解決落枕最有效辦法

時間：2024-10-19 05:09:09 尚民辦法我要投稿

相關(guān)推薦

解決落枕最有效辦法

　　日常生活中遇到落枕是無法避免的，且是經(jīng)常性的，為了快速解決落枕，以下是小編幫大家整理的解決落枕最有效辦法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　造成落枕的原因

　　主要原因之一(也是最常見的)：在我們睡眠的時候，頭部枕的枕頭過高或者過低都會造成頸部的肌肉痙攣疲勞;另外在我們熟睡中翻身過程，身子翻過去但是頸部沒有跟隨著轉(zhuǎn)過去，導(dǎo)致頸部處于一個不良位置而引起刺激疼痛形成落枕。

　　主要原因之一:落枕的患者睡眠的時候因為門窗大因為風(fēng)吹而受涼，也同樣會造成疼痛。

　　解決落枕的有效辦法：

　　(1)冷敷，落枕是一種急性損傷，一般是局部疼痛、僵硬。想要快速好轉(zhuǎn)，可以使用毛巾包裹一些碎冰粒，每次敷20分鐘左右，一天之內(nèi)很快就會康復(fù)。

　　(2)熱敷，對于一些受涼引起的落枕癥狀，可以用毛巾濕熱水進(jìn)行熱敷，也可以使用一些取暖器進(jìn)行照射。

　　(3)按摩，這種方法是最常用也是最多的，可由其他人代勞治療。患者坐好露出肩部，幫助治療的人立于患者身后，左手扶住患者頭部，右手拇指在患者病患處進(jìn)行輕柔的按摩，并且輕輕的像肩外推離，如此反復(fù)動作，雖然患者會感覺到一定的疼痛，但是在十幾二十分鐘后，會發(fā)現(xiàn)脖子轉(zhuǎn)動自如，落枕就這樣治療好了。

　　(4)落枕貼膏藥，膏藥有消炎止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等功效。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)脖子落枕局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。

　　(5)耳針，耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　(6)針刺，不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

　　(7)改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。

　　(8)口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

　　(9)選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　(10)落枕嚴(yán)重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

　　拓展閱讀：落枕后如何急救

　　大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復(fù)，但如果希望盡快減輕痛苦，以下“三方”便能助你及早恢復(fù)。

　　一方為冷敷一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內(nèi)只能用冷敷，可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時敷一次。

　　二方為熱敷待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。

　　三方為按摩經(jīng)上述方法處理后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由旁人代勞。取坐位為宜，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。

　　中醫(yī)按摩阿是穴治落枕

　　患者取坐位，術(shù)者站于患者后側(cè)。術(shù)者用拇指或大魚肌輕推患側(cè)頸部6～10次后，找出阿是穴(最痛點)，此時手下多能感到此處皮膚下肌肉有一硬結(jié)，用拇指按揉阿是穴1～5分鐘。

　　接著，術(shù)者輕輕地將患者的頭部向健側(cè)牽拉，充分牽拉患側(cè)肌肉，用另一只手的拇指按壓阿是穴10～20秒后，術(shù)者牽拉頭部的手松開，囑患者左右旋轉(zhuǎn)頭部10～15次后，拇指松開。

　　再用拇指或大魚肌輕推患側(cè)頸部6～10次后，輕輕叩擊5～10次。此時患者會明顯感覺頸部活動靈活，術(shù)者會感覺患側(cè)頸部皮膚下肌肉硬結(jié)消失或變小。

　　阿是穴這一名稱，始于《備急千金要方》。“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里當(dāng)其處，不問孔穴，即得便成痛處，即云阿是。灸刺借驗，故云阿是穴也。”

　　阿是穴無固定名稱與位置，以病痛局部或與病痛有關(guān)的壓痛點或緩解點為腧穴。中醫(yī)認(rèn)為，落枕多因風(fēng)寒外襲、頸部扭傷、頸肌勞損，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)閉寒不通，按摩阿是穴可疏通筋絡(luò)、運行氣血，達(dá)到治療目的。

　　四個簡單緩解落枕疼痛的妙招

　　1、坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，然后左右搖擺下頜，如此反復(fù)20次。

　　2、坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸長，再將頸部盡量向下收縮，如此反復(fù)伸縮頸部20次。

　　3、坐在椅子上，將兩手掌搓熱，用力在頸部來回按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

　　4、在左右手掌的背面，第二和第三掌骨間隙1/3，掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處，找到落枕穴，用大拇指直立切壓，順著掌骨間隙上下移動按壓，左右手輪流進(jìn)行，約2至3分鐘后，疼痛會有所緩解。

　　生病后，藥物治療是難免的，然而有些病人常出現(xiàn)服藥過量、濫用藥物、誤服藥物等，其實藥物中毒現(xiàn)象，尤其是老年人，藥物中毒更為常見。那么病人藥物中毒后腰如何搶救?在送醫(yī)院前，要采取哪些急救措施?

　　在發(fā)觀病人藥物中毒時，首先要盡快查出中毒原因，如果一時查不清也要了解毒物進(jìn)入人體的途徑，進(jìn)入的量和中毒時間。準(zhǔn)備送醫(yī)院治療或醫(yī)生未到之前，應(yīng)先做一些臨時的急救工作，以減少毒物的吸收，加速毒物的排出。

　　1、若病人出現(xiàn)昏迷，應(yīng)迅速將病人平臥，如發(fā)現(xiàn)病人面色青白，表示腦部缺血，應(yīng)取頭低腳高位;如病人面色發(fā)紅，則表示頭部充血，應(yīng)取頭高腳低位。同時注意保暖，嚴(yán)密注意病人的呼吸、脈搏、血壓的變化。

　　2、若病人出現(xiàn)窒息，應(yīng)盡快將病人移至空氣新鮮的地方，并施行人工呼吸，必要時可行環(huán)甲膜穿刺，以保持呼吸道通暢。同時仍需注意保暖及觀察生命體征的變化。

　　3、若明確毒物經(jīng)口進(jìn)入，由胃腸道吸收引起的中毒，一般無特殊禁忌的情況，應(yīng)立即采取催吐、導(dǎo)瀉等方法，以加快毒物的排除。

　　可采用手指、筷子、湯匙等刺激咽后壁和咽弓，反射性地引起嘔吐。但是，如果病人呈昏迷狀態(tài)或出現(xiàn)抽搐、驚厥狀態(tài);服用腐蝕性(或強(qiáng)酸、強(qiáng)堿)毒物;病人有食管靜脈曲張、潰瘍病、嚴(yán)重心衰和全身極度衰竭等情況禁用催吐。

　　催吐時應(yīng)將病人頭部放低或偏向一例，避免嘔吐物進(jìn)入氣管，發(fā)生窒息：或誤吸。導(dǎo)瀉的主要目的是使進(jìn)入腸道的毒物迅速排出，減少毒物在腸內(nèi)的吸收。

　　常用瀉劑為硫酸鎂或硫酸鈉15-30克加水內(nèi)服。對于腐蝕性毒物中毒和極度衰弱或重度脫水者，忌用導(dǎo)瀉。病人經(jīng)臨時急救后應(yīng)即送醫(yī)院進(jìn)一步的救治。

【解決落枕最有效辦法】相關(guān)文章：

網(wǎng)速慢最快解決辦法07-07

團(tuán)隊管理方面的問題及解決辦法（通用9篇）04-02

erp解決方案08-27

oa解決方案11-07