關于高校公共體育課開設拉丁舞教學方法研究論文
論文摘要：普通高校的大學生以前很少接觸過拉丁舞，怎樣讓他們在短時間內享受到拉丁舞的樂趣?應該把恰恰恰舞作為入門的第一支舞，區別于專業學生先從倫巴舞學起教學順序。從文化的高度來詮釋拉丁舞，教拉丁舞意在傳授一種文化，這樣一開始就會把拉丁舞放在較高的大學課堂的平臺上。
論文關鍵詞：普通高校；公共體育課；拉丁舞蹈；教學方法
隨著我國高等教育體制的不斷改革，學校公共體育課教學內容日趨豐富，在以前單一的田徑類、球類教學基礎上增加了拉丁舞、健身操等項目，使課堂教學變得豐富起來。拉丁舞包括倫巴(Rumba)、恰恰恰(ChaChaCha)、牛仔(Jive)、桑巴(Samba)、斗牛PasoDoble)五個種舞，屬于體育舞蹈的組成部分之一(體育舞蹈由拉丁舞和摩登舞兩部分組成)。是從20世紀80年代由國外引進到我國，并在我國迅速發展。首先是一些專業院校開設了此類專業，然后是一些普通高校也陸續開設了體育舞蹈課。1997年，國家教委“全國高等學校體育教學指導委員會”審定，把體育舞蹈列入體育必修課程之一，在全國普通高校試行”。
一、以拉丁舞為主的教學內容定位
筆者調查了部分開設體育舞蹈公共課的高校，由于沒有統一的教材，他們在課程內容的安排上各有側重。比如，北京大學的體育舞蹈公共課，第一個學期在理論部分主要介紹體育舞蹈概況、基本知識、技法、社交舞會與禮儀、學習的價值與意義等。
在實踐部分學習摩登舞的華爾茲舞、拉丁舞的倫巴舞等的基礎動作、基礎步型、初級套路組合；學習發展身體素質(腿部力量、平衡、柔韌、協調)的內容。第二個學期講授舞蹈風格、特點與舞蹈技術；講解體育舞蹈的基本規則和裁判知識。在實踐部分學習摩登舞的探戈舞、拉丁舞的恰恰恰舞、牛仔舞，以及進行形體與發展身體素質的訓練圓。西安科技大學開設體育舞蹈公共課也是兩個學期。第一學期為初級班，第二學期為提高班，各32個學時，但是具體教學內容與前者有很多不同。他們在拉丁舞方面是以牛仔舞為主，在交誼舞方面是以維也納華爾茲和布魯斯為主，主要講授基本舞步型和單人組合套路，配合芭蕾舞手位和腳位。嘲從其他高校的課程大綱也都看出各校的教學內容并未統一。
筆者所在學校的體育舞蹈公共課在教學內容上，選擇了以拉丁舞為主的定位。拉丁舞的風格特點是：活潑、歡快、詼諧、幽默等。摩登舞的風格特點是：穩重、高雅、抒情等。從風格特點看，拉丁舞比較適合2O歲左右的年輕人，大學生們更喜歡拉丁舞。其次，摩登舞對舞程線要求極其嚴格，需要較大的教室和較少的人數；拉丁舞每人有一米見方場地就能跳舞。所以拉丁舞更適合普通高校的公共體育課。再次，摩登舞必須是一位男生和一位女生的雙人舞，而拉丁舞既可以男生和女生跳，也可以女生和女生跳，還可以單人跳，靈活多變。而選擇體育舞蹈課的女生普遍多于男生，男女比例失調，正好符合拉丁舞靈活多變的特點。第四，大一的新生如果一上來就安排一位男生和一位女生共舞，教學實踐中體會是，絕大多數學生身體僵硬，兩人都低著頭看自己的腳，有些不好意思，有些尷尬。而拉丁舞可以在一段時間內自己練習，一遍遍地重復。從生理的角度男生模仿動作的能力往往比女生慢，他們可以對著鏡子一遍一遍地重復屬于自己的那一兩個八拍的動作。
