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孕婦臉上長(zhǎng)斑的原因是什么
女性在懷孕以后，很大一部分人群會(huì)有長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，所以不必為此過分焦慮。
懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個(gè)面頰部最突出，且對(duì)稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個(gè)體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。
生產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)到懷孕的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會(huì)自然減輕或消失，但也有人依然如故，但是覺得這是作為一名媽媽的標(biāo)記，應(yīng)該引以為傲。
俗話說：懷男孩丑媽媽，懷女孩美媽媽。就是說，懷男孩，因?yàn)槟泻⒌男奂に赜绊懥四闵眢w的激素水平，才使得臉上長(zhǎng)斑，這種斑成為妊娠斑，生完寶寶就會(huì)自然消退的。不用擔(dān)心。
孕期長(zhǎng)斑能通過飲食減輕嗎
孕期長(zhǎng)斑屬于正常現(xiàn)象，是由于孕期激素引起的，也與飲食有一定的關(guān)系，假如你的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，從而導(dǎo)致黃褐斑大舉入侵，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，對(duì)抑制妊娠斑的生長(zhǎng)是非常重要的。
少吃咸魚，咸肉，火腿，香腸，蝦皮，蝦米等腌，臘，熏，炸的食品，少吃姜，辣椒等刺激性食品。
多吃新鮮水果，蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜，絲瓜，番茄，土豆，卷心菜，菜花，鮮棗，山楂，橘子，檸檬，豆制品和動(dòng)物肝臟等，這些食品對(duì)消除妊娠斑有一定的輔助作用。
建議你多吃富含維生素C的蔬菜水果，如獼猴桃，白蘿卜，荷蘭豆，甜椒，小白菜，甘藍(lán)，西蘭花，冬棗等，維生素C能有效抑制黑色素的增長(zhǎng)，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
妊娠斑吃什么能消除
懷孕期吃獼猴桃可消除妊娠斑
獼猴桃是水果之王，富含豐富的維生素C，可以抑制體內(nèi)黑色素的形成，而獼猴桃還含有多種鈣質(zhì)，能夠阻止黑色素在孕婦體內(nèi)的形成，防止黑色色素沉著。
提示：孕婦不可一次性吃太多獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃吃多了非常容易造成孕婦拉肚子等不良后果，而祛斑也不是一次性多吃幾個(gè)獼猴桃就可以輕松祛斑的，所以在吃獼猴桃的時(shí)候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2個(gè)獼猴桃即可。
懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋
懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋，因?yàn)槲骷t柿具有因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
提示：根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的分析，每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡籮卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。
懷孕期吃檸檬可消除妊娠斑
檸檬一直都被很多的準(zhǔn)媽媽們譽(yù)為是美容圣果，的確，檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進(jìn)行美容、護(hù)膚、祛斑的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天喝杯檸檬水，能夠使身體吸收檸檬中的營(yíng)養(yǎng)，從而抑制體內(nèi)黑色素的形成，最終達(dá)到去除妊娠斑的效果。
提示：不能適應(yīng)檸檬酸度的準(zhǔn)媽媽，不應(yīng)過度喝檸檬水，以免傷及自身牙齒健康。
懷孕期吃黃豆可消除妊娠斑
黃豆中含有豐富的維生素E，能后破壞體內(nèi)自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚的衰老，還能防止色素沉著，從而預(yù)防或者減少妊娠斑。
做法：將黃豆洗凈后用清水浸泡后再榨汁機(jī)中打成豆?jié){，豆?jié){打成后可再豆?jié){中加入少許白糖調(diào)味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。
懷孕期可對(duì)喝紅糖水消除妊娠斑
孕期每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補(bǔ)充血液，促進(jìn)血液循環(huán)，從而在良好的血液循環(huán)中將體內(nèi)雜物盡快排除。
提示：患有妊娠期糖尿病的孕婦不宜食用此方法，避免體內(nèi)血糖升高。
懷孕期吃帶皮谷物可消除妊娠斑
隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸的增多，這些很容易誘發(fā)黑色素沉淀，而谷皮食物中的維生素E，能夠有效抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，從而干擾黑色素的沉淀，從而消除妊娠斑。
做法：豬腎薏苡仁粥豬腎1對(duì)，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。
月子期少食多餐可消除妊娠斑
在做月子時(shí)，并不是無止境的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就是好的調(diào)理方式，最好的健康飲食方式應(yīng)該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負(fù)擔(dān)，從而減少自由基的過量產(chǎn)生，從而輔助身體細(xì)胞自我修復(fù)功能的提高。
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