關(guān)于跳繩的日記（精選5篇）
時(shí)間過(guò)得真快，一天又過(guò)去了，相信大家都有不少體會(huì)吧，這時(shí)候十分有必須要寫一篇日記了。那么什么樣的日記才合適呢？以下是小編整理的關(guān)于跳繩的日記（精選5篇），希望對(duì)大家有所幫助。
跳繩的日記1
星期六，我約了我的同學(xué)劉魚暢一起到我們小區(qū)的廣場(chǎng)上跳繩。
我的爸爸和劉魚暢的爸爸為我們甩繩子，媽媽在一旁為我們加油，讓我們的心中充滿了力量。
剛開始，我們兩個(gè)都不敢跳，總怕繩子打到我們的頭，爸爸媽媽們鼓勵(lì)我們要勇敢，讓我們大膽地跳進(jìn)繩子里，漸漸地我們能跳一個(gè)了，不過(guò)我們跳一個(gè)就趕緊跑出去。劉魚暢的爸爸教我們進(jìn)到繩子里多跳幾個(gè)再出去，我的爸爸時(shí)刻提醒我們跳的時(shí)候靠中間。我們掌握了技巧，練習(xí)的盡頭很足，我仿佛看到了勝利的女神向我們招手呢！
我的進(jìn)步非常大，不知道是被勝利女神鼓舞了還是其他什么原因，從開始跳一個(gè)、十個(gè)、二十個(gè)、三十五個(gè)，一直到最后跳到了五十多個(gè)，破記錄了！劉魚暢跳得也很好。劉魚暢悄悄地對(duì)著我的耳朵說(shuō)：“如果我一直和你一起跳繩，我一定會(huì)大有長(zhǎng)進(jìn)的！”聽了劉魚暢的話，一股自豪感涌上了我的心頭。
后來(lái)，我們的成員還增多了呢！有兩個(gè)小妹妹也加入了我們的行列，大家跳得很開心，我突然覺得跳繩原來(lái)并不是那么難！
通過(guò)這次跳繩，我明白了：干什么事都要堅(jiān)持不懈，才會(huì)有收獲！
跳繩的日記2
說(shuō)到跳繩，人們都會(huì)想到這么一句話：“跳繩10分鐘等于慢跑半小時(shí)”，不論說(shuō)的有無(wú)道理，但不可否認(rèn)的是跳繩這種有氧運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的效果不比跑步差。因?yàn)樘K相對(duì)于慢跑有了一定的技巧性，對(duì)于人體的協(xié)調(diào)性、腦部健康都有很大的鍛煉，加入一些花樣的跳繩會(huì)讓身體的體能得到更強(qiáng)的訓(xùn)練。
跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，它首先具有有氧運(yùn)動(dòng)的所有益處，包括促進(jìn)心臟血液循環(huán)、強(qiáng)化人體心肺功能，可以讓人體的血液里得到更充足的氧氣，讓人更有活力、精神，能讓人體的心血管系統(tǒng)得到長(zhǎng)久的健康。其次，跳繩也有增肌減脂的作用，能夠讓腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，讓全身的肌肉變得結(jié)實(shí)有力，腿腳會(huì)感覺到很靈活輕快。再者跳繩時(shí)需要雙手緊握繩把，以及雙腳要和雙手的擺動(dòng)互相配合，對(duì)于大腦的平衡和協(xié)調(diào)以及反應(yīng)有很好的鍛煉效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于腦部健康有著促進(jìn)作用。
初學(xué)者在練習(xí)跳繩時(shí)，不要在意自己跳了多少下，也不需要買那種記數(shù)的繩，要以時(shí)間為準(zhǔn)，第一天可以嘗試堅(jiān)持跳1-2分鐘，不間斷地去跳，往后慢慢增加時(shí)間，剛開始連續(xù)跳10分鐘是有一定難度的，會(huì)讓人感覺喘不過(guò)氣，一般堅(jiān)持鍛煉上一個(gè)月以上就可以連續(xù)跳繩10分鐘，如果能做到連續(xù)跳繩30分鐘，那就非常厲害了，這相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量。不過(guò)我建議大家能維持在10-20分鐘的跳繩運(yùn)動(dòng)就非常不錯(cuò)了，貴在堅(jiān)持下去，這才是最重要的。
跳繩的日記3
“97、98、99、100！”好不容易跳完了一百下的跳繩，我滿頭大汗，累得氣喘如牛，心臟好像快跳出來(lái)了！突然有人大喊：“耶！我們贏了。”這時(shí)我才回過(guò)神來(lái)，原來(lái)這是一場(chǎng)激烈的比賽，我看見對(duì)方很失望的離開，我突然發(fā)現(xiàn)我很厲害，為班上贏得跳繩冠軍。
原因是從開學(xué)起，媽媽規(guī)定我每天必需要跳一百下的跳繩做運(yùn)動(dòng)，常常我只能跳五十下左右就放棄，今天我特別下定決心堅(jiān)持到底，終于可以跳到一百下了。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己愛上了跳繩，雖然有時(shí)很疲累或想偷懶并沒有做到標(biāo)準(zhǔn)要求，可是我還是會(huì)想盡力達(dá)到目標(biāo)。
