心理健康論文
在個人成長的多個環節中，許多人都寫過論文吧，論文是進行各個學術領域研究和描述學術研究成果的一種說理文章。那么你知道一篇好的論文該怎么寫嗎？下面是小編精心整理的心理健康論文，歡迎閱讀與收藏。
心理健康論文1
摘要：在高等職業教育內涵式發展的進程當中，高職學生的心理健康問題越來越突顯。正確定位和開展高職院校的心理健康教育課程，進一步加強課程建設，大力推廣普及心理健康知識，探索適合高職院校心理健康的教育模式，以進一步促進高職院校心理健康教育工作快速發展，早日步入良性循環軌道。
關鍵詞：高職;心理健康教育;課程建設
1.問題提出
中共中央以及國務院在《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中明確指出“學校教育要樹立健康第一的指導思想”，健康是人快樂、幸福和成功的前提和基礎，這是人人皆知的道理。擁有健康則是人們最大的愿望。對于什么是健康，長期以來，對其理解存在很多誤區，例如，有相當一部分學生認為健康就是沒有身體上的疾病;有學生認為健康就是沒有思想上的問題。而早在1948年，聯合國世界衛生組織(wto)成立時，就明確指出健康不僅僅是沒有疾病，而是身體上、心理上和社會適應上的完好狀態。
隨著社會的發展，中國教育制度的不斷改革，高職教育迅速崛起，高等職業院校中的心理健康教育課程普遍受到關注。高職院校的辦學宗旨是“服務為宗旨，就業為導向”，在這樣的辦學理念指導下，如何讓心理健康教育貼近高職學生的學習生活，適應學生的心理和行為特點，能夠幫助學生進一步提高其心理健康水平，如何與高職學制相匹配，如何與高職的專業課相銜接是今后要深入研究的重點。
2.高職院校學生心理健康問題
我國的高等教育正在從“精英式教育”向“大眾式教育”轉型，從規模化發展向內涵式發展轉變。目前，我國高等職業院校已超過一千所，年招生規模超過310萬人，在校生達900多萬人，而高職院校學生在大學生中占據了半壁江山[1]。但是，目前對高等職業院校心理健康教育課程的相關研究嚴重滯后于高等職業院校的發展，僅有的研究也大多集中在理論研究方面，較少涉及實踐研究，而高職學生心理健康問題卻日益突出，妨礙了學生的全面發展。
高職學生在不同的學習時期和成長階段存在著不同的心理問題，例如：①大一新入學的新生由于生活環境和學習環境的變化，出現了一系列不適應的癥狀。大學教育由中學時代的“填鴨式”的被動教育轉變為了大學時代探索性的主動學習，許多學生原本就基礎知識薄弱，而且沒有形成良好的學習習慣，加之高職階段的學習特點――學制短、課程多、知識與實踐并重，因此不少學生覺得學習的壓力很大。在這個階段，學生極易引起厭學或焦慮等心理問題。②一段時間的大學生活之后，當學生之間的友誼度過蜜月期進入磨合期的時候。當代的高職學生以獨生子女為主，這部分學生大多以自我為中心，個性鮮明，自控力差，不能理解他人的思想和觀點，不懂得如何與人交往，容易與舍友朋友之間發生矛盾和沖突，而產生一系列的心理問題。③處于青春期的高職院校學生，由于生理和心理的漸漸成熟，逐漸對異性產生了好奇和關注。因此，戀愛問題也成為了高職院校學生的一個突出的心理問題。由于性心理的不成熟和缺乏生活經驗，學生不能樹立正確的戀愛觀，易陷入感情旋渦不能自拔。當對異性有好感時，不知如何表達與處理;當被對方拒絕或戀愛失敗時，學生常常出現精神萎靡，自信心下降，影響學習和生活，有些學生還會出現心理和行為異常。
大力加強心理健康教育課程建設，普及心理健康知識，探索適合高職學院學生的心理健康教育模式，以進一步促進高職院校心理健康教育工作快速步入良性循環軌道，適應高等職業教育內涵式發展的要求，這是當代心理健康教育的一個刻不容緩的任務。
3.探索高職心理健康教育模式
3.1以高職學生為主體的課程設置
高等職業教育不同于普通本科教育，它有許多特殊性。而目前對心理健康教育課程的相關研究多集中在普通本科教育，面對在校學生人數已經占據高校總學生人數一半的高職生，相關的以高職生自己為研究對象的心理學卻很缺乏。因此在實際高職教育教學中，大多數院校采用高度濃縮、大綜合式的心理健康教育方式，上課的效果確實不好。
未來在高職心理健康教育方面，應該在遵循心理學學科體系的前提下，心理健康教育課程要多針對高職學生的學習特點，以學生學業成長中的問題為切入點，展開教育教學工作。通過實踐探索發現，從“案例心理學”到“理論心理學”再到“實踐心理學”是高職學生心理健康教育最適合的范式[2]。具體來說，每節課程都可以按照三個步驟來完成教學任務：第一環節：開篇。通過與課程內容相關的心理學經典實驗、典型案例、相關的視頻等，破題明意，調動學生的積極性，引發思考;第二環節：授課內容。介紹相關心理理論及心理知識。向學生普及心理健康常識，幫助學生掌握應對問題的技巧和方法，在生活中遇到問題時，在正確認識問題的基礎上，學會解決問題，達到提升學生的心理健康水平的目的;第三環節：心理感悟。通過一些與授課內容相關的游戲、名言警句，視頻等，讓學生體驗與感悟，鞏固課堂知識，強化習得行為[1]。
3.2提升教師專業化水平
在教育教學過程中，大學生心理健康教育的內容主要包括心理健康與心理適應、人際交往心理、學習心理、自我意識、健全人格、戀愛與性心理、擇業心理，以及心理咨詢與心理治療等方面的內容。
因此，心理健康教育是一項專業性規范性很強的工作，要推進這項工作在校園中的深入展開，必須建設一支訓練有素、掌握相關專業知識與技能的專業化師資隊伍[3]。這支隊伍可以有專業的心理學教師、輔導員、學生工作者甚至在校的學生組成，主要是向學生普及心理健康知識，針對學生出現的心理問題進行危機干預和咨詢。同時也要加強對專職、兼職心理教師的心理輔導課程培訓，努力提高其知識水平和業務素質;定期邀請心理專家來校，開展相關講座，營造良好的校園氣氛;鼓勵專職心理教師主動提高自身專業技能水平，組織教師開展成長分享活動，定期選派心理教師參加心理咨詢師培訓;多舉行高職院校心理教育工作者之間的交流討論會;鼓勵教育教學工作者選擇針對高職院校學生的心理健康教育課題研究，以進一步推動高職心理健康教育快速、穩步發展。
總之，高職院校學生的心理健康教育不能僅僅局限在心理健康教育課程以及心理咨詢上，應該滲透在高職學生的學習和生活中。同時高職心理健康教育不應該單單是專職心理學教師的工作，應該發動學校可利用的資源，將心理健康教育滲透在校園中。本文通過高職院校學生心理健康狀況的分析以及對心理健康教育模式的探索，希望找到一條真正符合高職學院學生成長和發展的心理健康教育途徑，讓高職學院心理健康教育更好的為學生成長服務。
參考文獻：
[1]彭賽紅.高職心理健康教育活動課程的設計與實施. 中國職工教育，20xx，(20)，
[2]邱開金，周曉玲.高職心理健康教育課程體系研究.心理科學，20xx，(5).
[3]魯揮，何憲平，邢國榮.高職心理健康教育中存在的問題及教育模式研究，20xx，(22).
心理健康論文2
一、數據統計
中職生目前心理狀況不容樂觀，檢出率超過50%的因子有強迫癥狀、人際敏感與緊張、焦慮、學習壓力感、適應不良、情緒波動性。而在心理健康總體水平上，檢出率也超過了50%，說明有超過一半的學生至少存在輕度心理健康問題。對不同性別中職生心理健康各因子及總分進行t檢驗，出現的差異的因子有強迫癥狀（t=-2.49,P<0.01）,抑郁（t=-2.86,p<0.01）,焦慮（t=-2.87,P<0.01），女生在這幾個因子上的得分顯著高于男生，女生的心理健康問題更為嚴重。對不同年級的中職生心理健康狀況進行單因素方差分析發現，以年級為自變量，出現顯著差異的因子有偏執、強迫癥狀、人際敏感與緊張、抑郁、焦慮和心理健康總均分，P值都小于0.01.進一步LSD事后比較發現，出現的差異的因子上，高一年級的得分都顯著高于高二和高三年級，說明高一年級的心理健康問題最值得關注。由表2，我們可以發現，總體上，不管男生還是女生效能感得分都高于理論均值3，但都不超過3.5，說明職高生的效能感只是中等水平，并不高。而男女生差異檢驗，我們可以發現，男生和女生在學業自我效能感上差異不顯著，在自我調節效能感上，女生得分顯著高于男生，女生的自我調節效能感更高。對年級進行單因素方差分析，兩種效能感都沒有出現年級差異，說明不同年級的兩種效能感水平差別不顯著。
二、兩種效能感對心理健康各因子及總均分的回歸分析
以學業效能感和自我調節效能感為預測變量，對心理健康各因子及總均分進行回歸分析，從中可以發現，自我調節效能感負向預測了心理健康總均分3%的變異量；進入回歸方程最多的是自我調節效能，能顯著負向預測偏執、人際敏感與緊張、焦慮、學習壓力感、適應不良、敵對、情緒波動性7個因子，學業自我效能感和自我調節效能感共同預測了偏執2.8%的變異。而對強迫癥狀、抑郁和心理不平衡性的預測上，學業自我效能和自我調節效能都沒有進入回歸方程。
三、數據分析
本研究中得到的中職生的心理健康總均分為2.100.61，對比前人用同一工具測量普高學生的數據結果，如長春696名高中生樣本心理健康總均分為2.05±0.56[3]。棗莊1749名高中生心理健康總均分為1.88±0.43[4]，可以發現，本研究樣本的中職生的心理健康總均分要比普高生得分略高，總體上呈輕度心理問題，需要引起關注。在強迫癥狀、人際敏感與緊張、焦慮、學習壓力感、適應不良、情緒波動性上的檢出率都超過50%，說明中職生中也有很多的壓力，這同由于中考失敗的經驗形成的較低的自我概念、不會處理同學關系、職校生活的適應困難都有關系。針對這些情況，心理健康教育工作有必要采取一些針對性的方法來提高學生的心理健康水平。而且由于女生更為敏感，對自我要求高，更容易出現強迫癥狀、抑郁、焦慮等行為和心理問題，在學生工作中更要關注女生。
年級差異的檢驗表明，高一學生的心理問題最嚴重，這和以往的研究結果也一致。其原因可能高一新生剛剛進入高中，對高中學習尚未適應，而且高一學生處在從初中向高中的過渡階段，仍帶有青春期的波動性，因此會表現出一些心理和行為的問題。而在兩種效能感上，年級之間沒有出現差異，說明中職生總體上的學業效能感和自我調節沒有因為年級的升高出現顯著變化。這一點也值得我們深思，因為希望的狀態是：隨著年級的升高，中職生自我意識趨于穩定，學業自信心更強，同時自我調節能力也有所提高，而本研究的樣本結果表明沒有顯著的變化。因此提高學生的學業效能感和自我調節效能感也是今后心理健康教育工作的一個重要方向。
對不同性別效能感差異的檢驗表明，女生和男生的學業效能感沒有顯著差異，而自我調節效能感女生顯著好于男生。對此的解釋是獨生子女構成本樣本的主體，而現在家庭、學校和社會對女孩的關注和期望并不低于男孩，女生在獨立性、自主性、自信心、自我期待、成就動機等方面已經與男生不相上下，甚至在某些方面超過男生，這從近年高考上榜的男女生比例上可見一斑。相對而言，無論普高女生還是職高女生都可能比男生更珍惜自己上學的機會、學習上更加努力。因此男女生學業自我效能感不存在顯著差異是可以理解的。再者，女生相對男生發育成熟較早，心理更為成熟，更能有意識地控制和調節自己的學習行為，所以在自我調節效能感上明顯高于男生。
本研究的的回歸分析表明，對心理健康水平有有顯著預測作用的主要是自我調節效能感，學業調節效能感也同自我調節效能感一起預測了偏執因子的部分變異。這給我們以后對學生的心理健康教育工作提供了一個新的視角。以往我們會注重提高學生的一般自我效能感，不斷激勵學生，但往往效果比較短暫：給與學生鼓勵后，可能會有短暫的情緒飽滿，充滿積極性，但是不能持久，一段時間后，又恢復原來的狀態。因而考慮效能感的針對性是有必要的。學業效能感是學生個人能力效能信念，是對自己能否達成預定學習目標的期待和體驗，但是在學生的發展中除了強調認知效能外，還必須提高學生的自我調節效能。因為在個體學習中，除了認知方面外，還必須發展調節動機、情感和智力活動等因素的技能，自我調節效能感就是個體對自己運用各種調節技能調節學習活動或其他活動能力的信念。很多學生并不是不能進行自我調節，但是往往沒有這樣一種調節的信念，一種使自己能夠持續調節的力量。在職校的心理健康教育中用各種有效的手段激發和培養學生的學業自我效能感和自我調節效能感。以幫助學生提高學習自信心、激發其學習積極性、改善學習行為，保持良好的心理狀態進入下一個人生目標。
