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天津市居民健康狀況調(diào)查報(bào)告
最新的《天津市居民健康狀況報(bào)告》顯示，雖然本市戶籍居民期望壽命連續(xù)5年超過81歲、各類傳染病報(bào)告發(fā)病率連續(xù)下降，但不合理膳食、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重與肥胖等慢性病危險(xiǎn)因素依然嚴(yán)峻，其中反映超重與肥胖的一組數(shù)據(jù)特別突出。市疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師張之倫主任說，除肥胖與超重，有研究顯示國人體能也呈下降趨勢，因而增加體力活動(dòng)或體育鍛煉，預(yù)防肥胖、增強(qiáng)體能非常重要。
本市超重率肥胖率
高于全國平均水平
《報(bào)告》顯示，本市18歲及以上成人超重率為40.86%、肥胖率為21.11%，均高于國家30.6%和12.0%的平均水平。其中，超重率隨年齡增加而增加，老年人群最高達(dá)到43.22%，男性高于女性;肥胖率則是中年人群最高，達(dá)到28.20%，男性略低于女性。大量研究證明，體重超重、肥胖者發(fā)生高血脂、心臟病、糖尿病、癌癥、腦卒中等疾病的危險(xiǎn)均會(huì)增加，其中肥胖癥者的心臟病、高血壓、糖尿病發(fā)病率是正常體重者的3倍，動(dòng)脈硬化的發(fā)病率是正常體重者的2-3倍，癌癥的發(fā)病率是正常體重者的2倍。
最近16年國人體能
因胖一直持續(xù)下降
據(jù)市疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師張之倫介紹，最近英國醫(yī)學(xué)雜志刊發(fā)了在我國進(jìn)行的一項(xiàng)長期研究報(bào)告，證實(shí)2000年以來國人的體能一直在下降，提出加強(qiáng)體力活動(dòng)刻不容緩。研究人員將2000年-2014年我國調(diào)查數(shù)據(jù)匯總，采用隨機(jī)方法抽取20歲-59歲成人作為研究對(duì)象，將2000年、2005年、2010年和2014年作為時(shí)間節(jié)點(diǎn)進(jìn)行調(diào)查。研究使用體重BMI指數(shù)(體重千克/身高米的平方)進(jìn)行評(píng)估，指數(shù)小于18.5為體重過輕、指數(shù)在23.0-27.5之間為超重、大于等于27.5為肥胖，中心性肥胖限定為男性腰圍大于90厘米、女性腰圍大于85厘米。
研究結(jié)果顯示，國人肥胖率2000年為8.6%、2005年為10.3%、2010年為12.2%、2014年為12.9%，大致每年增長0.32%;超重的人數(shù)漲幅分別為37.4%、39.2%、40.7%、41.2%，每年增長0.27%左右;中心性肥胖的成人，四次調(diào)查比例分別為13.9%、18.3%、22.1%和24.9%，每年增長0.78%。超重、肥胖和中心性肥胖的發(fā)病率都在隨年齡增加而明顯增加，而且男性比女性更嚴(yán)重。
在掌握研究對(duì)象肥胖、超重情況的基礎(chǔ)上，研究人員又通過肺活量、心臟靜息率、手的握力、坐位體前屈距離、單腿站立時(shí)間等體能評(píng)價(jià)指標(biāo)，研究被調(diào)查者是否完成了每周最少150分鐘的中度運(yùn)動(dòng)或75分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)的推薦運(yùn)動(dòng)量，以此評(píng)估閑暇時(shí)間體力活動(dòng)情況。研究人員注意到，體重正常的成年人體能指標(biāo)也會(huì)隨著時(shí)間的推移而衰減。客觀地說，這些年成人運(yùn)動(dòng)或是體力活動(dòng)的參與程度有所增加，但由于我國成年人的超重或肥胖也在增加，導(dǎo)致體能一直在下降。
30歲-50歲最危險(xiǎn)
容易邁入肥胖行列
張之倫說，肥胖與生活特別是飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)息息相關(guān)。如今的中年人經(jīng)常因應(yīng)酬而暴飲暴食，運(yùn)動(dòng)又較少，所以30歲-50歲為體重由正常向肥胖邁進(jìn)的危險(xiǎn)階段，因此，人們應(yīng)注意從中年開始控制體重。通過上述研究可以看到，人們還要繼續(xù)努力運(yùn)動(dòng)起來。適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)或體育鍛煉對(duì)于預(yù)防肥胖是非常重要的，但事實(shí)上運(yùn)動(dòng)不只限于體育活動(dòng)，日常生活、工作、出行和運(yùn)動(dòng)等各種形式的活動(dòng)等都會(huì)有運(yùn)動(dòng)量，人們未必都得去健身房進(jìn)行鍛煉。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)也要適量，應(yīng)該提倡科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。
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