防汛防溺水黑板報

　　夏季又到了，這個時節我們要注意的是防汛防溺水!防汛防溺水黑板報是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。

　　防汛防溺水黑板報(一)

　　防汛防溺水黑板報(二)

　　防汛防溺水黑板報(三)

　　游泳時如何自救

　　1.不熟悉水性者自救方法

　　除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面。此時，千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

　　2.水中抽筋自救法

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據不同部位采取不同方法進行自救。

　　(1)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮， 這樣連續多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

　　(2)若是大腿抽筋，可采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　(3)兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。

　　(4)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。

　　(5)抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。

　　3.水草纏身自救法

　　(1)首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

　　(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回�；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。

　　(3)如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。

　　(4)擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

　　4.身陷漩渦自救法

　　(1)有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應盡量避免接近。

　　(2)如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

　　5.疲勞過度自救法

　　(1)覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

　　(2)舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。

　　(3)如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。

　　暴雨來臨時如何采取防范措施

　　(1)暴雨來臨，關閉門窗，防止雨水撲入屋內，一旦進水立即關閉電源、煤氣等設備。

　　(2)切斷低洼地帶有危險的室外電源。

　　(3)不要走地下通道或高架橋下面的通道。

　　(4)不要在流水中行走，15公分深度的流水就能使人跌倒。

　　(5)在山地如發現水流湍急、混濁及夾雜泥沙時，可能是山洪爆發的前兆，應離開溪澗或河道。

　　(6)暴雨中開車應打開雨霧燈，減速慢行，注意預防山洪，避開積水和塌方路段。

　　(7)注意街上電力設施，如有電線滑落，即刻遠離并馬上報告電力部門。

　　(8)如住所可能出現嚴重水淹，應撤離居所，到安全地方暫避。

　　(9)遇到危險時，請撥打110求救。

　　近期雨水較多，為更好的預防洪澇事故，避免災害發生，構建平安和諧，是大家的`共同愿望。

　　自然界中的雨五花八門，各式各樣，有灰蒙蒙的毛毛雨，有連綿不斷的連陰雨，還有傾盆而下的雷陣雨……。在一個地區，如果短時間降了大暴雨，河水會上漲特別快，很容易漫過堤壩，淹沒農田、村莊，沖毀道路和房屋，使許多人無家可歸。這就是暴雨造成的洪水災害。

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