心理健康論文3
《團體輔導在大學生心理健康教育中的應用》
摘要：隨著我國教育事業的快速發展，高職院校的教育工作全面性不斷提高。心理健康教育，是高職教育的重要組成部分。利用心理健康教育，對高職學生的心理發展方向加以引導，幫助高職學生解決心理問題，有利于校園環境的和諧化，更有利于高職學生的健康成長。將團體輔導教學活動應用于高職心理健康教學工作中，會讓大學生的心理健康教育工作向創新方向發展。
關鍵詞：高職院校;心理健康;課堂;團隊輔導;應用
近些年來，社會經濟的快速發展，讓大學生的成長環境更加復雜，大學生的學習與就業心理壓力增大。落實心理健康教育，對心理健康教育的方法進行創新，是讓教育工作為學生服務的重要舉措。利用團體輔導原理實施高職心理健康教育，讓更多的學生找到解決個人問題的有效方法，豐富大學生的心理體驗，有利于心理健康教育目標的達成。
一、團體輔導在大學生心理健康教育中的作用
(一)有利于心理健康教育內容的趣味化
利用團體輔導的形式實施大學生心理健康教育，會針對大學生的心理健康發展實際需求設計一些相關的活動，讓學生在具體的活動情境中有一定的體驗。精心設計的心理健康活動，具有活潑有趣的特點，更加關注大學生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團體輔導形式的應用，給教師提供了組織多樣化活動的機會，有利于教學內容的趣味化。
(二)有利于心理健康教育中的師生互動
團體輔導，讓心理健康教育活動的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學生互動，豐富心理健康教育活動的素材，促進課堂氛圍的熱鬧化。團體輔導，有利于教師從多個角度給予學生鼓勵，引導學生就共同的主題進行討論與交流。學生對同一問題的不同看法，會讓課堂變得開放起來，也會讓學生找到更多解決個人問題的方法。
二、團體輔導在大學生心理健康教育中的應用
要讓團體輔導在大學生心理健康教育中發揮更大的作用，教師應當從心理健康教學內容與教學目標出發，在有關大學生學習與生活的內容中融入團體輔導模式。讓團體輔導活動真正服務于學生生活質量的提高，促進學生心理健康發展。
(一)利用團體輔導，加強自我意識教育
讓學生對自己進行探索，對自己有一個更加全面的意識，讓他們勇敢地表達自己，建立健康的個人形象，是心理健康教育的第一步。在團體輔導活動中，教師可以設計不同的心理學習活動。教師可以利用“我是誰”的活動，讓學生說出15個“我是……”的句子，對自己進行由淺入深地認識。在課堂教學的過程中，利用“價值拍賣”游戲，假設給每位學生一定數量的金錢，向學生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣品，讓同學們競拍，從而對自己的人生追求進行思考，反思自己的世界觀和價值觀，有利于學生自我意識的形成。
(二)利用團體輔導，促進人際交往
人際交往主題活動的實施，重在讓學生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質。在心理健康教育過程中，教師要引導大學生建立積極的人際交往觀念，促進大學生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對其他人向下躺，其他人要做的就是響應前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過程中必備的品質，也是一項技巧。用團體活動幫助大學生改變自己的人際交往策略，提高個人魅力，形成健全的人格。
(三)利用團體輔導，做好情緒調控
大學生的情緒調控能力，對其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學生做一些有趣的活動，像“番外篇”。教師給學生設計一些情境，讓學生說出自己內心的想法。比如“自己被朋友誤會、看到兩位同學在一起悄悄說話，并看了自己一眼、大家出去聚會沒有叫我”等，當學生說出具有負面情緒的觀點時，鼓勵學生一起來討論這種想法的正常性。當學生有焦慮等負面情緒時，可以帶領學生做一些放松訓練，緩解自己的負面情緒。這樣的活動，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進課堂活動輕松化。
(四)利用團體輔導，調整戀愛心理
戀愛，對于高職學生來說是一項很正常的活動。利用團體心理健康教育活動，培養學生建立健康的戀愛觀念，形成戀愛能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動，讓學生分享一下自己戀愛過程中產生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學生解決戀愛中的困惑，解開心結，有利于大學生更加自然地面對自己內心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學生的戀愛心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育，是促進心理健康教育完整化的實踐。
三、結語
綜上所述，將團體輔導方法應用于大學生心理健康教育工作中去，有利于學生全體參與到心理健康教學活動中去，拓展大學生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動，給大學生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學效果的優化，更能讓學生在心理健康課堂中獲得快樂的學習體驗。
參考文獻：
[1]邱小艷，唐君.團體輔導在大學生心理健康教育課程中運用的實證研究[J].湖南師范大學教育科學學報，20xx，01:115-117.
[2]李雪，潘樂，魏鑫，杜冰潔.團體輔導在大學生心理健康教育中的應用研究[J].世紀橋，20xx，02:69-70.
心理健康論文4
當代大學生心理問題的現狀：
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。
對當代大學生心理問題的原因分析 ：
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面 ：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。
1)學習的任務、內容、方法發生了變化。 中學學的是基礎知識，大學學的是專業知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2)生活環境發生了變化。 部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關系較中學時代要復雜。 大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
2、主觀方面 新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題： 一是盲目自滿與自我陶醉 。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。 二是失望與失寵感 。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。 三是松氣情緒與歇腳心理。 有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。 四是畏首畏尾。 因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。
對大學生心理問題的教育措施 ：
人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。
1、充分發揮學校心理咨詢作用。 學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。 開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。 心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。 優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。
為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!
心理健康論文5
1、高職院校少數民族學生心理健康狀況及其影響因素研究
2、性別視角下的高校女大學生心理健康教育
3、高校院系二級心理輔導站的建設與發展
4、鐵路機車乘務員心理健康狀況及其影響因素分析
5、基于醫患關系淺談對當前醫學生心理健康的工作研究
6、自媒體時代大學生積極心理健康教育方式探析
7、論高職心理健康教育課程的診斷與改進
8、高校思想政治教育與心理健康教育融合問題探討
9、高校心理健康教育在輔導員工作中應用的創新模式研究
10、地方高校大學生積極人格的培養策略研究
11、探究輔導員在大學生心理健康教育工作中的重要性
12、幼師學生心理健康問題研究
13、在高校心理健康教育課程中應用人本主義理論和方法研究
14、中學心理健康教育的問題與應對策略
15、大學生心理資本的特點及提升策略探究
16、關于大學生心理健康與自我和諧的關系分析
17、高校貧困生積極心理健康教育的傳統文化融入
18、高職新生學校歸屬感與心理健康探析
19、高校學生心理健康檔案的建立與管理
20、護理本科生專業認同與心理健康程度的相關性研究
21、高校音樂表演與大學生心理健康發展的關系研究
22、思想政治教育應注重學生心理健康教育
23、積極心理學視角下高校心理健康課程改革的研究
24、高校計算機心理健康教育體系的構建
25、系統論在高校心理健康檔案工作中的運用
26、新媒體時代高職高專院校積極心理健康教育路徑探析
27、有效開展健康教育的內容和途徑
28、軍校新生人際關系與心理健康相關性分析
29、長治市中學生抑郁情緒與學校教育相關因素分析
30、大學生應對方式、疏離感與心理健康三者機制
31、高職生消極學業情緒形成原因及教育對策的探析
32、高校朋輩心理輔導時代轉向的理論條件探析
33、近三年某軍校研究生新生心理健康水平比較
34、醫學院校三本學生心理資本與自尊、心理健康的相關研究--以包頭醫學院為例
35、新媒體背景下高校心理健康教育與咨詢教師角色定位研究
36、學校心理健康教育模式的反思與積極心理學取向
37、微電影在中職心理健康教育中的實踐與意義
38、高職院校大學生思想政治教育與心理健康教育的融合
39、校園網絡文化與大學生心理健康教育
40、積極心理學對大學生心理健康自我教育能力培養的啟示
41、當代大學生網癮對心理健康的影響及其引導策略
42、大學生體驗式心理健康教育模式的構建與實施
43、職業中專學生社團中的心理健康問題分析
44、基于積極心理學的心理健康教育創新研究
45、職業院校學生心理與學習能力特點分析及對策
