大學生睡眠情況調查報告

時間：2020-11-03 18:30:09 調查報告我要投稿

大學生睡眠情況調查報告

　　是誰一覺睡到自然醒？又是什么讓你夜不能寐？以下是小編為您整理的大學生睡眠情況調查報告相關資料，歡迎閱讀！

大學生睡眠情況調查報告

　　問卷簡介

　　問卷于11月14日發布，12月3日回收。總計136人參與此次問卷調查，其中：大一77人，大二34人，大三19人，大四與大五6人。

　　本報告的“調查結果”部分以圖表數據為主，所有評論以【】標出。報告結尾有“結果分析”部分，不想看數據的讀者可以直接看最后~

　　此份問卷面向清華大學建筑系所有在校本科生，旨在調查三個問題：

　　不同年級的學生的睡眠狀況。

　　學生熬夜的主要原因及其影響。

　　學生對于熬夜狀況的看法。

　　調查結果

　　1.睡眠時間

　　全體統計：

　　其中，大一同學的睡眠時間統計結果為：

　　大二：

　　大三：

　　大四&大五：

　　2.熬夜狀況

　　（熬夜指夜間睡眠時間少于日常常規睡眠時間的一半）

　　全體統計：

　　從大一到大三，隨著年級數的增長，沒有熬過夜的同學的比例逐漸下降，大一31.17%，大二11.76%，大三5.26%，大四&大五16.67%。

　　【有趣的是，直到大三仍然有同學沒有熬過夜：】

　　3.每周熬夜天數

　　全體統計：

　　平日每周熬夜天數如下：

　　任務密集期每周熬夜天數如上：

　　【平日和交圖、考試期的頻率差異在意料之中。平日，幾乎不熬夜的同學并不占多數，3-1天/周的頻率占了接近50%。交圖、考試期熬夜頻率則猛增。】

　　如果分不同年級來看，熬夜頻率比例分布非常接近，在此不展示圖表。

　　4.熬夜滿意度

　　除去“完全可以忍受”的選項，滿意程度相對分布較為平均。

　　5.熬夜原因

　　本題以同樣的選項設置了兩道題——分別是單選和多選。右圖內比例代表多選中勾選了此項的人數占所有答題人數的比例。

　　【這個結果想必是眾望所歸，幾乎所有的'人熬夜的最可能的原因是專業課。比例次高的兩項分別是非專業課和娛樂。本題在設計時沒有考慮“社工”。據同學反映熬夜的還有一種可能是做社工，若考慮社工很可能成為比例次高的選項。在巨大的專業課壓力下，同學們恐怕無暇為“失眠”“心理因素”之類的原因放棄睡眠時間了。】

　　6.熬夜影響

　　第二天是否會睡午覺：

　　熬夜是否會影響第二天及之后的學習與生活的質量：

　　7.午覺習慣

　　是否有睡午覺的習慣（所有年級）：

　　【總體來看，不睡午覺的同學人數多于有睡午覺習慣的人數。大一年級，兩類則各占一半：49.35%/50.65%。大二至大五則不睡午覺的人居多，比例分別為73.53%、68.42%、83.33%。】

　　8.睡眠質量滿意度

　　所有年級：

　　上一問中選擇“沒有午覺習慣”的同學（82人）對“睡眠質量”評價如下

　　有此習慣的同學（54人）回答結果如上

　　【此結果顯示睡午覺對睡眠質量的改善似乎并沒有明顯的作用。】

　　9.睡眠質量影響因素

　　保證睡眠質量的因素：（多選）

　　損害睡眠質量的因素：（多選，僅有選擇睡眠質量情況“差”和“較差”的10名同學回答）

　　【兩題結果的對比顯示，影響睡眠質量的最大因素是心理狀態。】

　　10.對熬夜的看法

　　睡眠狀況對日常生活影響的大小：

　　是否有必要采取措施保證睡眠質量：

　　睡眠狀況與所學專業有多少聯系：

　　全體統計：

　　【似乎大一的同學更相信學建筑就得熬夜：】

　　【更高年級的同學則認為聯系并非很緊密，比例最高的選項為“聯系較多”而并非“有很緊密的聯系”：】

　　大二、大三、大四&大五選擇“聯系較多”的比例分別為47.06%、57.89%、50%。

　　結果分析

　　從整體結果顯示，熬夜現象在建院非常【普遍】，各年級的睡眠時間分布【非常接近】。也顯示出建院同學們睡眠狀況中積極與消極的幾點。

　　先說壞消息。回收的有效答卷絕大部分來自大一同學，因而對【大一】同學的統計結果相對高年級將會更加準確，大一的熬夜比例已經達到了【約69%】，主要原因是【專業課】（全院也是如此），同時也存在因非專業課和娛樂而熬夜的情況。一個可能的原因是大一同學們仍處于【試圖適應大學生活、適應專業課節奏】的階段，在時間安排、效率保證方面可能普遍存在不足；還有一個可能的原因是入學前新生們從各種渠道了解到【專業課較高的課外課內學時比】和學院內熬夜的狀況，可能造成同學們形成一種熬夜的心態甚至小范圍的【風氣】。可見“讀建筑需要熬夜”的說法可能一定程度上助長了熬夜風氣，煽動了一部分本不需要熬夜的同學去熬不必要的夜。

　　再說好消息。雖然有時候可能會睡得晚，建院大部分同學的睡眠質量還是不錯的，而且【平日/任務密集期】熬夜頻率有較大差異，說明大家平時對于自己睡眠時間的管理狀況良好。而且大家普遍對睡眠的【重視度較高】。所以，一部分同學會對自己的熬夜頻率感到【不滿】，這顯示了積極的一面，大家普遍愿意采取措施提高睡眠質量，熬夜過后也傾向選擇采取措施【補償睡眠】。

　　對大部分人而言，熬夜會對第二天及以后學習生活產生【負面影響】，所以作者建議大家通過合理安排時間、提高效率等措施，盡量避免過多地熬夜。統計結果顯示，【調整心態】或許是最有效的，好心情最能幫助你提升質量，同樣地壞心情會阻止你睡一個安穩覺。還有【維持規律作息】、【體育鍛煉】也是比較有效的方法。

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