現(xiàn)在我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是“跳繩”了，因?yàn)樗恍枰蟮膱?chǎng)地和器具，只是簡(jiǎn)單一條跳繩。每當(dāng)我高高的跳起時(shí)，便會(huì)不斷鼓舞著自己說(shuō)：“加油！加油！再加油！”當(dāng)我完成時(shí)，我會(huì)非常開心并且很有成就感喔！
雖然運(yùn)動(dòng)完后總是讓我揮汗如雨、汗流浹背，但是洗澡過(guò)后，全身舒暢感覺讓我精神又恢復(fù)起來(lái)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)除了對(duì)我身體真的很有幫助，又讓我從運(yùn)動(dòng)中得到滿足，最近新聞報(bào)導(dǎo)，說(shuō)跳繩可以使人身體健康，長(zhǎng)得更高、更聰明。哇！真是太棒了！我期望藉由熱愛跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能使我長(zhǎng)得更高大、更健康，也更聰明。
跳繩的日記4
一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了，小動(dòng)物們?cè)诟吒叩纳缴媳荣愄K。參加的人有：小白兔、小猴子、小刺猬和小山羊。
首先上場(chǎng)的是小刺猬，它自己的'腳很短，所以跳不高。當(dāng)刺猬開始的時(shí)候只聽見“砰”的一聲小刺猬的刺把跳繩炸斷了，小刺猬心想這下可糟了，只好垂頭喪氣的走出賽場(chǎng)，小山羊第二個(gè)上場(chǎng)，它甩動(dòng)著繩子歡快地跳著，越跳越快，可一不留神手一松，跳繩飛到樹上了，小山羊摔得鼻青臉腫，傷心地哇哇大哭，接著小白兔上場(chǎng)了，它昂首挺胸、信心十足地走上來(lái)，兩手抓住繩子身輕如燕的飛快跳起來(lái)。
最后上場(chǎng)的是小猴子，它拿著跳繩蹦蹦跳跳地走上賽場(chǎng)，一幅胸有成竹的樣子，只見它奮力拼搏地?cái)[動(dòng)著繩子，繩子一上一下飛速地轉(zhuǎn)動(dòng)著.....只聽“滴”的一聲，時(shí)間到了，小猴子跳了178個(gè)。
比賽結(jié)束了，小白兔跳了186個(gè)贏得了冠軍，小白兔高興的擁抱著大家，和大家唱啊跳啊，正是開心愉快的一天。
跳繩的日記5
跳繩是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我也很愛跳繩，我每天早晨都在小廣場(chǎng)跳繩。
這天，我在窗前，看著外面有許多小孩兒在跳繩，我也回憶起前些日子舉行的跳繩比賽。
“報(bào)名了！報(bào)名了！跳繩比賽報(bào)名了！”班長(zhǎng)喊道�！拔乙獏⒓�，我要參加！”同學(xué)們喊，當(dāng)然我也不例外了，也隨著“潮流”，大聲的喊。
我們報(bào)上名后，就拿著跳繩到外面練習(xí)都希望能代表班級(jí)上場(chǎng)比賽。我每天的課余時(shí)間都在練習(xí)。有時(shí)候，天氣不好時(shí)，我就會(huì)利用之一段時(shí)間練習(xí)�？傊袝r(shí)間，我就不會(huì)浪費(fèi)，抓緊練習(xí)。
早上起床后先到小廣場(chǎng)上跳半個(gè)小時(shí)在回家吃飯、上學(xué)；在校時(shí)，和同學(xué)們一起練習(xí)跳繩，讓同學(xué)幫忙記一下時(shí)間。一定要把握好這個(gè)時(shí)間，因?yàn)檫@是顯的時(shí)期；晚上，我和爸爸去小廣場(chǎng)練習(xí)跳繩，讓爸爸傳授一些技巧、方法等。
練習(xí)了好久，終于等到跳繩比賽的那一天。我好興奮心里像揣了一只兔子。同學(xué)們都發(fā)揮的很好，我也不例外。輪到我時(shí)，我激動(dòng)不已，可還是被我克服了。我集中注意力，“開始”裁判員一聲令下。比賽開始操場(chǎng)上一片安靜，只有跳繩與地面發(fā)出的聲響。“�！北荣惤Y(jié)束了，我聽同學(xué)說(shuō)我跳的很好，是超長(zhǎng)發(fā)揮，我一聽，樂了，我前一陣子的努力沒有白費(fèi)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，下一次比賽是毽子比賽，我也會(huì)盡力發(fā)揮的。
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