46、高校心理健康課程對大學生心理素質影響的實證研究
47、職業院校學生心理現狀剖析與引導教育方式研究
48、淺析中國優秀傳統文化對大學生心理健康教育的積極作用
49、分析少數民族大學生對心理咨詢的錯解
50、淺談新形勢下對農村留守兒童的教育
51、護理本科生邊緣型人格障礙與自殺意念的相關性分析
52、醫學生實習階段心理素質培養的探討
53、音樂教育對大學生心理健康影響的研究
54、基于結構方程模型的中醫藥院校醫學生心理健康研究
55、留守經歷大學新生自我效能感社會支持及心理健康的相關性
56、高校心理咨詢輔導工作運行機制的多學科對策辨析
57、中小學生師源性心理傷害及其應對策略探析
58、成都某高校大學生心理危機干預案例分析
59、大學生心理亞健康狀況對比研究與應對策略
60、心理彈性視域下的大學生心理健康教育
61、中華茶道思維對高校心理健康教育的影響
62、校園安全視角下對獨立學院學生心理健康問題的思考--輔導員工作案例：走出抑郁癥的迷霧
63、中美高校心理健康教育比較研究
64、積極心理學視角下構建心理健康教育新模式
65、高校大學生心理危機防范體系構建
66、抗逆力理論視閾下高校貧困生心理健康教育研究
67、基于積極心理學的團體輔導對提升高職生心理健康水平的干預研究
68、學校心理健康教育的系統管理與實施
69、中國道家認知療法對大學生心理健康教育的應用思考--以湘西民族職業技術學院為例
70、高校思想政治教育與心理健康教育的有效契合探討
71、淺論高校心理健康教育的五結合原則
72、家庭因素、母親角色與大學生心理健康
73、大學生心理健康教育三元論
74、借助心理健康教育提高大學生思政效果的研究
75、科學強化農村留守兒童教育的對策研究
76、新媒體環境下優化大學生心理健康教育路徑探析
77、中國中醫科學院研究生新生心理健康狀況調查及影響因素分析
78、心理健康教育系統和道德教育系統的協同建構策略和方法
79、網絡媒體視閾下大學生心理健康的影響及策略
80、心理疏導在大學生思想政治教育中的意義研究
81、中職學生積極心理品質現狀調查與對策
82、淺論大學生思想政治教育和心理健康教育的有機結合
83、單親家庭子女心理健康現狀分析與教育對策
84、口腔醫學專業學生就業前的心理狀況分析
85、軍校學員消費心理及教育引導的基本原則淺析
86、幸福教育視野下家庭經濟困難學生的心理健康教育
87、構建心理健康教育心理學的必要性與價值
88、公共藝術教育與大學生心理健康關系探析
89、農村寄宿制小學學生心理健康問題分析
90、某高校醫學生自卑情緒的影響因素調查
91、團隊心理輔導對醫學院大學生心理韌性的干預
92、積極心理學視角下新疆地區高中生習慣養成教育狀況分析
93、心理健康教育實施的價值中立策略探析
94、新型城鎮化背景下農村中小學心理健康教育發展路徑探究
95、農村留守兒童學校疏離感研究
96、當前大學生人格障礙狀況分析及對策探討
97、高校心理健康教育與大學生健全人格創新培養研究
98、高職學生頂崗實習期心理危機與干預措施分析
99、論大學生心理健康教育保障機制的建設
100、用音樂創新大學生心理健康教育方式
101、石油類高校研究生心理健康問題及預防體系的構建
102、離異家庭兒童青少年家庭教養方式與心理韌性相關性
103、大學生手機使用和學業倦怠關系研究
104、體驗式心理咨詢教學對大學生自我效能和自我接納影響的研究
105、基于積極心理學視角的初中生心理健康教育理念與實施
106、從存在主義談免費師范生積極健康人生的構建
107、心理健康教育系統在大學生教育管理中的角色定位--以宿遷學院為例
108、封閉寄宿制學校學生心理健康問題及對策
109、大學生心理健康教育與思想政治教育協同構建分析
110、淺論心理預警視角下高職新生心理約談模式的構建
111、積極心理資本下的研究生心理健康教育探索
112、大學生無聊傾向干預機制研究
113、時間管理團體輔導對中等職業院校學生心理健康水平的影響
114、校園欺凌與暴力是社會之殤
115、西部某高校單親大學生的心理健康問題及對策研究
116、大學生隱性自殺行為的概念辨析、識別工具及方法
117、民族地區新建本科院校貧困大學生心理脫貧的途徑
118、積極心理團體輔導促進高職院校新生心理健康水平的效果研究
119、基于集成學習算法的高職生心理健康預測方法
120、大學生心理危機防控與干預系統的構建
121、文化的多元與少數民族大學生的心理適應
122、音樂教育對引導重構大學生健康心理的作用
123、自我效能感在視障學生心理健康教育中的應用
124、大學生心理危機預防與干預體系淺析
125、團體輔導對大學生心理韌性培養的研究
126、淺談書院制模式下如何開展大學生的心理健康教育--以肇慶學院為例
127、大學生網絡心理健康教育的現實困局與多重突圍
128、聚類分析算法在大學生心理健康分析中的應用研究
129、淺析小學生心理健康需求
130、互聯網環境下的高職生心理健康
131、航海類大學生心理健康教育工作評價體系框架研究
132、淺析積極心理學視角下的高職大學生心理健康教育
133、高職院校心理健康教育的資本投入及其效益探討
134、團體輔導對大學生生命意義感的干預研究
135、濰坊市中學生心理健康狀況及其影響因素分析
136、社會階層背景對大學生抑郁、焦慮的影響分析
137、在職專升本教育護士的自我效能感與心理健康狀況現況及相關性研究
138、高職院校女大學生心理危機特征及扶助策略研究
139、論大學生心理適應性引導與校園暴力策略--以民族高校為例
140、高職生職業生涯規劃與心理健康的研究
141、大學生積極心理品質培養回顧與展望
142、學校社會工作介入的模式與方法--以中學生心理健康教育為視角
143、新媒體下高校朋輩心理互助體系的構建及功能
心理健康論文6
在學習《大學生心理健康教育》課程后，我在心里健康方面受益良多。主要是關于“目標”這個問題上的充分理解與認識、確立與沖突。高中時，我只有一個具體目標：考大學。隨著“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力。但是由于對大學生活缺乏了解，所以，確立目標時產生了許多心理沖突。首先，“理想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、智、體、美全面發展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規劃自己。我不免會產生產生心理沖突。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。
這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。步驟一是發現或搞清楚主要人生目標是什么。在不斷的自我提問中確定自己的目標。步驟二是當能夠用一個簡單的句子表達出我的人生目標了，那么就可以著手準備實現這項目標了。在這方面，職業的選擇就是我所要著重考慮的問題。職業是一個工具，是幫助實現終極目標的工具。規劃自己的職業的重要性，
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
2.你認為自己是什么樣的人？（從自身性格、能力、優勢與不足、情緒控制和管理等方面分析。）
我認為我是一個活潑開朗的人。我喜歡笑，性格活潑，在自我認識方面，我善于反思自己的心理與行為。從小我就有寫日記的習慣，我經常會對自己的內心活動進行分析，這讓我了解自己的能力和優缺點，對自己不會有過于苛刻的要求。經常性的反思也讓我思考問題比較深刻，看待問題較為全面，所以給人印象比較穩重。在社交方面：我喜歡與人交往。我待人誠懇，為人善良。與人交往時能處處尊重、信任他人，重感情。能以換位思考的方式站在他人立場審視自我的行為，體驗別人的心理感受。并且善于洞察別人的情緒與情感，樂于幫助別人。因此我的人緣也很好。對待事情方面：我會“三思而后行”。遇事冷靜分析，以辯證的觀點看問題，不輕易下結論。對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應。工作上有上進心，做事認真、勤奮，思路清晰，有條理。 4、我的興趣愛好非常廣泛，如書法、繪畫、唱歌、打球、旅游、跳舞、寫作等等。喜歡嘗試新鮮事物，通過各種方式來提高自己個方面素質，充實自己，享受人生樂趣。但同時，我還是存在很多不足。比如做事不夠細心，不夠有耐心等很多問題，這也是需要
我不斷努力克服和改善的。
3.根據自己的成長史，分析在成長過程中什么人或什么事對自己發生了重大影響，是如何影響到自己的。
在我過去二十年里，遇見過形形色色的人和事。但我印象最深、對我影響最大的是我小學的班主任鄭老師。小學時的我是個內向害羞的人。回望過去,曾經有那么一塊玻璃,牢牢地禁錮著我的心靈,讓我無法釋放自己,我那時候性格孤僻,只愛躲在教室最后靠窗的一角,那是我個人的天地。朋友們不愿意和一個聲若蚊蠅的伙伴玩耍,幾乎只會囁嚅著說話的我讓所有老師都懶得提問。“許多人圍成一個圈子在游戲而我卻被鎖在心靈的黑屋子里,遠遠地望著,永不可能沖破枷鎖。窗外溫暖的陽光下,
我的心,寒冷如冰。”這句話是我當時心情的最好寫照。
五年級的時候,來了一位新的班主任,她教語文。在她的第一堂課上,不知多久沒被老師搭理的我竟被第一個叫起來回答問題。全班嘩然。我呆住了。我甚至埋怨她為什么要和安分守己的我作對,讓我承受巨大的壓力。然而我還是鼓起勇氣站了起來,喃喃著我的答案,然后又偷望了她一眼。
“同學,你的聲音能不能再大一點,大一點"她還在堅持著.
所有的視線火辣辣地集中在我身上,一股熱浪從長眠的心靈沖頂而出。淚如泉涌.我不顧一切地大聲喊出了我的答案。
我不敢抬頭,更不敢看她的臉."啪,啪,啪",接下來分明是她的掌聲。為我鼓掌是的,為我鼓掌!她走到了我的面前,慢慢地,一字一句地說:"你有如此的勇氣,喊出自己的見解,難道就沒有勇氣推開你心中的窗嗎？"
我呆住了,熱血凝固在發燙的臉頰,耳邊震蕩著的是方才輕輕震撼心靈的聲音——不,那絕對是一聲感召!我聽到了來自心靈窗外的召喚!是的,是這個聲音,打碎了我的精神枷鎖;是這個聲音,重新鑄就了我內心的剛強;是這個聲音,讓我的內心充滿了自信與希望!
后來的我，逐漸打開了心墻，變得開朗外向，回望我踏下的成長的腳印,無不充滿了自信和陽光.除了"感激"二字.真的,我從里感謝這位重生我的老師。
4.幸福源于什么？你怎樣挖掘生活中的幸福？
我認為，幸福只是一種個人的感覺罷了，看你自己怎么看待它了。很多時候，簡單就是一種幸福。生活本來就太多的誘惑，太多的追求和渴望會讓原來簡單純粹的人生變的迷茫與困惑起來。什么是幸福？這是個太老套的問題，我想每個人的答案和標準都不同，不過有一點是肯定的。那就是活著就是幸福，可以看到早上升起的太陽是一種幸福，可以聽家人在你的餐桌嘮叨個沒完那也是種幸福，可以和好朋友插科打諢也是種幸福，幸福很多很多，多的就如你身邊的空氣，充盈在你的周圍而你懵然不知。
幸福，好比時光老人給每個人每天24小時一樣均等，只是，因每個人的態度不同而使幸福變得不公平，悲觀的人認為，幸福是那遙不可及的地平線，可望而不可及；樂觀的人認為，幸福就在身邊。
幸福是什么，我不知道，但我知道，開心度過每一天，很輕松；珍惜現在所擁有的，很滿足；把握時光，不留下遺憾，很充實。這，也許就是一種幸福吧。一個幸福的人不是由于他擁有的多，而是由于他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，幸福就是這么簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散于每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同 ，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努
