預(yù)防春季疾病手抄報(bào)素材

時(shí)間：2024-03-08 10:12:52 宜歡手抄報(bào) 我要投稿

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　　在學(xué)習(xí)、工作生活中，大家一定都接觸過手抄報(bào)吧，手抄報(bào)對(duì)全面落實(shí)素質(zhì)教育，培養(yǎng)具有創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)造精神的人才具有很重要的意義。那么什么樣的手抄報(bào)才更具感染力呢？以下是小編整理的預(yù)防春季疾病手抄報(bào)素材，僅供參考，歡迎大家閱讀。

預(yù)防春季疾病手抄報(bào)素材

　　專家教您七招防治春季傳染病：

　　一、定時(shí)打開門窗自然通風(fēng)。可有效降低室內(nèi)空氣中微生物數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，是最簡(jiǎn)單、行之有效室內(nèi)空氣消毒方法。

　　二、接種疫苗。常見傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生最佳積極手段。

　　三、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病關(guān)鍵。要保持工作學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過衛(wèi)生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。

　　四、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，體質(zhì)增強(qiáng)。

　　五、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分睡眠，對(duì)提高自身抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。

　　六、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少對(duì)呼吸道刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

　　七、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。

　　盤點(diǎn)預(yù)防春季疾病小常識(shí)

　　1、調(diào)適寒溫。春季氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　2、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。

　　3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時(shí)常保持心境平和。

　　4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

　　5、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。

　　6、飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

　　6、日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，不要太快地脫去冬衣。飲用泡有貫眾的水(取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次)，也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預(yù)防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位也有預(yù)防疾病的作用，而且還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

　　總之，春天氣候多變，對(duì)人生理和心理過程影響較大，因此春季應(yīng)順應(yīng)自然變化，改變生活方式，以適應(yīng)春天生機(jī)勃發(fā)的特點(diǎn)，才能維護(hù)身心健康。

　　預(yù)防春季疾病標(biāo)語

　　1.在人群聚集場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。

　　2.勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。

　　3.雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手或擦凈。

　　4.避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

　　5.注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。衣服、被褥要經(jīng)常在陽光下暴曬。

　　6.多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力。

　　7.盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

　　8.避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物，一旦接觸，一定要洗手。

　　9.發(fā)現(xiàn)死亡或可疑患病的動(dòng)物，不要觸摸，應(yīng)立即報(bào)告。

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