草洗發水、艾草蚊香等等。最新消息顯示，目前還有科學家正在研發以艾草為原料的香煙，這樣不僅能夠滿足煙民的享受，同時還不含有尼古丁，不會危害我們的健康。

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