力地發掘生活中美好的一面，幸福的感覺就會接踵而來的。幸福其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。
5.如何看待生活中遇到的挫折與失敗？你覺得自己面對挫折的方式正確嗎？
在遇到挫折與失敗時，我們應當沉著冷靜，不慌不怒。增強自信，提高勇氣。 審時度勢，迂回取勝。當我們遇到挫折時，要勇往直前。既定目標不變，努力的程度加倍。同時，倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。 再者，尋找原因，理清思路。當保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。
心理健康論文7
1 歸因方式概述
青年人是國家建設的生力軍，是重要的群體，受到社會和家庭的普遍重視。青年時期是人生的黃金時期，也是性格形成和心理成長的關鍵期。歸因是個體通過相關信息的積累和經驗對自己或者他人的行為分析和判斷的過程。歸因方式是個體在發展過程中通過經驗積累，形成自身特有的歸因認知，也可以說是個體對事件或者行為發生的原因的認知和解釋，個性的不同，對事件和行為的歸因方式也不盡相同。在生活中，人們可以說時刻都在對個體或者他人的行為進行認知和評價，對成功、失敗、行為結構進行歸因，而這些認知因素對個體的心理健康和日后的行為都具有直接的影響。
對于青年人的歸因方式的靈活性與心理健康，已經有很多專家和學者致力于此方面的研究。歸因靈活性是個體在某種特殊的環境之下，對事件靈活地做出歸因。專家研究認為，歸因方式與歸因靈活性是兩個不同的概念，但是二者之間又存在緊密的聯系，在面對負面事件的時候，歸因靈活性較低的個體相對于歸因靈活性較高的個體更容易產生抑郁的情緒。
2 歸因方式及靈活性與心理健康的關系分析
本文以青年群體為主要研究對象，通過發放調查問卷的方式對260名青年人進行問卷調查。調查問卷分為自評抑郁量表、焦慮自評量表、正負性情緒量表、樂觀量表和歸因方式問卷。
正性事件的內外維度、持續維度和歸因靈活性與心理健康指標中的正性情緒和樂觀呈正相關的關系，而與心理健康指標中的焦慮、抑郁和負性情緒呈負相關的關系。另外，從研究中發現，在歸因方式上是具有性別差異的。青年群體中，男性比女性在對負性之間的歸因方面更傾向于歸因于自身。在面對挫折和失敗的時候，男性比女性表現得更有責任感，能夠直面自己的缺點，而且在歸因靈活性方面，男性也優于女性。
3 正確引導和教育歸因方式，促進青年群體心理健康發展
3.1 加強歸因意識教育，促進科學的歸因觀的形成
人們使用的歸因方式多是在自身的成長過程中逐漸積累形成的具有自身特點的歸因方式，是在下意識的狀態下對自己或者他人的行為或者事件的判斷和推理。消極的歸因方式的使用，會在不知不覺中形成不良循環，對心理健康產生負面的影響。尤其對于青年群體，加強歸因意識教育，促進科學的歸因觀的形成尤為重要。在歸因方式的教育中，引導青年人在意識層面上加強正面認知，遇到事件或者問題，從內部歸因著手，首先進行主觀歸因，逐漸形成內外統一、主客觀一致的科學歸因觀。這樣對于青年人掌握積極的歸因方式，使心理健康良性發展具有指導意義。
3.2 加強歸因指導，矯正不良歸因
青年人的認知還處于發展的階段，受社會和生活環境的影響較大，加上青年群體所面對的學習、就業方面的較大的壓力，使得青年人在情感和品質方面容易被誤導，出現問題。無論是哪方面出現問題，都要對其所具有的歸因問題進行深入的剖析和分解，尋找問題的根源，有針對性地對問題歸因進行指導矯正。以大學生的歸因指導為例，大學校園是青年人的聚集地，學業問題是困擾很多青年學生的主要問題。但是因為歸因方式的偏差，很多青年學生將學業失敗的問題歸因為運氣差，以為結果的好壞跟運氣的好壞有直接的關系。對于這類青年人，要從自我能力的認識入手進行歸因指導，在對成功的歸因要引導他們是因為由于能力較強，在對失敗的歸因要引導他們肯定自身所具有的能力，歸因為努力的程度還有所欠缺。通過這樣的指導，使他們認識到自身所具有的潛力，增強自信心，激發他們努力的決心。人際關系對于青年群體的心理健康具有直接的影響，人際關系方面的缺失會使他們的心理產生一系列的困擾。對此，應該引導他們首先認識到自身所具有的潛力和特質，增強人際交往方面的技巧學習，引導他們將人際關系方面的成功正確地歸因于人與人之間的關系的經營和付出。
3.3 學校、家庭和社會共同努力，促進青年人正確歸因
青年人對社會和生活的認知還處于發展階段，經驗積累不足，對事物的分析和判斷出現偏差也是正常的。不良歸因的形成受到家庭、學校、社會三方面的影響，歸因的形成是一個逐漸積累的過程。青年人心理機能還不夠成熟，對青年人歸因方式的正確引導和教育，是家庭、學校、社會三方面應該共同承擔的責任。全社會各個元素都應該形成一股正方向的合力，關注青年人的歸因方式和心理健康。善于發現青年人的閃光點，對其進行積極的肯定和表揚，尤其不能片面地對優勢群體進行關注，使青年人的心理發展處于一個和諧、平等的環境中。
心理健康論文8
摘要：目的：探究音樂教育對農村留守學生心理健康的干預效果。方法：通過《中小學生心理健康診斷測驗 （MHT） 》和對學生訪談的方式篩選研究對象， 并通過音樂教育進行干預。經過近一個學期的小群體干預， 即觀閣小學15名五六年級的小學生進行音樂教育干預， 幫助他們進行心理調適和自我調適。在干預結束后用《中小學生心理健康診斷測驗 （MHT） 》進行第二次測量。結果：被試的心理健康狀況前測與后測在8個分量表上均有顯著差異。結論：音樂教育干預可以有效提升農村留守學生的心理健康水平。
關鍵詞：音樂教育； 農村； 留守學生； 干預； 效果研究；
一、引言
近些年來， 各類人群心理健康問題不斷顯露， 相當一部分可以溯源至年幼時的留守經歷， 這使得人們對留守兒童的心理成長倍加關注。留守兒童問題是我國城鎮化進程中出現的一個特殊的社會問題， 親情缺失、溝通困難、監護弱化、教育失衡、兒童健康安全較難保證等諸多問題都是誘發他們心理問題的因素。留守學生就是這一特殊群體中的特殊群體， 心理健康狀況令人堪憂。盡管心理健康教育在義務教育階段學校也被提到了重要的議事日程， 但是專業的心理干預仍顯蒼白無力， 如何最大限度地整合學科教育資源， 促進學科教育中的心理教育功能發揮， 各地各校也開展廣泛的研究和嘗試， 音樂教育就是其中比較理想和可行的途徑之一。本文就嘗試對心理健康異常的農村留守學生， 進行音樂教育干預， 通過調查分析， 并與高分參考標準比較， 探析維護心理健康方法， 以期拓寬心理健康教育途徑[1]。
二、方法
（一） 研究對象
通過對廣安市前鋒區三所中小學4—9年級的學生進行心理健康測試， 篩選出心理健康狀況較差學生 （《中小學生心理健康診斷測驗 （MHT） 》得分在56分以上） ， 并通過征求訪談， 征求學校、教師和學生同意， 選取觀閣小學五六年級共15人作為音樂教育干預對象進行研究[2]。
（二） 研究方法
1。 文獻法
通過中國知網、萬方、維普等數據庫及相關書籍的查閱， 了解已有的相關研究情況， 掌握相關理論依據。
2。 調查法
根據研究需要及進度安排， 對有關教師和學生進行調查、訪談， 收集資料一手， 并進行加工整理。
3。 實驗法
對選取的被試進行音樂教育干預的實驗研究。
4。 統計分析方法
對前后兩次測驗的統計結果采用SPSS20。0進行數據分析和處理， 推導結論。
（三） 測評工具
本研究主要使用《中小學生心理健康診斷測驗 （MHT） 》對研究對象進行心理健康狀況測量， 該測驗是根據日本學者鈴木清等人編制的“不安傾向診斷測驗”進行修訂而成， 包括8個內容量表和1個效度量表組成。內容量表是按照焦慮反應的表現方式和場合來分類的， 包括學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動傾向。
效度量表用來檢驗測驗結果是否可信。該測驗的折半信度為0。91， 結構效度>0。516， 信效度指標良好。是目前國內用得比較廣泛的中小學生心理健康量表。
（四） 音樂干預措施
1。 方法
小群體干預。
2。 手段
音樂干預采取第一課堂和第二課堂相結合的方式進行， 在被試每周進行1次音樂課的基礎上， 增加課外音樂活動2次， 每次45分鐘左右， 時間為一學期。課外音樂活動主要依托校內的鄉村學校少年宮進行， 在探索少年宮音樂項目及活動安排上， 我們將研究組的專業教師、學生自身興趣愛好、所在學校的實際情況、音樂指導教師的特長等有機結合， 選取音樂欣賞、節奏練習、組建樂團、學生演唱、課堂音樂游戲、課外音樂實踐活動等作為音樂教育的主要內容， 同時注重針對學生不同的個性和喜好合理安排， 因材施教， 幫助他們減輕壓力、體驗關愛、增強交流、磨練意志、提升信心、獲得自我效能感。音樂干預涉及課堂內外， 需要研究組、學校、學生、指導教師等多方積極及時的協調配合， 動態設置目標和創設活動。
一個學期的音樂教育干預結束后， 再對學生進行測試， 以了解學生的心理健康狀況的變化情況[3]。
三、結果
（一） 音樂教育干預前學生心理健康水平
表1 學生心理健康水平與高分參考標準比較 （干預前）
注：*表示p<0。05， **表示p<0。01， ***表示p<0。001
表2 學生心理健康水平與高分參考標準比較 （干預后）
注：*表示p<0。05， **表示p<0。01， ***表示p<0。001
表3 心理健康異常學生音樂教育干預前后測差分比較
注：*表示p<0。05， **表示p<0。01， ***表示p<0。001
獨立樣本T檢驗結果如表1所示， 被試的前測心理健康狀況與高分標準比較， 在4個分量表上顯著高于高分參考標準， 分別是學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向和恐怖傾向， 其中學習焦慮、孤獨傾向和恐怖傾向上的差異極顯著。
（二） 音樂干預后學生心理健康水平
獨立樣本T檢驗結果如表2所示， 被試的后測心理健康狀況與高分參考標準比較顯示， 學習焦慮因子， 由之前顯著高于高分參考標準變為沒有顯著差異， 但仍然高于標準。在對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖癥狀、沖動傾向等七個因子及總分上均顯著低于高分參考標準， 整體干預效果明顯。
（三） 心理健康異常學生音樂教育干預前后比較
配對樣本T檢驗結果顯示， 被試的心理健康狀況前測與后測之間有顯著差異， 體現在八個因子及總分上， 且均為極顯著。
四、討論
