2010年2月19日到2012年3月3日，孫楊前往澳大利亞的三次特訓效果顯著。2011年的上海世錦賽上，孫楊一舉打破了哈克特保持了10年之久的1500米自由泳世界紀錄。2012年1月下旬，在昆士蘭州挑戰賽上，孫楊共參加三項比賽。在400米和100米兩項上都輕松奪冠。萬事俱備，只等待倫敦之夏的到來。“我當時相信，只要發揮正常水平，我完全具備奪冠的實力。”孫楊說。
菲爾普斯，池水中的王者，15枚奧運金牌得主。泳池是他的奧林匹亞，食物則是他和人間的紐帶。NBC甚至專門討論他在奧運期間的食譜。煎蛋三明治，雞蛋，薯條，通心粉，火腿奶酪。不過這些能每天提供12000卡熱量的食物顯然很難被一個中國胃全盤接受。體育局和某些營養學家過去一直認為中國式的飲食難以提供足夠的營養，那么在奪冠后，中國第—位男子游泳奧運冠軍的菜單的確值得探討。
冠軍媽媽的湯曾被廣泛宣傳，不過孫楊家第—號廚子是父親。在澳洲特訓期間，新加入的“廚師”還包括教練朱自根和隊醫巴震，這兩位也都是浙江人。毫無疑問，杭州菜對金牌亦有貢獻。孫楊的母親說，兒子多年的食物一直是魚和牛肉。
除了—顆試圖證明自己的心，這肉身也是戰勝過去偶像樸泰桓的最有力武器。孫楊身高不但超過樸泰桓的1.81米，臂長超過樸泰桓近10厘米，臂展甚至超過26厘米。樸泰桓雖然精悍強壯，但從目前的水上和陸地直線速度競技成績來看，身高還是一寸高，一寸強。孫楊在池中每一劃似乎都比多數選手慢，卻更有效率。
對這一點，丹尼斯看得很清楚。“當格蘭特(哈克特)離開時，我還沒有這種感覺。然后，張琳來了，給了我一張空白的畫布。”而孫楊，則是丹尼斯眼里可以創作出杰作的天才對象。在澳洲時，他認為孫楊還比哈克特，“多了一些更加自然的技巧”，“更加平衡一些”。丹尼斯認識到這個年輕人一項關鍵的潛力所在：平衡感。孫楊沒有哈克特那么強壯，但“他的平衡感更好一點兒”，丹尼斯說，“孫楊的劃水更有效率。”
如果說孫楊的教練朱自根多年來為孫楊打足了各方面堅實的基礎，那么丹尼斯在競技的前夜，則用熱情和豐富的冠軍經驗來鼓舞年輕人去實現夢想。他會熱情地給予掌聲和鼓勵，跟著孫楊在池邊奔走。每次達到訓練標準，他會與孫楊在池中熱烈握手。“有一天孫楊很高興地對我說，爸爸，今天教練跟我握了兩次手。”這些都刻在父親孫全洪的記憶中。正如孫楊自己說的，他正處在一個“被小朋友叫叔叔卻很不服氣的尷尬年齡”。這時—個男孩需要一個男人的鼓勵，激勵他變成自己希望成為的那個男人。
“2012年5月21日，兩屆奧運會男子1500米自由泳金牌得主、統治男子1500米自由泳長達十年之久、我的榜樣—哈克特今天下午特地來泳池看我，超級開心!備受鼓舞”。孫楊說，“我記得他當時說，非�？春梦以趭W運會的成績，說我能夠(再次)打破世界紀錄。”孫楊很平淡，也很自信：“如果狀態好，打破記錄也許是一年后，也許是兩年，我想應該不用等到里約奧運那個時間。”
在教練丹尼斯的心目中，孫楊就是另一個哈克特。他甚至明確地對中國記者甘慧說，“孫楊將是哈克特的接班人。”除了朱志根，澳大利亞教練丹尼斯是另一個知道孫楊吃了多少苦的人，所以在獲得冠軍后，他也沖向了正在一旁的擔任澳大利亞隊教練的丹尼斯，來了一個大大的擁抱。
冠軍成長的淚
師兄吳鵬助推孫楊
自從2003年進入國家隊朱志根教練組那天起，大師兄吳鵬就成為孫楊仰慕的對象。2007年墨爾本游泳世錦賽是孫楊參加的第一次世界大賽。最讓孫楊震撼的，是吳鵬竟然敢于向菲爾普斯叫板，并且收獲銀牌，從此孫楊萌生了要當世界冠軍的雄心壯志。
輸給張琳哭得一塌糊涂
如果說吳鵬是孫楊啟蒙時期的標桿，那么北京奧運會亞軍張琳則是孫楊發展時期的追趕目標。對于張琳，孫楊曾經一度有過“既生瑜何生亮”的感慨。2008年北京奧運會前的紹興全國冠軍賽，他覺得可以與張琳拼一把，結果被張琳甩下很遠。站在領獎臺上，掛著銀牌的孫楊哭得一塌糊涂。
樸泰桓讓孫楊成熟
孫楊小時候很愛哭，訓練時經常會累得哭起來。2010年廣州亞運會，孫楊比了三個單項，哭了三次。400米自由泳，他不敵韓國奧運冠軍樸泰桓，出水后泣不成聲;男子4×200米自由泳接力奪金后，他再次灑下熱淚;等到1500米自由泳以明顯優勢捧得桂冠，他又一次涕淚橫流。
2011年上海游泳世錦賽，孫楊在400米自由泳由于輕敵和戰術失誤再次輸給樸泰桓，這一次，他沒有哭，很多人從此說，孫楊“成熟了”。
篇五：劉璇的勵志故事
與很多從小就顯露出體育天賦的運動員不同，體操冠軍劉璇是一個大器晚成者。
小時候，她并不是教練眼中最優秀的學生，但卻有一股同齡孩子所沒有的韌勁兒，從5歲開始練體操，一直到21歲，經過漫長的16年時間，終于拿到三枚奧運會獎牌，成為中國女子體操第一人。
那么，這個當初不被教練看好的學生，是怎樣成為冠軍的呢?下面，讓我給你講講劉璇的成長故事吧。
A.手練出繭子的小女孩
1979年3月12日，劉璇出生在湖南長沙。
小時候，劉璇是一名乖巧的女孩子。她的身體素質不太好，為了讓她長得更健康，爸爸媽媽就送她去少年宮健美班學習。那一年，劉璇剛好5歲。
由于個子最矮，來到健美班后，劉璇排在隊伍的最后，跟著小姐姐們學動作。她學得非常用心，每一個動作都認真地去做。教練看了非常高興，心想：“這個小劉璇，練得太好了!”此后，教練開始對劉璇進行特別訓練。
上小學時，劉璇的功課特別好，語文和數學都是100分。每天，在學校做完功課后，劉璇還要堅持去少年宮健美班訓練。
8歲那年，劉璇被選進湖南省體育局，參加訓練。她練得非常刻苦，甚至手上被磨出了血泡�？墒牵稽c兒也不怕苦，等血泡好一些，繼續再練，這樣，手上就慢慢長出了繭子。由于在練習高低杠時，還需要握杠，每當手上的繭變厚時，劉璇都不得不讓爸爸將它用刀片削平。練習的時間越久，需要的刀片就越多。爸爸知道劉璇的手一定非常疼�？墒�，劉璇卻忍著疼，什么也不說。