高抬腿教學反思

時間：2021-06-12 16:28:40 教學反思我要投稿

高抬腿教學反思

　　高抬腿是鍛煉學生腿部肌肉的的方法，以下是小編整理的高抬腿教學反思，歡迎參考閱讀！

高抬腿教學反思

　　高抬腿教學反思1

　　高抬腿跑是短跑中非常重要的一個環節，特別是在加速起跑時，高抬腿的動作做的越到位，其加速的時候也就越快。但在課堂教學中，低年級的學生做高抬腿有一小半的學生做的很到位，有一小半的學生動作出現失誤（小腿后踢，近似跑步動作），所以在教學中，我讓前后兩組相對進行原地高抬腿練習（手拉手）大腿盡量與地平行，小腿和腳尖自然下垂，每組做十次共三組，很快就有一部分學生把錯誤的動作改變過來。我又對后面的練習做以要求：當聽到老師的哨音后，先提高身體重心原地做五個標準的高抬腿，然后過渡到體前傾快速做五個“小高抬腿”，聽到老師第二聲哨音后，高抬腿不停頓快速擺臂，加速向前跑（20米）。

　　學生在老師的示范后，都有意識的在做高抬腿的時候，盡量加快速度，提高高抬腿的頻率，特別是五個標準的高抬腿后，做五個小高抬腿的時候，速度達到最大，所以在跑的時候，學生的頻率明顯比原來跑的頻率快了很多，特別是很多學生在快速做小高抬腿的時候，雙腳快速蹬地，使自己加速跑的時候，起跑速度猶如離弦之箭。兩組練習結束后，我問學生：學習了今天的高抬腿后，我們再進行跑的時候，你感覺和平時有什么不同嗎？學生回答大多是利用高抬腿后進行加速，能讓自己跑的時候速度加快，跑的時候更有力。我及時進行點撥：如果我們在快速加速的同時，兩臂盡量前后擺動，可能大家的速度提高的更快！后面的三組練習，學生都在盡力按老師的要求去做，動作越做越好，學生越跑越有感覺，以致在課堂教學進行一般時，好多同學都冒出了汗但練習的興致一直很高。

　　高抬腿教學反思2

　　高抬腿跑是小學田徑里面最基本的技術動作之一，對學生的腿部力量和全身協調性的'發展具有良好的促進作用。

　　通過教學，學生基本能掌握高抬腿跑的動作要領和技能，很多常見和易犯的錯誤得到了很好的糾正，通過輔助工具橡膠帶繞在學生的腰上解決了學生身體后仰，與腿抬不高，腿著地支撐腿不直的易犯錯誤。但是，由于學生的個體差異，教學中還是遇到了各種問題：學生在高抬腿跑的過程中，為了追求速度而放大高抬腿跑的步伐，變成了純粹的跑步練習，所以在教學中，要強調高抬腿跑步幅要小，頻率要快，不要學生一味的強調速度。

　　由于是小學生，在教學中教師應該以示范為主，多給學生做示范練習，讓學生建立正確的動作印象，這樣有利于教學的進行和學生對技術動作要領的掌握。教師優美的動作示范也能激發學生的學習興趣，從而無形中促進了教學的效果。

　　高抬腿教學反思3

　　20XX 年11月15日，市教育學院的領導和專家到我校進行教師培訓活動，我在初三三班講了一節公開課，我選擇的教材是《原地高抬腿接加速跑》。高抬腿跑是初中田徑教學中的一個主要內容，對發展學生下肢力量和提高學生腹肌力量都有很好的鍛煉意義，特別是高抬腿跑是起跑時一個重要環節，對提高學生跑的速度有很好的練習價值。

　　高抬腿跑是短跑中非常重要的一個環節，特別是在加速起跑時，高抬腿的動作做的越到位，其加速的時候也就越快。但在課堂教學中，只有一小半的學生做的很到位，有一小半的學生動作出現錯誤動作，小腿后踢，近似跑步動作，所以在教學中，我讓前后兩組相對進行原地高抬腿練習，大腿盡量與地平行，小腿和腳尖自然下垂，每組做十次共三組，很快就有一部分學生把錯誤的動作改變過來。我又對后面的練習做以要求：當聽到老師的哨音后，先提高身體重心原地做五個標準的高抬腿，然后過渡到身體前傾快速做五個“小高抬腿”，聽到老師第二聲哨音后，高抬腿不停頓快速擺臂，加速向前跑20米。

　　本課的重點是擺動腿高抬，難點是蹬地腿充分伸直，但是在確定重難點時，專家提出，由于是冬季，學生的穿著都比較多，重難點都沒有很好的突破。

　　在今后在教材的選擇和教材的重難點確定的時候，要充分考慮到學情，以及天氣情況，根據這些來選擇教材和教材的重難點。

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