心理健康教育教案:如何面對考試

　　作為一名人民教師，總歸要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編整理的心理健康教育教案:如何面對考試，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　教學內容：勞逸結合，合理復習

　　教學目標：通過心理健康教育，幫助學生認識自己、悅納自己、充分發掘潛力;學會控制和調節自己，克服心理困擾，以積極的心態投入考試。

　　教學過程：

　　一、引入：

　　面臨考試，有的同學產生了不少心理壓力，為了能夠在沖刺階段，取得最好效果。我們要學會一定的調節方法、和學習方法。在復習過程中，要不斷地回顧，考察自己在哪個知識點容易出錯。只有不斷地對自己進行自我診斷，才能明確地知道自己的弱點，才能更有效地利用時間，提高成績。值得注意的是：千萬別盲從，不要看見別人干什么，自己就干什么。抓不住自己的重點。總做一些對自己提高成績幫助并不太大的事，那樣會得不償失的。

　　二、同學發言：談自己的復習迎考方法。

　　三、集體總結迎考方法：

　　(一)、身心上：

　　1、合理地計劃和分配時間。在有限的2個月里，學會合理安排復習進度，忙閑得當。

　　2、保持足夠的睡眠。睡眠是人的基本需要，不要壓縮和減少睡眠的時間。如果沒有很好的休息與睡眠，就很難有充沛的體力與精力去學習和記憶。

　　3、勞逸結合，身心平衡。

　　4、多與同學溝通和交往。

　　(二)、學習上

　　1、讀，即通過讀課本，看筆記，翻作業，達到知識再現、加深理解和記憶的目的。

　　注意：

　　①要有目的有重點的去讀，一本書從頭讀到尾，平均使用力量的方法是極其盲目的，也是低效的。

　　②讀，不僅僅是用眼睛去掃描，這樣既容易走神，也是造成復習膚淺的重要原因。讀的同時應多動手，在書本上作些標記、批示;多動腦，積極思考，上掛到自己原有的知識體系和網絡，下聯到具體的知識點和習題。

　　2、憶運用嘗試回憶的方法將學過的知識，在頭腦中“過電影”，發現不熟悉、不清楚的地方及時翻閱資料，請教老師，予以補救。

　　3、摘，將學習中的重點、難點摘錄下來加深印象，重點攻克。另外就是摘錯，在獨立作業或考試結束后，對典型錯誤認真細致的分析致錯原因，并將正確、錯誤的答案都記錄下來留待以后作為借鑒。摘不僅可以幫助我們積累豐富的知識和經驗，而且可以促進大腦的綜合活動，提高創造思維的能力。

　　四、練，練是復習的重要手段，練習的目的

　　一是檢查自己學習的效果，對知識的掌握及靈活運用程度;

　　二是鍛煉思維能力;

　　三是提高解題的速度。

　　練習時應做到：

　　①注意審題能力的培養和訓練。

　　②解題過程要做到有理有據，思路清晰，書寫認真。

　　③限時訓練，既要克服拖沓，也不應匆匆忙忙。

　　④獨立思考。

　　⑤練后要及時小結，練而不結等于勞而不獲。

　　五、討論

　　幾個同學以學習小組的形式互問互答，互檢互助。由于這種方法有一定的競爭因素，從而可以激發學習興趣和學習的積極性，對激發思維的敏捷性也有很大的幫助。

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