對于認知和人格發展的關鍵時期的小學生而言， 環境影響十分重要， 尤其是具有主導作用的學校教育。就心理發展特點而言， 小學生的心理具有開放性、可塑性和協調性等特點， 不會偽裝、易受環境影響并且積極的行為習慣可以促進積極心理形成。處理心理問題的途徑和方法不應局限于專業的心理干預， 更應該積極拓寬教育渠道， 音體美教育等都可以成為促進心理健康的重要手段或方式[4]。本研究通過嘗試小群體音樂教育干預， 取得了較為明顯的效果。研究表明， 通過干預， 心理異常學生的心理健康水平在學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向及沖動傾向等因子上均有較為明顯的改善 （P<0。05） ， 但是學習焦慮因子， 干預后仍然存在嚴重的焦慮狀況， 可能與音樂教育涉及的項目活動未能直接助益學習， 甚至個別學生監護人過程中有異議、甚至反對態度， 認為耽擱了時間， 影響了學習。大量研究表明， 音樂教育具有較強的心理保健功能， 通過開設音樂教育課程、創設音樂欣賞環境、組織開展音樂實踐活動等形式的音樂教育活動， 可以幫助學生緩解各種壓力， 引導發泄消極情緒， 促進人際情感交流， 打破自我封閉狀態， 提高交往能力、促進人際和諧， 增強意志品質， 提升自我效能等。從研究結果看， 音樂教育干預對提高留守學生的心理健康水平有較好的效果。這不僅得益于干預過程中的音樂元素， 也與其他環境因素密切相關， 根據馬斯洛的需要層次理論， 農村留守學生較低層次的缺失性需要如安全需要、愛與歸屬的需要、尊重的需要等沒有得到基本的滿足， 由此會引發了一系列的心理不適。干預過程中指導老師的關注關愛和耐心指導， 同學之間的交流互動， 良好環境的創設， 個人能力的展示等可以在一定程度上彌補這些需要的缺失。但即將進入青春期的五六年級小學生心理發展變化較快， 具有不穩定性。因此， 本研究對農村留守學生的心理健康水平的評定只能說明是干預時期學生心理健康狀況， 同時也未能排除適應、成長等自然發展因素及取悅研究者保護自尊等因素的影響。要想準確把握留守學生的心理健康狀況， 還需要持續不斷地關注和研究。但是， 從開發學校心理健康教育課程資源的角度來看， 多舉并措縱深推進素質教育， 主動尋找音樂教學與心理健康教育的結合點， 綜合多方因素將心理健康教育滲透到音樂教學的各個環節中， 以此對提高學生心理健康水平， 減少問題行為發生， 提高社會適應能力是十分有益的。經過對觀閣小學15名心理健康狀況較差的農村留守學生為期一個學期的音樂教育干預， 取得了預期效果， 干預對象的整體心理健康水平得到較大的提高， 說明音樂教育干預對心理健康的作用是有效的， 可以作為學校提升學生心理健康水平的手段之一。
參考文獻
[1]韓驥。音樂教育與小學生心理健康[J]。安徽文學 （下半月） ， 20xx （08） ：154—155。
[2]陳威龍， 陳天剛。音樂教育干預高職學生心理健康效果研究[J]。智庫時代， 20xx （05） ：188—190。
[3]高衛麗。音樂教育對農村留守兒童心理健康的干預研究[D]。烏魯木齊：新疆師范大學， 20xx。
[4]陳威龍。音樂教育對高職院校學生心理健康的干預研究[J]。黑龍江科學， 20xx， 8 （01） ：46—47。
心理健康論文9
一、心理彈性的概念
目前，國內外學者雖然沒有形成對“心理彈性”概念的統一認識，但卻基本形成了三種代表性的觀點：一是從個體發展結果的角度界定，認為心理彈性是個體遭遇嚴重挫折和威脅的情境下，仍能獲得適應和發展良好結果的心理現象。二是將心理彈性視為個體所具有的能力或素質，指“個體能夠承受高水平的破壞性變化，同時表現出盡可能少的不良行為的能力；個體從消極經歷中恢復過來，并且靈活地適應外界多變環境的能力”。三是側重于動態理解的過程性界定，認為心理彈性是“個體面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時的良好適應過程，意味著從困難經歷中恢復”；“一系列能力和特征通過動態交互作用而使個體在遭受重大壓力和危險時能迅速恢復和成功應對的過程。”在這幾種代表性的觀點中，過程性界定實質上包括了前兩種觀點的核心內容，強調了個體的良好適應能力和發展變化的結果，其同時描述了危險性特征和保護性特征之間的動態性。國內外的很多研究都是基于這種概念界定基礎上進行的。
二、心理彈性的作用機制
國外學者經過多年的研究發現：“心理彈性的形成及發展過程中，起關鍵中介作用的是與‘危險性因素’相對的內外部‘保護性因素’”。那些阻礙個體正常發展、使個體受傷害或導致不良發展結果的“生物—心理—社會”因素都可以稱為危險性因素。而保護性因素則是指能減輕不利處境中的個體所受到的消極影響、促使個體心理彈性發展的各種因素，其中包括個體性因素、家庭因素、社會因素等。如：兒童的個體因素有智力水平較高、社會技能高、有內控制力、有吸引力、計劃能力強、對心理彈性能自我界定、對經歷的“認知—情感”加工好等；家庭因素有父母關系和諧、家庭經濟狀況良好、支持型的父母、良好的教養方式、親子關系良好；社會性因素則有社會支持網絡（親戚、社會團體的物質和情感支持）、成功的學校經驗。隨著研究的深入，心理彈性作用機制的研究更是從不同角度、不同層面揭示了心理彈性的作用機制，體現了外在環境、生理、心理、社會等因素的交互作用的影響，取得了一定的成果。以后的研究可能還需要注重從學科融合、交叉的視角，開展多維度的研究，要注重新技術、新方法、新手段的應用，更要注重文化背景對個體心理彈性建構與發展的影響，要注重心理彈性作用機制的生態性、系統性研究。
三、心理彈性的測評以及干預研究
隨著心理彈性研究的逐步深入，心理彈性的研究取向和方法也由早期的質性研究、個案法、訪談法等轉變為以量化評估研究、實驗研究為主。比如運用成熟的已有量表、問卷進行測查，或者根據自己的研究需要，采用經驗效標法、因素分析法等編制新的心理彈性量表、問卷進行調查。國內外比較有代表性的量表和問卷有：CD-ResilienceScale，加利福尼亞健康兒童問卷中的學生心理彈性問卷，黃希庭等編制的中學生心理彈性量表，胡月琴和甘怡群編制的青少年心理韌性量表，徐家華編制的大學生心理彈性問卷等。隨著心理彈性研究的進展，許多具體措施也在研究結果的指導下應用于實踐。與傳統的旨在改善危險性因素不同，許多干預工作對個體自身和個體所在環境中那些發展性、保護性的資源給予了更多的關注。如生活技能訓練是一項以學校班級為單位，目的在于幫助提高青少年的一般生活技能和抵御社會不良影響的訓練。通過示范、角色扮演、行為家庭作業等活動，以發展與提高個體的自尊、人際交往等有關的認知行為技能以及減少焦慮。國內的學者也開展了一些心理彈性的訓練和干預研究。如滕秀杰設計了以認知行為為導向的心理彈性團體輔導方案，實驗發現“團體心理輔導可以顯著地提高大學生的心理彈性水平，并具有一定的長期效果”。曾紅以農業院校學生為被試，開展了相應的心理彈性訓練，發現“能全面提高大學生的心理素質，效果顯著”。還有學者研究認為個體的心理彈性系數是動態的，而不是靜態的，可以通過后天培訓，增強個體的心理彈性系數。建構和擴充動態內在因素的對于提升個體心理彈性具有積極的意義。
四、心理彈性研究對初中生心理健康教育的啟示
心理彈性研究的最終目的是探索個人生存和成長的力量源泉，使逆境對個體的消極影響最小化，使個體的適應和成長最大化，這一目的是與心理健康教育殊途同歸的。如何有效幫助處于生理、心理發展關鍵期的初中生更好地適應與成長，是初中生心理健康教育的必修課題和中心任務。所以充分借鑒心理彈性研究的成果并從中獲得啟示和參考是必要的也是可行的。
1.心理健康教育要抓住關鍵期
已有心理彈性研究充分表明，兒童早期和青春期是心理彈性塑造的關鍵時期。在這些心理發展的特殊時期，個體的心理彈性水平往往是不穩定的和比較弱的。因此注意避免讓個體經歷高危事件、減少危險性因素，降低心理彈性損害十分關鍵。同時，要注重保護性因素的增加和拓展，良好依戀關系的形成和安全感的提升都有利于為心理彈性的發展打下一個好的基礎。初中生的心理健康教育必須要抓住青春期學生心理發展的關鍵期，要做好學生入學、升學等關鍵節點的教育工作。
2.心理健康教育要有新目標
原有的心理健康教育主要強調心理問題和心理困擾的預防、消解與應對，通常是處于一種被動或消極應對的模式。而心理彈性理論則更傾向于注重個體積極心理特質的培養和塑造，如自我效能感、積極情緒、積極評價以及自我調節、意志力等個性品質的養成。這樣，初中生心理健康教育應著力建構學生的樂觀認知、體驗積極情緒，使心理健康教育成為個體洞察自我和心理成長的活動，更要成為發現、獲取和培養心理彈性的活動，其目標應為幫助個體形成積極個性品質、不斷追求個體人格完善、促進個體達到自我的完滿狀態。
3.心理健康教育要有新形式
原有的心理健康教育多以課程、講座等知識傳授形式為主，輔以活動課程和團體心理訓練等形式。而心理彈性理論表明，個體的自我體驗、調節能力和認知評價能力、個體應對水平的提升和發展對于心理彈性的生成與發展密切相關。自我調節和體驗能力的增強可以促進學生情緒健康發展，增加他們行為的穩定性和行為的可控性。因此，心理健康教育要注重個體的切身體驗和主動性、參與性，要以心理訓練、團體活動的教育形式為主，尊重和重視學生的實際需要和心理體驗，強調技能的訓練和養成。
4.心理健康教育要有新力量
心理彈性發展的動力來自于個體內部（個體特質）和外部環境（家庭、社會）的保護性因素。具體來講，構成心理彈性動力系統的有：個體特質系統（自我效能感、問題解決策略、應對方式、心理控制源及心理防御機制）、家庭環境系統（家庭結構、家庭氛圍、教養方式、依戀類型等）和社會支持系統（學校生活、師生關系、朋輩交往等）。而目前我國現行的心理健康教育雖然也號稱“三位一體”，但實際切實開展心理健康教育活動的也只有學校教育人員，家庭尤其是父母在心理健康教育中的作用沒有充分展示出來。這就需要廣大家長真正轉變觀念，勇于承擔心理健康教育任務，努力營造溫暖融洽的家庭氛圍，建立親密和諧的親子關系，積極關注孩子的心理體驗和心理成長需求，真正成為心理健康教育活動中不可或缺的力量。同時，學校、教師也要給予個體積極關注和關懷，注重促進學生之間形成良好的同伴關系。從社會層面來說，應當構建關心和保護個體尤其是青少年的氛圍和良好的社會環境，真正形成心理健康教育的新合力。
5.心理健康教育要有新重點
心理彈性的已有研究表明積極的認識模式對于緩解、削減高危經歷帶來的損害具有重要作用。所以心理健康教育要重點幫助個體正確認識壓力或逆境，尤其是在特殊壓力體驗時期，更要及時給予充分的關注和指導，以幫助其形成積極的態度和評價，促進心理彈性的形成與提升。另外，應對方式、應對策略在心理彈性緩沖壓力，促進適應中起積極作用。因而，心理健康教育工作者要重視并培養個體應對方式、應對策略的運用技能，使個體能因時、因地、因事制宜，采取有效應對，增強心理彈性。再有，心理彈性是個體適應系統的一種重要資源，它需要在生活中逐漸地提升和擴充，而且適度的危險性因素、壓力有助于激發個體心理彈性的生成與發展，所以心理健康教育也要關注挫折的運用，要搞好挫折教育，促進個體健全人格的形成。總而言之，心理彈性作為心理健康教育的一種新理念、一種新標準、一種新手段、一種新資源都應值得廣大心理健康教育參與者去重視、去學習、去體驗、去應用。
心理健康論文10
有氧舞蹈是目前國內外流行的健身健美操的一種，在遵循有氧運動的基礎上，銳意創新將爵士、拉丁等風格舞蹈很好地與傳統健身健美操相融合了獨有的風格模式，使運動樂趣重生。它是融合爵士與拉丁風格的有氧舞蹈運動。有氧舞蹈它融有多種操化風格，舞蹈時所散發出愉悅氛圍和快樂的精神體驗及具感染力，具有提高人的創造力、感染力、表現力和藝術氣質等綜合能力的特點，音樂節奏強烈又不乏柔美。有氧舞蹈不但符合素質教育的要求，而且有利于心理健康發展和適應能力的提高。女生是包頭師范院校比較集中的群體，在包頭師范學院進行有氧舞蹈的練習，對于提高女生自我價值、自我定位、自我超越，有一定的現實意義，最終完成從學生向社會人的轉變。
1 研究對象與方法
1. 1 研究對象
包頭師范學院 20xx 級、20xx 級、5 個公選女生班共 192 人
1. 2 研究方法
文獻資料法。
訪談法： 面對面訪談與討論，電話交談與討論。
問卷調查法。
跟蹤反饋。
2 結果與分析
2. 1 高校女生所面臨的心理問題
目前我國高校女生普遍存在著嚴重的心理健康問題，也是社會普遍關注的問題。據一項以全國126 萬大學生為研究對象的調查發現有 20. 23% 的大學生有心理障礙，11. 7% 的大學生患有不同程度的心理疾病，有過心理危機的占 75%.