在舞種的選擇與安排上，筆者在教學中嘗試采取把拉丁舞中的恰恰恰作為第一個舞蹈訓練，這是因為恰恰恰歡快活潑，音樂旋律快，容易喚起學生學習的熱情和愿望。若按常規的教學順序是把倫巴舞放在第一個，目的是學舞先練基本功，因為倫巴舞是拉丁舞五種舞蹈的基礎。以前也曾嘗試過，結果學生們長時間進入不了舞蹈狀態，有些學生尤其是男生會中途而退。因為普通高校的大學生們在邁進校門之前，沒有接觸或很少接觸過拉丁舞，對于他們來說拉丁舞是一門嶄新的課程，基本上是一切從零開始。2O歲以后的身體一開始就訓練基本功會讓他們感受不到拉丁舞的樂趣，學生們的真正興趣是“要跳舞”，要享受跳舞的樂趣。普通高校的拉丁舞課首先要調動他們學習的積極性，激發他們的學習興趣，才能把他們引上喜愛之路。因此，前期拉丁舞課的重點應放在“跳舞”上，不管胳膊腿兒是否伸直了，也不管姿勢擺的是否標準到位了，先跳起來，在以后的課程中再逐漸加入基本功。圈在內容上，除了教授各種舞蹈基本技術、講解基本知識外，筆者還注重以下幾方面知識的傳授：
第一、樂理知識的傳授。舞蹈和音樂是不可分割的兩個組成部分，聽不懂音樂根本無法跳好舞蹈。
第二、提高舞蹈藝術欣賞水平。拉丁舞不能簡單看成是一項肢體運動，而是一種文化，是提高學生身體素質和藝術修養的重要內容。
第三、了解拉丁舞競賽知識和規則。拉丁舞是競技體育的`一部分，了解競賽知識有兩個作用：一是看比賽時能更好地欣賞比賽，看得明白；二是有比賽機會時能用上。
第四、教會學生舞會禮儀、禮節、禮貌和服裝化妝的基本知識。
第五、從拉丁舞蹈角度教給學生社會交往、人際關系和氣質品德知識。舊在時間的選擇上，普通高校的體育課每個學期約有32學時左右，有的學校安排一個學年，有的學校只安排—個學期。筆者認為安排兩個學期是最理想的，第一學期是初級班，第二學期相應鞏固提高，更有利于實現終身體育的目標。如果只安排一個學期，多數學生剛剛入門課程就結束了，根本形成不了肌肉記憶。
二、拉丁舞課教學方法的運用
1．教拉丁舞意在傳授一種文化。拉丁舞不只是技術、技巧，更重要的它是一種文化，從文化的高度來詮釋拉丁舞，這樣一開始就會把拉丁舞放在較高的大學課堂的平臺上，有區別于社會上一些商業教舞者，避免只教技術不教文化、只帶領學生跳舞不傳授理論知識的現象發生。讓學生了解不同舞蹈的風格特點，同一舞蹈在不同音樂伴奏下所要表現的情感和思想。比如說，恰恰恰表現的是兩個年輕人在一起戲耍，活潑而歡快；倫巴則表達了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表現的是人詼諧幽默的一面，等等。通過這些知識的傳授來發揮學生的創造力、想象力從而改變單一的模仿。讓學生懂得雖然我們只是業余的，雖然我們沒有專業的跳得好，但我們是有文化、有素質的大學生，有能力把拉丁舞蹈的文化內涵表現出來。甚至可以把舞蹈課堂從一定程上轉變成了解拉美文化的一種途徑，讓學生在文化氛圍中感受舞蹈的本身，從而使單一的舞蹈教育變成即健體又開拓知識的多元化教學。
2．完整示范與分解示范相結合的方法。在教授個新的動作時，先把這個動作完整的演示一遍，讓學生對這個動作有一個全面的了解。然后再放慢速度分解示范，從正面、背面、兩個側面進行示范，示范、邊講解、邊讓學生跟著跳，一般重復20遍～30遍后，大部分學生即可基本掌握該動作。然后，教師重點觀察學生中普遍存在的問題，統一進行糾正，并示范正確動作，再讓學生練習直至正確動作穩定為止。最后才是雙人合作練習。
3．適應舞蹈需要的準備活動。拉丁舞課準備活動可以選擇節奏感強的、容易使學生興奮的音樂，教師帶領大家踏著節拍跳基本舞步。實踐說明，這樣的準備活動更容易讓學生的身體和神經系統快速興奮起來，可以有效地減少肌肉的粘滯性，加快收縮速度，起到良好的作用。
