高中生該如何建立自信心

　　理學家斯普蘭格將青年期形容為“第二次誕生”，一個人第一次是為了生存而誕生，第二次是為了生活而誕生。我們高中生正處在這一開始階段，是一個人在生物性和社會性的發(fā)展上走向成熟的時期。高中生的生理發(fā)育迅速走向成熟,而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展,在理智、情感、道德和社會交往等方面,還沒有完全成熟，高中生的生理和心理發(fā)展是不同步的,具有較大的不平衡性。

　　微微正處在這一階段，現(xiàn)在讀高一，初中以前成績一直很好，也有很多男生欣賞她。小時候父親的同事經(jīng)常夸她眼睛大很漂亮。高一初入學軍訓時，微微梳著短發(fā)，被太陽曬得皮膚有些黑，因為同學們都穿著迷彩服，一位男同學開玩笑的說：“你像個男人婆”，當時被那樣叫覺得很突然，自尊心嚴重受打擊。還有一次有個男生叫她“黑丫頭”，她感到自己的女性特征也沒有完全發(fā)育，從此不是很自信，就不太開心了，不喜歡高中那個班，學習成績下降。那個時候?qū)W習時都會情不自禁的想，什么時候自己能變漂亮，能比別人都好。覺得自己沒那種可以交心的朋友，無人傾訴，心理很受壓抑。

　　由于父親一直擔任領導工作，微微從小就是在父親工作的單位玩大的，沒上過幼兒園，在父親的同事的夸獎聲中長大，助長了她的虛榮心，別人說她眼睛漂亮，她就越在意，于是就怕失去，越在乎的東西越害怕失去，虛榮心驅(qū)使她想讓所有的同學都喜歡她，偶爾有一兩個同學不客觀的評價就會動搖心中的自信，一次次的自我疑問，加深了對自己的否定，于是得出我是個不漂亮的女孩的不客觀自我認同，從而變得不自信。在自我意識方面，由于性意識的發(fā)展，高中生特別重視自己的體貌，他們喜歡照鏡子，經(jīng)常在鏡子面前打量自己，喜歡打扮，總希望自己的外貌漂亮得體，能吸引異性同學，這點在女同學心里更明顯，她們特別在意男同學如何評價自己。

　　美國心理學家帕瑞把青年期的思維發(fā)展分為三個階段：即二元論階段，相對論階段和約定性階段。讀高一的微微正處在第一階段，對待問題的某些看法非此即彼，非黑即白，只有對和錯，沒有中間狀態(tài)存在。比如高一開學軍訓時，男同學叫微微“男人婆”、“黑丫頭”，她就認為自己不漂亮，而微微由于受這一年齡段心理的影響，認為不漂亮就是長得丑。即便自己真的長得不是非常漂亮，還是有很多可愛之處的，即便自己長得不漂亮，并不代表一切都不好。微微因為男同學的玩笑話，就認為自己很丑，什么都不好了。實際微微是個漂亮的女孩，高高的鼻子，大大的眼睛，長長的睫毛忽閃忽閃的，流露著純真和一絲困惑。她沒有象自己敘述的那么黑，也不象男同學說的長得象男孩。我問微微有哪些優(yōu)點時，她一時語塞，說自己好象沒什么優(yōu)點，我又問小時候父親的同事是怎樣夸獎你的，她會講出很多過去的事情，所以處在這一年齡段的高中生，需要從以下幾個方面悅納自我，度過人生的這個美好階段。

　　1.正確接納自我，正確對待自己的優(yōu)勢和劣勢，客觀的評價自我。積極肯定自我。

　　2.培養(yǎng)自信心。盡可能多的列出自己內(nèi)在和外在的優(yōu)點，每天朗讀。

　　4.不壓抑自己的不良情緒，采用向好朋友，父母傾訴和寫日記的方式，宣泄煩惱。或者心情不好時，聽聽音樂，出去踢場足球，把煩惱拋向九霄云外。

　　5.培養(yǎng)成就感，自我欣賞。比如自己的字寫得不錯，可以幫助同學抄寫東西，對同學說：我的字很有進步吧。比如自己身體健壯，可以多在班級里做一些需要力量的事情，可以幽默的說：我的肌肉很健美噢。

　　6.多和同學建立珍貴的友誼，會在與人交往中學到很多東西，把別人的優(yōu)點吸納過來，成為自己的優(yōu)點。

　　7.閱讀勵志書籍，名人傳記，樹立遠大理想，不斷激勵自我，發(fā)展自我。

　　8.給自己定下近期和遠期努力的目標，有了方向才可以在知識的海洋盡情的遨游，才不會迷失方向。

　　日前，教育部印發(fā)通知，在全國范圍內(nèi)部署開展義務教育階段學校“減負萬里行.第2季”活動。

　　通知要求，各地要深化綜合改革，從源頭上減輕學生過重的課業(yè)負擔。加快推進義務教育學校標準化建設，采取多種方式推動校長教師交流輪崗、集團化辦學和提高優(yōu)質(zhì)高中招生指標到校比例，進一步縮小校際差距。還要著力推進中小學教育質(zhì)量綜合評價改革，完善科學多元的評價指標體系。

　　教育部還將對全國各地學生課業(yè)負擔情況進行監(jiān)測排名，把各地減負工作開展情況與義務教育均衡發(fā)展評估認定等掛鉤。并要各級教育行政部門通過本次活動形成長效工作機制，健全減負工作治理體系，提高減負工作治理能力，堅決糾正不規(guī)范辦學行為。

　　據(jù)悉，2013年第1季義務教育階段學校“減負萬里行”活動取得了積極成效，本次通知充分吸收了2013年面向社會征求意見的《小學生減負十條規(guī)定》有關內(nèi)容。

　　20xx年度中央才機關及其直屬機構考試錄用公務員10月15日起開始報名。現(xiàn)役軍人、在讀的非應屆畢業(yè)生、在職公務員和參照公務員管理的機關(單位)工作人員不能報考。這被很多媒體解讀為首次僅面向“體制外”招錄。

　　改革提高了國考的公平性。也有利于促進公務員系統(tǒng)的內(nèi)外流動。體制內(nèi)公務員不能報考，社會考生的通過率會明顯上升。國考也成為真正意義上針對普通公民的考試,目的更加純粹，只有專注于吸納社會人士，才能實現(xiàn)“國考”的初衷。

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