通過上述調查表的研究與分析，我院常見的女大學生心理問題主要表現以下幾方面：
2. 1. 1 孤獨
剛步入大學，大多數同學都遠離家鄉、親戚和朋友。在女生身上表現尤為突出，對外界環境的陌生和不熟悉，使她們倍感孤獨和寂寞，強烈的孤獨感使她們不愿交流、不善言談、封閉自己。在行動上被動、退縮。在生活和學習中難以客觀、正確的進行自我評價，以至于茫然看不到自己的價值，導致學習目標不明確、怯懦、自我評價太低，從而產生自卑心里。
2. 1. 2 人際關系
高校女生在高中階段，通常都是學校里的佼佼者，老師喜愛，同學羨慕，父母疼愛，是集萬千寵愛于一身。進入大學后，遇到各地方的“高手”同學的出色表現，自己“失寵”引發的不滿、嫉妒、憤恨等人際關系不協調，若不及時調整心態，會變得尖酸刻薄，置身于集體之外，人際關系僵化。
2. 1. 3 人情冷漠
社會節奏加快，女生自我調節能力差，易陷入冷漠的心理狀態。冷漠是一種戒備心理、不信任心理、是防范和提防心理，是結在心靈外面的瘡痂，是自我為中心的表現、是自私自利的表現、是缺乏愛心和耐心的表現。看似身體距離變短，心理距離卻在拉大。
冷漠形成的根本原因是大學生對諸多現實原因不滿，備受壓抑、煎熬和扭曲而采取的玩世不恭的態度。
2. 1. 4 焦慮
焦慮是師范院校女生經常出現的心理體驗，在生活中人與人之間相處的焦慮，在學習中對考試成績的焦慮，對就業前途的焦慮。另外，身處人才濟濟的大學校園，焦慮自己各方面不如人，輕視自己的能力和價值，又使她們產生了自我意象焦慮。
2. 1. 5 敵對心理
做人做事考慮的角度偏執、敵意。以自我為中心認為他人不可信，高傲自大，自以為是，偏激固執。
2. 1. 6 挫折
由于師生之間情感溝通交流不夠，教師對女生各種不良心態不能很好的掌握，使女生在一種偏執消極壓抑的氣氛中去生活和學習，當她們在學習過程中對某一個技術動作不能完成或不能達到要求時，就會產生一種消極的情緒和緊張的受挫心理。
2. 1. 7 臨陣脫逃
由于動作難度大或惰性心理造成失去學習的興趣和動力，又擔心遭到老師和同學的嘲笑和責難，所以干脆逃避或拒絕學習動作，女生以生身體不舒服為由充當見習生。長久以來其他同學也會效仿，極大的影響教學質量的提高。
2. 1. 8 抑郁
女生通常會感到多重壓力，自我掌控能力差，從而使得自身心理超負。生活壓力、學習壓力、人際關系壓力、就業壓力等常常會使她們感到燋頭爛額，無力應付外界壓力而產生抑郁的消極心理。
2. 2 有氧舞蹈練習可以培養師范院校女生心理調控能力
2. 2. 1 營造快樂教學模式與師范院校女生的心理調節
有氧舞蹈是循序漸進的進行一種美的、藝術的教育與熏陶。通過藝術形式營造學生的良好心態，為達到這個目的，就必須在教師和學生之間建立良好的溝通與交流橋梁，打造和諧而愉悅的氣氛。教師用嚴謹的教態傳授有氧舞蹈技術要領、藝術風格、表現形式等方面的同時，特別要加大精神、感情的投入，理解她們辛勤的付出與努力，加倍體貼、關心和愛護她們，使她們在嚴謹、認真、愉悅、輕松快樂中接受技術動作學習，從而達到提升教學效果。當某一女生出現動作頻頻失敗且心情急躁時，教師不能批評和表現出厭煩，這會讓學生不自覺的產生自卑心理，從而大大降低對此項運動的學習興趣。如果教師具有親和力的鼓勵語言督促學生努力練習，經過一段精心指導，針對性指出問題的存在，將會很快的建立正確動作。那么她們自然而然增強自信心去克服困難，在輕松和諧的氣氛中掌握動作技術。在教學過程中，利用新穎的`教學方法和手段努力調動她們積極性，積極創造增加彼此之間互相幫助的氛圍，增加她們的團結協作互助的集體觀念。既有利于提高她們對有氧舞蹈的學習、比較、觀察、評價等能力，又能增進她們的競爭和團隊意識。
2. 2. 2 有氧舞蹈樂感的培養與師范院校女生的心理調節
在有氧舞蹈動作練習中，必須重視不同風格的音樂所表現出的不同動作風格，音樂風格轉換動作風格隨即轉換。技術動作配以夸張的表情、拉丁風格的有氧舞蹈動作展示激情奔放的感染力、較現代化的有氧舞蹈動作配以較酷的表現力、較跳躍歡快的有氧舞蹈動作配以活潑可愛的音樂風格來表現、街舞風格的有氧舞蹈動作配以放松很酷的表情等。
在調查中女生表示，有氧舞蹈的音樂和動作非常符合她們的身體鍛煉的實際需求，和對健康、時尚的追求。在練習中體她們還自備不同風格的服飾，自配喜愛的音樂來展現不同風格的有氧舞蹈技術動作，能夠使她們身心放松、敞開心扉、心情愉悅。充分享受著運動帶來的樂趣。
2. 2. 3 有氧舞蹈的團隊精神與師范學院女生的心理調節
有氧舞蹈是一項集體合作項目，利用集體的智慧打造團隊精神。要求全隊成員協調一致，共同建立良好的集體氛圍。以相互自然、理解、信任、和諧、融洽、默契來共同克服學習技術動作中的困難。如在有氧舞蹈動作編排中，集體的隊形變換、路線變換、動感造型、靜態造型都需要集體協作配合，一個集體的配合動作經過千錘百煉才能達成流暢、舒展、默契。這些就培養了隊員之間的相互幫助、相互支持、彼此寬容、彼此忍讓的團隊精神，才能最終獲得成功。在團隊學習技術動作過程中，會碰到許多問題，大家運用集體智慧面對問題時解決問題，及時調節自己的不良情緒，顧全大局，充分體現團隊精神。
2. 3 有氧舞蹈產生的心理效應
2. 3. 1 有氧舞蹈有利于提高師范學院女生的認知水平
有氧舞蹈是一項集藝術性與觀賞性為一體的運動項目，在音樂氛圍中陶冶情操，提高情緒調節和自我調控。在運動強度稍大時，大家都在堅持，因此培養堅強的意志力及吃苦耐勞的精神。從而塑造果斷、自信、堅忍不拔的良好意志品質。練習技術動作的安全系數高不易受傷，深得女生喜愛。
2. 3. 2 有氧舞蹈有利于培養師范學院女生的創造力
有氧舞蹈是一項動態發展的不斷變化的與時俱進的運動項目。它的風格迥異千變萬化，動作編排新穎獨特，需要發揮集體智慧，進行創編極富音韻美。集中體現對人的心理、智慧、創造力的挑戰。
2. 3. 3 有氧舞蹈有利于師范學院女生的身心愉悅
經常參加有氧舞蹈練習，使心情愉悅，則對運動產生更加顯著的積極效應。這種積極效應對心理健康有積極影響。從被跟蹤調查的女生參加動機、功能夠使人產生輕松感和鎮定感，能激活中樞神經的興奮性，提高心理素質，塑造健美形體是她們追求的目標。而每次練習后所產生的愉悅感是她們長期堅持的主要動力。她們之所以長期堅持這項練習，是對有氧舞蹈運動有著濃厚的興趣。參加自己喜歡的、感興趣的運動，不僅鍛煉了身體，更愉悅了身心。
2. 3. 4 有氧舞蹈有利于師范學院女生社交能力和自我價值體現
我們所處是一個高科技飛躍發展時代，現代社會需要的是綜合性人才，而不是受到挫折把自己封閉起來，大學女生基本上是獨生子女，自我為中心、自私自力、不合群，人際關系僵化日益嚴重，甚至走向極端。而通過參加有氧舞蹈運動既能加強人與人之間的交流，加強相互友誼，又能緩解因學習或生活所造成的不良情緒或壓抑心理，滿足女生的精神需求。曾有心理學家指出過，當人們投身于群體活動時，往往具有較強的“從屬于集團”的心理趨向。通過我校院訪談、跟蹤調查表明： 在練習中做到相互尊重、相互謙讓，使團隊精神增強。因而使整個練習中保持和諧的、積極地、相互尊重的心理狀態女生都期望通過參加有氧舞蹈運動來擴大身心交往，滿足自己結友樂趣，開闊視野，陶冶情操，由此產生一種精神上的相互信賴和相互交往親和感，自我價值更好的體現出來。
2. 3. 5 有氧舞蹈有利于增強師范學院女生自信心
從我院參加有氧舞蹈的女生跟蹤調查與訪談來看，以單純追求獲得一種運動成績為目的的學生幾乎沒有，都伴隨著有節奏的音樂塑造優美形體，強身健體，使自己心理狀態得到改善，從而產生一種飽滿的情感體驗，產生輕松的、愉悅的、獲得幸福的感覺。參加一段時間練習后，體型更加健美了，獲得心理上的滿足，產生一種成就感。因而增強了自信心，更加積極的投入到學習和社會生活中。
2. 3. 6 有氧舞蹈有利于師范學院女生審美能力的培養
美的事物人人都喜歡，無論在那里，美的人或事，總能吸引別人的目光，為特有的氣質而陶醉。長期的有氧舞蹈練習就可以達到這種效果，可以使自己更健康、健美、當心情郁悶或受到挫折時，找到一種好的宣泄的方法，讓自己盡情置身于有氧舞蹈當中，享受音樂節奏的振奮，產生心靈上的激情與震撼。進而迸發一種奮發向上的情感，在不知不覺中克服了怯懦心理，使不愉快的情感得到宣泄，產生愉快體驗，從而緩解心理壓力，時刻保持健康積極向上的心態。
3 結論與建議
3. 1 結論
擁有健康的心理是擁有一切的基礎。針對師范學院女生較多的特點，和當今學生有諸多心理問題，在師范學院進行有氧舞蹈項目的健心效應顯而易見，在音樂的伴奏下進行練習，使人在輕松愉悅的環境里享受一種被感染的情緒，深受高校女生喜愛。
有氧舞蹈對不良情緒有積極影響。對她們自信心、感染力、表現力、團隊精神、意志品質、審美觀、成就感、幸福感等的提高有很大幫助。這也是女生長期堅持這項運動的根本動力。以此來促進女生心理健康，增強社會適應能力。
3. 2 建議
建議各師范院校開設有氧舞蹈課，在教學中采用快樂教學模式。
在有氧舞蹈的創編過程中，應盡量多展示不同風格特色的操化動作，以供女生有廣大的選擇空間。
要重視女生心理健康，在日常生活和練習中培養她們的團隊精神。
女生在必要的外界因素介入的同時，注重自我心理的介入。
已開設該門課的師范院校應增加投資，完善場地、器材，定期舉行賽事，推動有氧舞蹈在高校之間開展。
〔參考文獻〕
[1]張力為，毛志雄。 運動心理學[M]. 上海： 華東師范大學出版社，20xx.
[2]張力為，等譯。 運動生理學-概念與應用[M]. 北京： 北京體育大學出版社，20xx.
[3]佟立純。 體育活動對心理健康的積極影響[J]. 北體師院學報，1999,3.
[4]殷曉旺。 論全民健身的心理效應[M]. 體育與科學，1993,2.
[5]王剛。 體育活動與大學生心理健康教育[J]. 中國臨床康復，20xx,（ 10） .
[6]戴曉敏。 有氧健身操對女青年的身心影響[J]. 成都體育學院學報，20xx,（ 3）
心理健康論文11
摘要：人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現在的，我的現在如何，以后怎么發展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發展都很重要。
關鍵字：大學生;心理健康;自我分析
(一)發展史之高峰低谷
個人發展史的過程為：
1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
2、開始規劃并努力實現夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發展潛力和提高專業技能;盡量多方位發展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。
4、提高生活質量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發展。
5、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現。 我想我的發展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再
叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
(二)意識到自己成為成人
開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現在已經快16歲了 ，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關心。而體現我成熟的標志就是能夠完成常規性的日常工作，并且進行復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭，經營、管理、勸服、監督和領導，并實現機構、政治、社會及經濟目標的工作。在職業發展過程中，可以充分發揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優勢;能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。
(三)最好的五個品質
我覺得應該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態，在經過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態，成為了我最引以為豪的優點。我是一個熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比較穩定，
對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應對。能較好地協調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執己見。活潑好動，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續地去追求。客觀理智，注重現實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄
在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生觀
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現在的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統美德。現在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，
幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現自己的人生價值。
(六)自身不足、他人的批評意見
自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產生消極情緒，特別表現在考試前。現實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產生了副作用。自然，這些不足我已經慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優秀。
最后來個總結吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發現并解決了自己原來的心理障礙。發現問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發現，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結合。最好多點理論和實踐結合的示例來加強理解和應用。非常感謝同學朋友的關心和老師對我的教導，我也會繼續努力完善自己的!