4．基本技術和銅牌套路相結合。基本功是拉丁舞的根基，練舞不練功，終生一場空。我國已經獲得賽冠軍的選手去英國拜大師學習，大師還是教基本技術，可見基本技術的重要性。教學中要結合套路教學和練習，重點落在基本技術學習上。我們認為銅牌套路是全世界頂級專家們集大成的結果之一，初學者學習應從銅牌套路起始，符合人們學習體育舞蹈的生理和心理規律。對高年級學生的調查中發現，當年凡是追求花樣的學生現在基本上都已經忘記，而踏實練基本技術的學生現在還能跳得很好。
5．充分利用有效手段和工具。多媒體是一種“認知工具”，學生可以通過它欣賞到高水平的體育舞蹈表演和比賽，激發他們要求學習和進步的欲望、感受到比賽或表演的現場氣氛、直觀地看到選手和演員穿的舞蹈服裝，從服裝上區分拉丁舞、摩登舞、交誼舞。不僅可以提高單位時間內的教學信息量，而且可以反復觀看學習。有條件時，可采取攝像技術，把教師或學生的舞蹈動作攝下來，反復播放或慢速播放，重點觀看動作細節。鏡子是學習舞蹈的傳統工具，充分利用這個傳統工具幫助學生糾正錯誤動作。
6注重音樂的講解，用好音樂。拉丁舞在教學中音樂和舞步始終同時進行。一般情況下舞步教會以后就要帶領學生辨析音樂節奏，舞蹈動作必須和音樂節奏相吻合。訓練學生聽音樂的節奏和內涵，是課堂內容的有機組成部分。學生初學時還會有一個現象：慢動作技術能跳出來，一旦要跟音樂一起跳時就跳不出來了。這是因為只有重復達到一定次數，才會產生肌肉記憶。慢動作跳舞時是邊想邊跳，跟音樂時沒有大腦思考的時間，技術要領就做不出來了。我們采取的方法是：讓學生先慢速做1O遍，再中速做10遍，最后跟音樂l0遍。如果3次跳得都一樣說明已經產生了肌肉記憶。
7．兩支舞交叉教學的方法。所謂交叉教法就是，當學生第一支舞掌握了最簡單的組合后，便交叉教授第二支舞。這樣做可使學生每次課自始至終保持高度的興趣。比如從歡快活潑的恰恰恰轉到緩慢抒情的倫巴讓人感覺很舒服，再從倫巴轉到恰恰恰讓人感覺很痛快。
8．創建學習合作小組。為了發揮學生的主觀能動性，體現以學生為主體的教學思想，教師在教學中把學生以8人為單位分成若干個小組，讓學生互相學習、互相幫助，學得快的帶領學得慢的，跳得好幫助跳得差的，這樣學生就有了學習的主動性，在合作過程中，幫人者和學習者都能積極主動發揮創造性思維。
三、運用以上方法后收到的實效
筆者在拉丁舞教學內容和方法上的初步探索，從6個方面收到了明顯的效果：第一，學生們學習拉丁舞的興趣明顯提高，扭轉了前半學期興趣高后半學期興趣降低；以及第一節課跳得興趣盎然第二節課熱情退減的現象；第二，學生掌握拉丁舞的速度大幅度提高，以前是4～6周掌握一支舞蹈，現在是2～3周掌握一支舞蹈，兩次課簡單的組合能隨著音樂拍子跳，三次課能做到全班同學跳得整齊劃一，一個學期的時間，學習并掌握了恰恰恰、倫巴、牛仔三支舞蹈；第三，聽音樂的能力得到了較大程度的提高。過去是舞步會跳了卻聽不出音樂節奏；老師起個頭會跳，老師不起頭就不會跳；用上課時伴奏的音樂會跳，換個伴奏音樂就不會跳了。現在大多數學生聽力和音樂感覺都有了很大提高，自己找音樂節奏自己起頭，甚至有部分學生已經上升到對音樂內容、音樂情感的理解的高度；第四，學生們的形體得到了修正和美化。
可見，確定以拉丁舞為主要的課程內容，以運用多樣性的教學方法的初步體會看，體育舞蹈課已經成為大學體育課程改革的重要分支。
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