《身體從未忘記》讀后感

時(shí)間：2021-09-13 16:50:12 讀后感我要投稿

《身體從未忘記》讀后感

　　當(dāng)閱讀完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，需要回過頭來寫一寫讀后感了。可是讀后感怎么寫才合適呢？以下是小編為大家整理的《身體從未忘記》讀后感，歡迎大家分享。

《身體從未忘記》讀后感

　　一次偶然的機(jī)會(huì)讓我讀了這本《身體從未忘記》，從這本書中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感，包括為什么會(huì)在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會(huì)憑空產(chǎn)生，那么具體到底是什么原因，讓我從這本書里找到了答案。

　　"創(chuàng)傷并不遙遠(yuǎn)，或許它就發(fā)生在我們身邊的同學(xué)、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的.某些會(huì)隨著時(shí)間流逝掉，而有些卻被烙進(jìn)了大腦和身體里。"

　　每個(gè)人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng)傷，這可能會(huì)將我們變成另外一個(gè)人：經(jīng)常感到焦慮、麻木和狂怒，無法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關(guān)系……

　　這是因?yàn)椋m然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時(shí)的恐懼，即使時(shí)隔已久，還是會(huì)因?yàn)槲⑿〉奈ｋU(xiǎn)信號(hào)，誘發(fā)過于劇烈的負(fù)面反應(yīng)，擾亂我們的正常生活。

　　這本書給我感觸最深的部分是兒童時(shí)期的心理創(chuàng)傷。"童年時(shí)期遭遇的創(chuàng)傷，會(huì)影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應(yīng)對(duì)生活中難以避免的挫折，關(guān)鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處，就是我的弟弟。

　　雖然常言道：時(shí)間是治療痛苦的良藥，但時(shí)間不會(huì)沖淡一切。那么，我們該怎么療愈心理創(chuàng)傷呢?

　　治療創(chuàng)傷的最大挑戰(zhàn)是重新建立你對(duì)自我的控制，不再被過去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負(fù)、憤怒、羞愧和崩潰。結(jié)合本書，我總結(jié)以下幾點(diǎn)治療方式：

　　1.我們可以選擇專業(yè)的治療師。

　　2.解鈴還須系鈴人，我們要重新認(rèn)識(shí)自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽光起來。

　　3.多和周圍的親朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開心中的結(jié)。

　　這本書讓我受益匪淺，讓我學(xué)會(huì)了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護(hù)自己。

　　我想要當(dāng)一名麥田里的守望者。守望著千千萬萬的小孩子，他們在麥田里快樂地奔跑，旁邊沒有一個(gè)大人——我是說除了我之外。 ——《麥田守望者》

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