心理健康論文12
摘要：賞識教育就是以適當的語言巧妙的夸大學生的優點長處, 以贊賞的語言表情及動作來欣賞贊美學生, 以喚起學生在人格上的自尊心得到保護, 喚起他們學習的動力以促進學生心理的健康發展。本文就何為賞識教育, 賞識教育的作用以及如何進行賞識教育等提出個人的見解。
關鍵詞：賞識教育,尊重,需求,教育方法
賞識, 讓學生在生活中喚醒。賞識, 讓學生在學習中滿足內心深處的需求。雖然我們的教育還做不到真正意義上的因人施教、因材施教, 但我們能從生活中來就能到生活中去, 就地取材, 因時而教, 激發學生學習的情趣, 潛移學習的方法;能做到在課堂上不流露鄙夷的眼神, 不說尖酸刻薄的話語等, 從而加強學生的心理健康水平。
一、什么是賞識教育
賞識教育的核心內容就是賞識, 就是學會發現他人的閃光點, 學會用賞識的眼光看待身邊的人和事物。賞識教育是根據兒童的社會性需要, 在承認差異, 尊重差異的基礎上而產生的一種良好的教育方法, 他符合孩子那種希望得到他人肯定和欣賞的心理。
二、賞識教育能夠激發孩子潛力的原因
賞識教育為何能激發出這么大的潛力?原因就在于它滿足了孩子內心深處的需求。吃飯、穿衣、身體健康只是孩子有形生命的需要, 而內心世界的滿足和愉悅是所有孩子無形生命的需求, 是一種高級需求, 就孩子的無形生命而言, 他們仿佛是為了得到賞識而到人世間的。
可是, 我們有的家長忽視孩子的無形生命, 不知道孩子心靈深處最強烈的需求是什么。他們認為, 只要在物質上、生活上對孩子盡量滿足, 吃的、穿的、住的、玩的, 都是最好的, 對孩子來說, 就足夠了。這也正是他們苦思不得其解, 為什么為孩子做了那么多, 孩子卻并不領情的原因。
孩子的潛能需要星星之火的點燃。賞識教育的奧秘就是讓孩子覺醒, 推掉壓在無形生命上自卑的巨石, 于是孩子的潛能像火山一樣爆發了, 排山倒海, 勢不可擋。所有的學習障礙在孩子巨大的潛能面前, 都是微不足道的。
三、教師如何開展賞識教育
1. 學生自賞。
為了充分發揮學生自我積極評價的激勵作用, 可以召開“我就是我”、“我欣賞自己”、“我能行”等系列主題班會, 開展特長展示, 如“星光閃閃”等系列個性展示活動, 讓學生充分展示自我、欣賞自我、肯定自我, 從而樹立自信, 達到自我教育的目的。
2. 學生互賞。
心理學家說過:人類本質中最殷切的需求是渴望被賞識。人性如果得不到這種需求就會像得不到太陽的莊稼一樣枯萎, 為此我們可以開展“我心中的榜樣”、“我的偶像”、“我最欣賞的一個同學”等系列主題班會活動。讓同學們自由發言, 尋找身邊同學的閃光點, 涉及范圍包括學習、紀律、衛生、體育、勞動、做人等諸方面。
3. 家長欣賞。
家長是孩子的第一任老師, 家庭教育在受教育者社會化過程中具有特殊的價值。一個家庭只有一個孩子, 自信心的培養與家長的態度有著至關重要的聯系, 只有學校和家庭形成教育合力才能達到最佳教育效果。因此教師有責任對家長進行教育方法的培訓, 使家長不再是孩子生活上的保姆, 更重要的是使之成為有一定賞識教育理論的初級教育者。為此我多次召開家長會請家長觀看周弘老師的賞識教育講座錄像, 討論交流教育孩子的成功經驗, 使人人學會尋找孩子身上的閃光點, 學會與孩子溝通, 懂得信任, 尊重、了解、激勵、寬容孩子, 激發孩子的自信與自強。讓家長每學期兩次配合學校對學生進行家庭情況考核, 請家長給孩子分配固定的家務勞動, 在勞動中發現孩子的優點, 從而欣賞孩子、鼓勵孩子, 同時也使孩子在勞動中體驗生活的艱辛, 充分感受成功的愉悅, 更堅定明天會更好的信念。
4. 教師欣賞。
有位心理學家這樣比喻:孩子需要鼓勵, 如同植物需要水一樣, 而老師的鼓勵則更為孩子所期待。因此教師的賞識更應該是一種深層次的賞識, 即用心溫暖學生, 用情去激勵學生, 用愛去鞭策學生, 用自己對教育事業的執著追求和對工作認真負責、精益求精的態度去感染學生。適時賞識每個學生的點滴之長, 時時注意對每個學生賦予積極的期望。為此我堅持從學生的學習、日常生活和各種活動等方面觀察了解學生, 把握他們的思想脈絡, 掌握他們的心態變化, 了解他們對不同事物各種現象的評價, 注意他們的自我表現, 及時歸納他們的成長點和激活點, 為激勵他們成長尋找客觀依據。每天早讀時, 及時總結表揚好的方面及個人, 并提出希望, 讓學生感悟到教師發自內心的關心、愛護、尊重、信任和希望, 從而激發出積極向上的熱情。
四、結語
總之, 溝通、平等、賞識是朋友;鼓勵、幫助、啟發是良師。讓我們為了學生的美好明天創造出良好的育人環境, 用我們的激勵的語言, 讓學生充滿自信, 用贊美的語言讓他心存感恩;用嘉許的語言, 讓他們愛人愛自己、讓學生在教師的認同中掌握目標, 公平中維護正義, 友善中關懷世界, 祥和中平和待人。為了學生的將來, 為了將來的學生, 讓我們從“心”開始, 用“心”對待, 從而使學生健康快樂的成長!
參考文獻
[1]滕修海.淺析“賞識教育”在教學中的作用和影響.池州師專學報, 20xx (20) :6
[2]王安蘭.適當的劣性刺激是“助長劑”.山東教育, 20xx—33.
[3]石華恒.獎勵幼兒要恰當.學前教育研究, 20xx (1) .
[4]林裕輝.不妨來點“懲罰教育”.班主任之友, 20xx (11) :22.
心理健康論文13
1大學生心理健康問題產生原因
1．１外部因素
（１）社交網絡的盛行。２１世紀無疑已經變為網絡的時代，互聯網帶來的便利和快捷已給人們帶來了意想不到的收益和快樂。當代大學生多數都是９０后，正是伴隨互聯網興起一同成長的，無論相同的還是不同款的手機，每個人的客戶端中可能都包括幾種社交網絡軟件應用。顯然當代大學生已然變為了低頭族。課余、飯后、閑暇時只見他們總是拿著手機，柳ａ是棚醒、補人賊＃小說。當然手機本身帶來對健康的影響是不容忽視的，如：輻射，但在社交網絡的普及和流行下，大學生所面臨的心理健康問題已經在悄然的浮現了。
（２）生活環境變化。大學生，即邁入了社會且具有一定社會責任的青年群體。在以往不同的生活環境中鍛煉了他們的獨立自主，這需要學生自己來處理一切生活上的問題，包括衣食住行等基本問題和人際交往等復雜問題。環境的改變使學生心理發生了極大的改變，能否適應也取決于學生個人。
（３）教育模式改變。大學教育與以往教育方式不同，除必修課以外，學生還可根據自己的興趣愛好選擇自己想修的課程，也可按照自己意愿加人豐富課余生活的社團。大學生有了更多機會展示自己特長，這與以往寒窗苦讀十余＿？
1．２內部因素
一方面，當代大學生經歷了奮戰苦讀，每一個學子都是自己中學年代中的佼佼者，他們進人了完全陌生的環境，發現周圍充滿著才華橫溢能歌善舞的同齡人，這種心理上的落差使他們自卑，心理健康的大學生會選擇接受這種變化，努力適應眼前這個與之前平淡學海生活截然不同的校園環境，他們將自己全身心投入到他們所熱愛的活動，他們選擇參加學術競賽、參加社團活動、參與文藝匯演，門門成績優異；相反，心理健康程度有所欠缺的同學則會選擇逃避，他們將自己封閉在沒有社交活動的世界里，他們甚至患有社交恐懼癥、注意力不集中癥等心理問題。另一方面，大學生滿足于這種生活安逸的狀態，選擇停步不前；就業率的降低顯然沒有喚醒大部分學生，他們并沒有形成一個成熟可實行的職業規劃，認為大學畢業文憑是自己的保護傘，所以將自己沉浸在抽煙酗酒、網絡游戲、社交網絡等亞健康狀態中，創新創業意識薄弱。、
2心理健康問題解決措施
2．１針對學校措施
（１）鼓勵大學生參加自己感興趣的活動。綜合性大學常常開設豐富多彩的選修課和社團活動，學生可以按照自己的意愿選擇感興趣的方向，進行學習實踐等，這要求學校開展問卷調查，按照學生主流意愿方向開設相關選修課，做好前期宣講工作，鼓勵大學生在課余時投人到自己真正感興趣又有意義的社會實踐中，比如喜歡志愿者服務的同學為他們成立志愿者工作部，醫學院校可以成立急救員小組。
（２）鼓勵學校開展心理健康教育講座。目前許多高等院校相繼開展了相關的心理健康專題講座，據一些在校大學生反映，心理健康教育巳然成為學生校園生活的一部分，學校每年會開展相應的心理調查問卷，人們對心理健康的關注度與日俱增，心理亞健康狀態的研究工作也進行得如火如荼，教育講座旨在提醒大學生客觀意識到自己心理存在的問題，并鼓勵學生以樂觀向上的態度應對心理亞健康的狀態。由此可見，心理健康教育講座是十分必要的，無論是專科院校還是本科院校。
（３）建議學校成立心理咨詢和精神心理科。成立心理咨詢是解決大學生心理問題最有效的途徑，同時也為預防和治療心理問題提供了方法。有關人際關系、親情、愛情、學業、就業等方面的心理問題需要專業的心理咨詢老師為學生提供一種好的辦法和途徑，解開學生的煩擾和困惑，免于學生陷入迷途。心理咨詢不拘泥于一種模式，學生可以前往學校的心理咨詢處咨詢老師，有的學生不愿意泄露隱私，也可以采用互聯網、書信的方式與專業老師溝通。
（４）營造良好的校園環境。大學校園是為當代大學生提供學習、食宿、運動、娛樂、休閑等多功能的場所，在這里不僅需要容納百人學術報告廳，還需要設備齊全的體育館、干凈衛生的食堂餐廳、多功能大學生活動室等設施去培養一代又一代德、智、體、美全面發展的優質大學生，這為當代大學生的身心健康發展營造了良好的氛圍，為大學生的創新意識提高埋下了良好的鋪墊。
2．２針對大學生自身條件
（１）確定自己的奮斗目標與信仰。有了目標，便不再迷茫；有了信仰，便不再孤獨。當代大學生有很少的人能夠在早期就確定好自己終生奮斗的目標，學生的人生觀和價值觀發生著變化，他們停步不前，原地彷徨。心理專家建議大學生早期樹立人生規劃，其中包括職業規劃，只有前期工作準備好，學生才會有更堅韌的毅力與更飽滿的熱情把每一天過得充實而富有意義。
（２）培養優良的品質。面臨畢業的本科生即將褪去大學青蔥年代的稚嫩，邁人真正復雜的社會環境，第一個問題就是考研與就業的壓力。這種壓力連同期末考試、論文答辯等過程是富有極大挑戰的，有的學生發揮失常，學業進行地不是十分順利，此時需要學生自己心中給予自己心理暗示：“我可以；我能行；這次雖然沒有成功，下次我多了一些經驗，我的勝算更大！！”等。
（３）養成健康的生活方式。當代大學生被稱為“低頭族”、“夜貓子”等，皆因不健康的作息方式造成。如之前所述，社交網絡的盛行使學生花費了更多時間在電子產品等互聯網產物上；學生偏向晚睡晚起的生活模式，早已打破“一日之計在于晨”的模式；課堂教室晨讀的和操場上晨跑的身影更是少見；甚至很多大學生酗酒、抽煙、逃課、聚眾、考試作弊等惡劣行為。這些現象已經不算罕見，高等院校也采取了很多規章制度制止此類行為，但效果都不算好，學生應當從自己真實想法出發，喚醒自己心中被理想充實的地方，遏制貪圖安逸的貪戀，保持一顆樂觀向上的心，心懷夢想，腳踏實地，夢想彼岸才會到達。
心理健康論文14
一、民辦高校輔導員壓力分析
（一）社會環境帶來的壓力從社會環境方面來看，心理壓力源于社會的政治、經濟、文化的急劇變化。隨著我國高等教育改革的不斷深化，高等教育逐漸大眾化，民辦高校就是我國高等教育大眾化的產物之一。由于其辦學時間短、規模小且處于不斷探索和發展的階段，再加上社會對于民辦高校認識的片面化以及認可度不高，導致輔導員工作難度增大且容易產生自我成就感缺失。
（二）工作環境帶來的壓力1.學生難教。民辦高校學生普遍存在文化基礎差、意志力薄弱、心理問題突出等特點。90 后的他們大部分家庭條件比較好，有部分學生特立獨行、恃才傲物，不服從輔導員的管理，易與輔導員產生沖突；部分學生頭腦靈活，但意志力卻十分薄弱，不能很好地堅持做好一件事；也有部分學生因為高考失利、家庭環境等因素導致了各種心理問題。這些因素都給輔導員工作的開展帶來了壓力。2.工作內容多。高校輔導員的工作內容涉及學生工作的方方面面，包括思想政治教育、安全穩定、學風建設、心理健康教育、就業與創業指導、社會實踐、黨團建設、學生科技活動、“獎、勤、助、貸、償”、寢室管理等內容，各項工作都是學生工作的重點。同時，輔導員還要對所帶專業的相關課程進行了解，以便能對學生進行專業課的指導。3.工作任務雜。除了基本工作外，輔導員還要隨時對信息進行上傳下達，花費大量的時間和精力來完成上級布置的任務，不斷地接受各種檢查、評估、考核。大量繁雜的臨時任務讓輔導員不能很好地集中精力開展工作。4.學生人數多。《教育部關于加強高等學校輔導員班主任隊伍建設的意見》規定，專職輔導員總體按 1:200 的比例配備，并且每個班級配備一名班主任。而由民辦高校的現狀所決定，每位輔導員所帶的學生基本都超過了 200 人。5．工作時間長。輔導員的工作時間不分早晚，從早操、早自習到晚上查寢，24 小時隨時處于待命狀態，即使節假日也不例外。6．安全責任大。安全工作是學院的頭等大事,為確保學校安全穩定，保障正常教育教學工作的進行，民辦高校一般采取“問責制”，而輔導員作為第一線的學生事務管理者，是所帶學生的第一責任人，承受著巨大的心理壓力。俗話說“：兩眼一睜，忙到天黑；兩眼一閉，提高警惕”，這些都是輔導員工作的真實寫照。
（三）自身因素帶來的壓力1.自我期望值高。部分輔導員對自己和工作都有相當高的要求和期望，當對某件事情有較高的期望值而自己的能力與條件又難以達成時往往會形成一種壓力，甚至挫敗自信，導致自卑或者憂郁。2.經濟壓力大。民辦高校辦學經費主要來源于學生學費以及銀行貸款，辦學經費相對緊張，加上民辦高校輔導員由于工作年限不長、職稱不高，輔導員工資待遇普遍較低。而現實生活中的家庭開支、房貸、車貸等一系列問題都給輔導員帶來了巨大的經濟壓力。與他人的收入與待遇進行橫向比較時也會造成巨大的心理落差，導致部分輔導員無法安心本職工作。3.其他方面的壓力。輔導員的年齡多為 30 歲以下，正是適婚年齡，會面臨一些現實問題，比如戀愛、結婚、生子、兩地分居等。由于輔導員工作的特殊性，私人時間比較少、人際交往面窄，沒有過多時間去考慮婚戀問題，而已婚輔導員也可能經常面臨兩地分居等問題。這些現實問題或一些無法預料的情況都會給輔導員帶來壓力。
二、負向壓力對輔導員產生的影響
如果輔導員不及時正確地疏導這些負向壓力，極有可能對身心造成巨大的危害。負向壓力過大會破壞人體的免疫系統，引起身體疾病，如頭痛、腸部不適、感冒、類風濕關節炎以及各種惡性腫瘤。心理學研究表明，負向壓力過大會使人高度緊張，導致情緒不良等問題。致使輔導員對職業產生倦怠感，難以集中精力開展日常工作，對工作和生活缺乏熱情，整日情緒低迷，愁眉不展，嚴重影響工作的開展。在面對挫折時，如果不能及時化解，容易失去自信進而產生自卑感。有時會產生心理問題，比如消極、抑郁，嚴重者可能會產生自殺傾向。如果不對負向壓力進行積極管理，可能會將不良情緒帶入到工作中，經常無故發火，增加管理學生的難度，擾亂與同事之間的關系，減少家長對其的信任感和配合度。輔導員的不良情緒有時會影響到學生的思想政治教育，嚴重的甚至造成學生的心理障礙，破壞學生心理健康。
三、壓力管理及心理健康的維護與提升
每個人都需要面對各種各樣來自各方面的壓力，在社會上有人際關系的壓力、在單位有工作上的壓力、在家有家庭方面的壓力等，這些壓力需要一些好的方式排解與釋放。（一）學會正視壓力，做好自我調適要認識到受到壓力不是人的弱點和能力的不足，而是人人都會體驗到的正常心理現象，它來自方方面面。總之，人生的壓力是不可避免的，所以我們一定要正視壓力，學會駕馭壓力，并采取積極的壓力應對模式做好自我調適。這其中最重要的是客觀地認識自我，對自己的認識越深刻就越能幫助自己有效調試工作壓力、生活挫折以及內心沖突帶來的困擾。（二）掌握高效工作方法，適當緩解工作壓力首先，對于學生管理不能盲目地追求統一，應該多分析、了解各類學生的主要特點，以便“對癥下藥”，對不同性格的學生采用不同的方法。同時對學生的管理不能流于表面，只是將工作安排下去，但沒有了解到學生的心理問題。對學生應當多嘗試了解內心想法，多關心內心變化，是老師更是朋友。讓學生與老師之間的關系更融洽，從而更好地進行班級管理。其次，應多培養優秀學生干部，讓他們多參與班級基礎管理工作。一方面能夠培養學生能力，另一方面有效幫助輔導員減小工作量。對于工作上帶來的壓力，可以通過查閱報刊雜志、向有經驗的前輩請教，積極尋求解決辦法，從而有效地緩解工作壓力。(三) 善于調節情緒，形成健康的生活方式在這個全民追求效率與速度的時代，每個人都在努力工作，不肯停下腳步，享受一下生活，但長此以往，勢必給身心造成一定的壓力。因此，輔導員應學會如何高效工作、學會如何放松，形成健康的生活方式。放松可以化解腦力和體力的緊張，讓人擺脫煩惱和焦慮、肌肉松弛、內心寧靜。在面臨壓力時，可以學習一些放松的方法，使自己在每日忙碌的工作中能緩解緊繃的神經。放松的方法有很多，主要有迅速放松法和心靈放松法，迅速放松法有聽音樂、閱讀、深呼吸、做運動、放松肌肉、情緒性發泄、與朋友交談、放慢工作步調、適時休息等；心靈放松法有香味療法、瑜伽運動、旅游、按摩、收集幽默、洗個熱水澡等。在放松的同時，還要注意形成健康的生活方式，如生活規律、科學飲食、適當鍛煉等。（四）民辦高校應建立輔導員職業保障機制輔導員工作要求高、壓力大、任務重、奉獻多，高校如果不能在政策待遇等方面予以保障，從政治上、工作上、生活上關心他們，必然會影響輔導員工作的積極性。因此，高校應建立健全輔導員職業保障機制，在輔導員的級別待遇、職稱評定、住房、津貼、進修、培訓等方面給予適當的傾斜，最大限度地解除他們的后顧之憂，使其能夠全身心地投入到所從事的事業之中。（五）尋求社會支持，發揮潛在能力在心理學上，社會支持是指一種特定的人際關系，有了它，就意味著知道有可以信賴的人在尊重、照顧和愛護自己，當一個人在遇到心理壓力時能夠從這種社會支持關系中獲得有效的幫助。尋求社會支持是我們應付壓力的有效手段，當個體受到壓力威脅時，他人的幫助和支持可以使其恢復信心。有研究表明，社會支持水平會直接影響個體的心理健康水平，社會支持水平越高，心理健康水平越高，主觀幸福度越高，心理癥狀越少。因此，要重視家庭生活，重視和親朋好友的交往。壓力不是搬不動掀不掉的高山磐石，只要學會如何應對，壓力自然也會成為動力。
心理健康論文15
摘要：文章從家庭教育差、行為偏差明顯，社會原因影響、心理起伏較大，適應情況不良、產生心理問題等方面研究留守青少年心理健康教育問題。要促進留守青少年心理健康發展，需要家庭、學校、社會和政府共同努力。
關鍵詞：留守青少年；心理健康教育；問題；行為習慣
隨著城市化和工業化進程的加快，大批農村人口進入城市，導致留守青少年增多。由于家庭教育不足、部分人的歧視等原因，部分留守青少年具有不同程度的心理問題。要充分重視這一問題，增強工作的針對性和實效性，逐步解決留守青少年心理問題，促進他們健康成長，促進社會和諧發展。
一、家庭教育差，行為偏差明顯
父母是孩子的第一任老師，家庭對孩子的關愛和教導，對孩子的心理健康和行為習慣影響是巨大的。從小父母就不在身邊的留守青少年，缺乏的正是來自父母的愛。猶如在一張白紙上寫字，如果在白紙上執筆寫字的人沒有認真練習寫字，這張白紙上怎么會出現令人賞心悅目的書法？調查顯示，家庭良好教育的缺失，容易讓留守青少年行為存在著明顯偏差。研究表明，由于留守青少年缺乏親人的關注，容易出現退縮或沖動、焦慮、內向孤僻、自我評價不高、性情古怪等行為障礙。根據實際情況來看，留守青少年的父母一般受教育程度較低，從事的工作大多為高強度、低收入，工作時間較長，很大程度上影響對孩子的道德教育。因此，已經為人父母的農民工，要將子女的心理健康放在第一位，將對子女的教育放在第一位。要通過電話、微信等方式，經常與孩子交流，建立維系親情的紐帶，了解孩子的思想動態，將孩子不健康的想法扼殺在萌芽階段，幫助孩子樹立一個健康、正確的人生觀。這種良好的親子關系，會使孩子有一種強烈的安全感，滋潤孩子渴望愛的心靈。
二、社會原因影響，心理起伏較大
來到城市工作的農民工多數從事一些較臟較累的工作，他們的子女有時可能受到一些歧視，這是一種不正常的社會現象。“被人看不起”給部分留守青少年造成一定的心理創傷，讓部分留守青少年產生不健康的心理，比如自卑、抑郁、敵對、孤僻。調查顯示，留守青少年在敵對、心理不平衡方面的得分，顯著高于非留守青少年。要解決這一類社會問題，首先需要教師自身具有良好的思想政治素質，不要歧視留守青少年，要引導和教育城市青少年正確對待留守青少年，共同關心愛護留守青少年。同時，社會應在法律、政策上關心留守青少年，營造良好的文化環境，推動和諧校園的建設。要努力消除留守青少年與城市青少年的差別，讓城市青少年和留守青少年從心底互相認同。可以開展“一幫一”活動，在生活上關心留守青少年，溫暖他們的內心，在學習上幫助留守青少年，提高他們的學習積極性。教師還要與留守青少年家長經常溝通，建議他們從心理上多多關心自己的孩子，指導與幫扶留守青少年糾正不良的心理傾向。學校要不斷完善教育管理制度，改革教學方法，營造溫馨的學習氛圍，使留守青少年的心理問題得到解決。
三、適應情況不良，產生心理問題
研究發現，部分留守青少年的社會適應能力較弱，存在著一定的問題。部分留守青少年不愿與城市青少年交朋友，不合群，而且留守青少年更傾向于將失敗的責任歸于自我，缺乏自信，容易自暴自棄，缺少同齡孩子的樂趣。在學習方面，留守青少年的焦慮程度明顯比城市孩子要高。這需要教師用真誠的關愛來緩解留守青少年的不適應問題，一視同仁地關心所有學生，并在學習上多多鼓勵留守青少年。比如，在班級里展示留守青少年的優秀作業，讓留守青少年有一種被重視的感覺。抑郁、孤獨感較強也是適應情況不良的一種表現，許多留守青少年表示自己沒有什么真心朋友，在集體活動中不敢與人交流，對人際關系敏感、緊張。多數留守青少年感到“與新朋友在一起時不好意思接近”，課堂討論時怕自己語言不當不敢發言，課外活動時也不能很好地和伙伴們交流。因此，作為父母，應該盡量讓子女的生活具有穩定性，有一個良好的成長環境。作為學校，對于留守青少年的適應問題也要付出相應的努力，要倡導素質教育，加強專題心理健康輔導，在各學科教學中滲透心理健康教育。同時，政府制定的相應政策也是很重要的，要落實國家的相關政策，讓留守青少年和城市子女有相同的待遇。這對增強留守青少年的歸屬感，讓他們擁有健康的心理非常重要。
四、結束語
總之，解決留守青少年的心理健康教育問題刻不容緩，這需要各方共同努力，堅持以人為本，避免出現管教失序狀態。城市的家長要對留守青少年平等相待，學校要充分關注留守青少年的心理健康，政府應制定一些政策，從根本上解決留守青少年心理健康方面存在的問題。要營造關愛留守青少年的氛圍，組織豐富多彩的關愛活動，形成關愛留守青少年的工作合力，并教育留守青少年自立、自強、自律，形成健全的人格，促使留守青少年健康成長。
參考文獻：
[1]趙景欣,劉霞,申繼亮.留守青少年的社會支持網絡與其抑郁、孤獨之間的關系[J].心理發展與教育,20xx(01).
[2]盧飛.農村留守青少年心理健康教育現狀及建議[J].華中師范大學研究生學報,20xx(01).
【心理健康論文】相關文章：
心理健康論文03-23
小學心理健康論文04-27
心理健康教育論文內容04-06
學生心理健康教育論文04-06
淺談幼兒心理健康的論文06-10
教師心理健康論文范本06-10
精選心理健康論文范文06-17
高校心理健康教育論文06-22
心理課題心理健康論文06-22